糖尿病中医保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:董汉良

出品人:

页数:193

译者:

出版时间:2006-12

价格:19.00元

装帧:

isbn号码:9787117082044

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 中医
• 保健
• 养生
• 食疗
• 中医药
• 健康
• 慢性病
• 内分泌
• 血糖

《糖尿病中医保健》是一本旨在探索糖尿病与中医养生智慧相结合的健康读物。本书并非直接提供糖尿病的治疗方案或具体的医疗建议，而是着重于中医视角下，如何通过日常的调养、饮食、作息等方式，来辅助维持身体的平衡，促进整体健康，并间接为糖尿病患者提供一种积极的生活态度和生活方式的参考。 本书的出发点是基于中医“治未病”的理念，强调预防和早期干预的重要性。在中医理论中，人体被视为一个有机整体，疾病的发生与人体的阴阳平衡、气血津液的充盛与否密切相关。糖尿病在中医看来，往往与脾胃功能失调、肝肾亏损、痰湿内生等病机有关。因此，《糖尿病中医保健》将围绕这些中医病机，展开一系列的养生探讨。 在饮食方面，本书不会开列具体的糖尿病食谱，也不会提供精确到克数的食物搭配。相反，它会从食物的性味归经、五行学说等中医基本理论出发，讲解哪些食物的属性更适合滋养脾胃、健脾益气、清热生津、滋阴补肾。例如，对于可能出现的“湿热”体质，书中会引导读者理解为何某些甘淡、苦寒的食物有益，而油腻、辛辣、甘甜之品则应适度。它会侧重于食物的整体性调理作用，而非针对特定病症的“功效性”宣传。读者可以从中学习到如何根据自身感受和中医的体质辨别原则，来选择更符合自身状况的食物，建立起一套更加自然、合乎时宜的饮食习惯。 在起居作息方面，本书会强调“顺四时而适寒暑”的中医养生原则。例如，如何根据季节的变化调整睡眠时间，如何在生活中把握“夜卧不违时，晨起不违时”的规律。书中会深入浅出地讲解“春夏养阳，秋冬养阴”的道理，以及这对维持人体生理功能的重要性。对于糖尿病患者而言，稳定的作息和良好的睡眠对于稳定血糖、缓解疲劳至关重要。本书将从中医的角度，提供一些关于如何优化睡眠质量、调整生活节奏的思路和方法，帮助读者更好地管理自己的日常生活。 在运动养生方面，本书不会推荐具体的运动量或运动项目，也不会进行任何形式的运动指导。它会从中医“动则生阳”、“以形补形”等理论出发，介绍一些中医推崇的传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等。这些功法并非专门为糖尿病患者设计，而是普遍适用于改善气血循环、舒缓筋骨、调和脏腑功能的养生方法。本书会侧重于讲解这些功法的养生原理，以及它们如何通过温和的运动方式，帮助人体达到气血通畅、脏腑协调的状态，从而间接为提升身体的整体机能提供支持。 在情志调养方面，中医素来重视“喜、怒、忧、思、悲、恐”七情对人体健康的影响。书中会探讨情志失调如何可能导致气机紊乱，进而影响到五脏六腑的功能。例如，长期的焦虑、抑郁可能对肝脏功能产生影响，中医认为肝藏血，肝气郁结也可能影响到胰岛素的分泌和代谢。本书将引导读者认识到情绪管理的重要性，并从中医的五行相生相克理论出发，提供一些通过调整情绪来达到内在平衡的思考方向，例如通过聆听舒缓的音乐、进行适当的冥想或书法等方式来“怡情养性”。 此外，本书还会涉及一些中医的特色疗法，但并非作为直接的治疗手段。例如，对于艾灸，书中会介绍艾灸对温经散寒、调和气血的作用，以及哪些穴位在中医理论中与调理脾胃、健脾益气相关，读者可以从中了解艾灸作为一种辅助养生的方法，如何在特定情况下使用。同样，对于拔罐、刮痧等，书中也会介绍其疏通经络、活血化瘀的原理，以及它们在养生保健中的应用，但会强调这些方法的使用需根据个人体质和情况，并需要专业人士的指导。 本书的核心价值在于提供一种中医思维模式，让读者能够更深入地理解人体自身的气血运行、脏腑协调以及与自然环境的互动。它鼓励读者将中医的养生智慧融入到日常生活的点滴之中，形成一种更为全面、积极的健康观。通过学习书中介绍的中医养生理念和方法，读者可以更好地认识自己的身体，了解如何通过调整生活方式来保持身体的内在平衡，从而在面对糖尿病或其他健康挑战时，拥有一个更加从容、有智慧的生活态度。它不是一本“治愈”的书，而是一本“启发”的书，旨在帮助读者开启一段中医养生的探索之旅，更好地关照自己的身心健康。

