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馬拉鬆完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

馬拉鬆完全指南
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
川越學
2012-12
207
0
平裝
9789862519172

圖書標籤: 跑步  馬拉鬆  馬拉鬆   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

川越學教練監修的馬拉鬆訓練指南。

全書八章，包括川越式訓練簡介，準備期，鍛鍊期1，鍛鍊期2，實踐期，調整期，攻略比賽，和伸展／補強訓練介紹。

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很詳細，慢慢消化

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實戰型指導書。

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