具体描述
作者在本书中首次使用了一种易于接受和理解的阐释语言，科学而系统地向大众介绍了人体的机能以及一些常见病出现的原因。同时提出了一些自己独到的观点，从身体原理、疾病信号、疾病预防、健康习惯、身体保养、健康误区等方面一一阐述。最后总结了一套切实可行的系统方法，为读者奉上独一无二的身体使用说明书。
《ME身体使用手册》一书为读者作了详细的解答。书中指出：“是药三分毒”，即例是天然的药物，有时也会给身体带来不利的影响；许多疾病，是我们错用了身体的缘故；身体自身有各种功能，依靠这些功能，身体完全可以保持健康……
事实上，我们需要的不是灵丹妙药，而是一本身体使用手册，只要依照手册的操作说明去做，身体更能远离疾病，永远保持健康。希望这本《ME身体使用手册》能使每一位读者获益。
我们的身体经常被忽略，劳累过度、暴饮虹食、纵欲过度……睡眠越来越差、脸色越来越白、体形越来越肿、体力越来越差……身体结构、机能开始发生变化甚至恶化！所有原因都在于我们错误地使用了我们的身体！！！
作者简介
目录信息
读后感
刘富海，男，研究员，教授，1963年生。国家“948”重点项目产业化推广项目主持人，中国老年学会中老年健康课堂教授，北京市糖尿病防治协会会员，中国蜂协蜂产品医疗保健专委会常务委员，现任北京天宝康高新技术开发有限公司董事长。先后参加了农业部“七五”、“八五”重点公关...
评分刘富海，男，研究员，教授，1963年生。国家“948”重点项目产业化推广项目主持人，中国老年学会中老年健康课堂教授，北京市糖尿病防治协会会员，中国蜂协蜂产品医疗保健专委会常务委员，现任北京天宝康高新技术开发有限公司董事长。先后参加了农业部“七五”、“八五”重点公关...
评分刘富海，男，研究员，教授，1963年生。国家“948”重点项目产业化推广项目主持人，中国老年学会中老年健康课堂教授，北京市糖尿病防治协会会员，中国蜂协蜂产品医疗保健专委会常务委员，现任北京天宝康高新技术开发有限公司董事长。先后参加了农业部“七五”、“八五”重点公关...
评分刘富海，男，研究员，教授，1963年生。国家“948”重点项目产业化推广项目主持人，中国老年学会中老年健康课堂教授，北京市糖尿病防治协会会员，中国蜂协蜂产品医疗保健专委会常务委员，现任北京天宝康高新技术开发有限公司董事长。先后参加了农业部“七五”、“八五”重点公关...
评分刘富海，男，研究员，教授，1963年生。国家“948”重点项目产业化推广项目主持人，中国老年学会中老年健康课堂教授，北京市糖尿病防治协会会员，中国蜂协蜂产品医疗保健专委会常务委员，现任北京天宝康高新技术开发有限公司董事长。先后参加了农业部“七五”、“八五”重点公关...
用户评价
《ME身体使用手册》给我最深刻的印象，便是它以一种极其细致且充满人文关怀的方式，描绘了我们最熟悉的“陌生人”——自己的身体。我之前对身体的了解，更多停留在表层，比如肌肉、骨骼、皮肤等等，但这本书却将目光投向了那些我们通常忽略的微观世界和内在机制。作者对“细胞的沟通方式”的描述，就如同在讲述一个庞大的“城市网络”，每个细胞都有自己的职责，并通过精妙的信号传递系统进行交流，维持着整个身体的正常运转。这让我对生命的奥秘产生了更深的敬畏。书中还特别提到了“身体的适应性”，它阐述了在面对环境变化或外部刺激时，身体会如何默默地调整和适应，展现出惊人的韧性和智慧。这种细腻的描写，让我不禁思考，我们是否也应该像身体一样，以更开放、更包容的态度去面对生活中的挑战，而不是一味地抗拒。这本书的文字风格非常沉静而富有哲理，它不追求炫技式的表达，而是用一种温润的方式，引导读者去感受身体的每一次细微变化，去理解身体的每一次无声诉说。