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拿到这本书之后，我第一眼就被它那份沉甸甸的厚重感所吸引。翻开扉页，看到那细致入微的文字排版，就觉得作者定是费了一番心思。我一直觉得，中医讲究的是“形神合一”，身体的疾病往往与心灵的健康息息相关。这本书在探讨糖尿病防治的时候，有没有涉及到情绪管理和心理调适的篇章？比如，长期的压力、焦虑或者抑郁，会不会加重糖尿病的病情？书中有没有给出一些切实可行的方法，来帮助我们疏解负面情绪，从而达到身心和谐的境界？我个人对这方面的内容特别关注，因为我发现身边很多糖友，他们的病情波动，有时候跟情绪有着很大的关联。如果这本书能够在这方面有所阐述，那就太有价值了。我还期待，它能解释清楚，中医是如何通过调理肝、脾、肾等脏腑的功能，来达到稳定血糖的目的。会不会有具体的穴位按摩、药膳食疗或者经络疏通的介绍，能够让我们在家就能轻松实践？这本书的深度和广度，很大程度上决定了我对它的期待。

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我买这本书，主要是想了解中医在糖尿病管理方面的具体操作方法。我一直觉得，中医的疗效需要时间和耐心，但一旦掌握了正确的方法，往往能收到意想不到的效果。这本书在提供食疗方、药方之外，有没有更多关于日常保健的指导？比如，它会不会教我们如何通过观察舌苔、脉象等来判断身体的状况，以便及时调整保健措施？我希望它能提供一些简单易学的手法，比如刮痧、拔罐，或者特定的中医按摩手法，来帮助改善糖尿病患者的血液循环和新陈代谢。而且，我很好奇，书中对于糖尿病并发症的预防和缓解，是否也有中医的独到之处？比如，眼部、肾脏、神经等方面的并发症，中医是否能提供一些辅助治疗的思路和方法？我期待这本书能够像一位资深的中医师，为我提供一份详尽的、可操作的、并且能够长期坚持的糖尿病中医保健指南，让我能够更自信、更从容地面对这个疾病。

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这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种淡雅的水墨风格，一下子就抓住了我的眼球。我平常对养生保健就比较感兴趣，尤其是中医这方面，总觉得它博大精深，蕴含着很多古人的智慧。这本书的标题《糖尿病中医保健》虽然点明了主题，但读起来总感觉少了点什么，好像少了点那种直击人心的力量。我特别想知道，这本书是否会从更宏观的角度去探讨“治未病”的理念，是如何通过调理身体的整体平衡来预防和改善糖尿病的？比如，它会不会深入讲解哪些生活习惯，比如饮食、作息、情绪，对糖尿病的发生发展有着怎样的微妙影响？我期望这本书能像一位循循善诱的老师，娓娓道来，而不是简单地罗列一些食谱或者药方。我希望它能教会我如何去“听懂”自己身体发出的信号，如何辨别不同体质的人在预防和管理糖尿病时需要注意的重点，而不是泛泛而谈。而且，我很好奇，书中是否会提及一些历代名医在糖尿病防治方面的独到见解和实践经验，这会让我对中医的传承和发展有更深刻的认识。有时候，一本好的书不仅仅是提供知识，更能点燃我们探索的火花，激起我们改变的决心。

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这本书的定价让我觉得，它应该蕴含了相当多的实用价值。我一直对中医的“治未病”理念深信不疑，认为与其等到疾病缠身再去医治，不如在疾病发生之前就做好预防。对于糖尿病这种慢性疾病，更是如此。这本书在“未病先防”这方面，有没有一些独到的见解和方法？比如，它会不会讲解如何通过一些简单的体质辨识方法，来判断自己是否属于糖尿病的高危人群，并且提供相应的预防措施？我特别想了解，中医是如何看待生活方式对糖尿病的影响的。除了饮食和运动，书中会不会讨论睡眠质量、环境因素，甚至人际关系对糖尿病发生和发展的作用？我期待这本书能够提供一套系统性的、易于理解的、并且切实可行的中医保健方案，帮助我们从根本上改善体质，远离糖尿病的困扰。当然，如果书中还能包含一些中医美容或者抗衰老的养生方法，那就更加锦上添花了，毕竟，健康和美丽是息息相关的。

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我一直认为，中医的精髓在于“辨证论治”，每一个人的体质都是独一无二的，因此，糖尿病的防治也应该是个性化的。这本书在讲解糖尿病中医保健的时候，有没有考虑到这一点？它会不会详细分析不同证型，比如湿热内蕴、肝郁脾虚、气阴两虚等等，以及针对不同证型，会给出怎样的个性化调理方案？我特别希望看到一些具体的案例分析，能够让我们理解，同样的糖尿病，在不同的人身上，中医会如何进行诊断和治疗。另外，我还好奇，书中会不会讲解一些中医的养生功法，比如太极拳、八段锦之类的，这些功法对改善糖尿病患者的身体状况，有哪些具体的好处？我曾经尝试过一些养生功法，感觉对身体的柔韧性和气血循环都有一定的帮助。如果这本书能将这些功法与糖尿病防治结合起来，那就显得非常实用。而且，我想知道，书中是否有提及一些中医独特的食疗观念，比如“药食同源”，是如何通过日常饮食来辅助治疗和预防糖尿病的。

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