评分这本《ME身体使用手册》真是让我大开眼界！刚拿到书的时候，我还以为会是一本枯燥的医学科普读物，没想到作者的笔触如此生动有趣，将人体这个复杂而神奇的机器描述得活灵活现。书中并没有我预期的那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常贴近生活的例子和比喻，让我这个非专业人士也能轻松理解。比如，关于消化系统的那一部分，作者把胃比作一个高效的“食物加工厂”，肠道则是“物质回收站”，形象得不能再形象了！我以前总觉得身体就像一个黑箱，出了问题也只能听医生摆布，但读了这本书，我才意识到原来身体的每一个部分都在默默地工作，而且它们之间有着如此精妙的配合。我尤其喜欢作者在讲述免疫系统的那一章节，他把身体比作一个强大的“军队”，白细胞是英勇的“士兵”，抵御着外来的“敌人”——病原体。这种解读方式一下子就打消了我对疾病的恐惧感，让我觉得身体本身就蕴藏着巨大的能量。总而言之，这本书的文字非常有感染力，让阅读过程充满了乐趣，就像在听一个博学的朋友娓娓道来，分享他关于身体的奇思妙想。
评分这本书简直是一次颠覆性的体验！《ME身体使用手册》完全打破了我对身体的刻板印象。作者用一种极其大胆且富有想象力的方式，将身体比作一个“微观宇宙”，其中充满了各种“未知能量”和“神秘规则”。我尤其喜欢他关于“感官与身体的链接”的章节，它不仅仅是在介绍视觉、听觉、嗅觉等基本功能，更是深入探讨了这些感官如何与我们的情绪、记忆乃至潜意识产生千丝万缕的联系。比如，某个熟悉的味道，为什么会瞬间勾起一段遥远的童年回忆？书中对此给出了令人信服的解释。另外，作者在描述“身体的修复与再生能力”时，更是让我感到无比惊叹。他将身体比作一个永不停歇的“建造者”，即使在最微小的损伤后，也能迅速启动修复程序，让我们得以恢复健康。这种力量，我们常常习以为常，却很少去真正地体会和感恩。这本书的文字风格非常跳跃且富有诗意，它不拘泥于传统的逻辑顺序，而是像一位经验丰富的探险家，带领我们穿越身体的层层迷雾，去发现那些隐藏的惊喜。
评分这本书对我来说，就像是一张古老而神秘的藏宝图，指引着我发掘身体这座宝藏的无数可能。作者的叙事风格非常有画面感，仿佛能看到书中描绘的身体场景在眼前徐徐展开。他没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是通过巧妙的比喻和生动的类比，引导读者去自行领悟。比如，在探讨“睡眠的修复机制”时，他将夜晚比作身体的“大扫除”和“充电站”，让大脑和细胞得以排毒、修复，并重新积蓄能量。这让我对赖床或熬夜的行为有了更深刻的反思。书中对“运动与身体能量流动”的阐述更是让我耳目一新。我以往只关注运动是否能减肥或塑形，而这本书则强调了运动如何激发身体内部的“能量管道”，让气血更加畅通，从而带来更深层次的活力和健康。读完这部分，我感觉自己以前的运动方式有些“用力过猛”了，而作者提倡的更多是一种顺应身体节律的、温和而有效的锻炼方式。总之，这本书给我带来的启发是多方面的，它不仅仅是一本“使用手册”，更像是一份邀请，邀请我们与自己的身体进行一场深入的对话。
评分阅读《ME身体使用手册》的过程，简直是一场对自身潜能的深度探索。我一直以为身体的功能仅限于基础的生理需求，但这本书彻底颠覆了我的认知。它所揭示的，是身体在情绪、感知乃至于潜意识层面的惊人联动。例如，作者在关于“压力与身体反应”的章节中，详尽地阐述了当我们在面对压力时，身体是如何调动各种激素和神经递质来做出反应的。这不仅仅是简单的“心慌”或“出汗”，而是涉及到肾上腺素、皮质醇等一系列复杂的生化过程，而这些过程的长期累积，又会如何悄无声息地影响我们的健康。最让我震撼的是，书中对“身体记忆”的描述，它挑战了我一直以来“意识决定身体”的固有观念，让我意识到，某些深藏的情感创伤，真的会以一种物理的方式“刻印”在我们的身体里，并通过各种不适表现出来。这种视角非常新颖，它鼓励我们去倾听身体发出的信号，而不是简单地压抑或忽视。书中提供的许多观察身体反应的小练习，也让我开始重新审视自己与身体的关系，从一种被动的接受者，转变为一个更主动的“身体管理者”。
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