具體描述
快樂是人的本能，但人們往往需要經過學習纔能得到快樂。假使經過學習能得到快樂，我們何不努力去追求？倘若在追求的過程中，也能體會快樂，享受幸福人生，不是一件更完美的事嗎？
就如快樂是人的本能，自然、放鬆也是人的本能。但一位音樂錶演工作者，卻往往需要三年、五年，甚至十年、二十年的時間，學習剔除外在的因素，剋服緊張，使自己的錶演能夠放鬆、自然、快樂。可見得學習快樂，不是一件簡單的事。
在最近幾年的演齣經驗中，我深深體會到，繁忙、擁擠的社會裡，人們精神生活的缺乏及渴求。以一個音樂工作者的立場，如何以美麗的音符充實人們的心靈，提升社會的文化氣息，是我們一直盼望努力的方嚮。當然，除瞭音樂，書籍也是一股淨化社會，不可忽視的動力。
「快樂，從心開始」一書，由心理學的角度，深入探討人何時最快樂；如何經由掌控自己內在意識與經驗，品嘗生活的最樂；以及如何將日常生活中的事件轉換為樂趣泉源。書中還提到，快樂並非瞬間發生，也不受外在世界的操縱，而是取決於我們對外在事物的闡釋。快樂同時須靠個人修持，事先準備，刻意培養。學會控製心靈的人，纔能決定自己的生活品質，而具備這種控製心靈的能力，也就相當接近幸福的境界瞭。
本書強調快樂與否，端視內心是否和諧；而追求內心和諧，惟有從掌握意識著手。學習從生活中創造樂趣，需要再三練習。書中分析瞭八種樂趣齣現的元素，以及產生心流的基本步驟，特別令我覺得有趣，而我深信對讀者也大有幫助。根據這些原則，發掘各種方法，把例行的細節轉變成具有個人意義的「遊戲」，化無聊為有趣，也就是所謂的興味盎然。方法簡單又不失深度，十分值得讀者細細品味。
現代社會不快樂的人太多，快樂的人太少。希望這本書能對忙碌的現代人有所啟發。
著者簡介
米哈裏‧契剋森米哈賴，芝加哥大學心理係教授。著有暢銷書《快樂，從心開始》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁‧瑟利斯曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
圖書目錄
序 快樂需要用心學習 硃宗慶
第一章 新快樂‧心快樂
第二章 意識，快樂泉源
第三章 歡喜三昧
第四章 快樂心流何處尋？
第五章 感官之樂
第六章 知性之樂
第七章 工作之樂
第八章 獨樂？眾樂？
第九章 改譜命運交響麯
第十章 再創人生真諦
· · · · · · (收起)
讀後感
从我们呱呱坠地诞生到人世，到慢慢成长直至有一天垂垂老矣，我们始终在追逐幸福的脚步。我们是如此地渴望生活的快乐，渴望人生的幸福，但我们有没有真正静下心来，仔细考虑过什么是幸福？ 在节奏纷快，物欲横流的当今社会，人们普遍被工作、学习和生活的压力烦扰得喘不过气来，...
評分台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时，我正值情窦初开的日子，很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒，爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中，淡了忘了，散文里的词句也不再能倒背如流，唯有一句至今难忘，就是篇尾的那句话，“请让我，...
評分快乐是一种本能，也是一种本分。幸福不需要条件，只需要你用心。这是书封面的阐释语，快乐与幸福是相近的，正如我们快乐与否，取决于内心是否和谐，与别人的看法，自己所拥有的一切，以及我们控制外部世界的能力没有直接关系。金钱、健康、名望不能决定幸福，它们只有在...
評分1、精神能趋疲 一个小故事：今天你实在是很倒霉，上课（上班）迟到不小心被老师（老板）抓到，结果被骂了一通，回到家，你看到小妹妹（你的家人），就对她撒气。小妹妹也很郁闷，就去踹小猫，小猫莫名其妙被踹，也不会无所作为，愤然离家出走……….这种情形就是作者提到的“精...
評分当人心中有个目标，又有足够的“巧力”时，他与目标之间的距离会在自己可见的范围内，他的心中就会形成一种叫做“挑战”(或更清楚地说，应是“见猎心喜”)的力量，使个人的行动与环境的反馈之间形成”立即明晰”的互动，个人意识的注意力被立即的反馈攫住，而环境也逼迫着个人...
用戶評價
因為看瞭《當下得幸福》，於是找瞭這個作者得所有書，這一本我是特意去國傢圖書館得颱港澳文獻庫裏找齣來得，結果發現跟前者內容完全一樣。
评分因為看瞭《當下得幸福》，於是找瞭這個作者得所有書，這一本我是特意去國傢圖書館得颱港澳文獻庫裏找齣來得，結果發現跟前者內容完全一樣。
评分現在的人大多都在裝快樂 發自內心快樂的沒幾個 雖然 發自內心不快樂的也沒幾個 = =
评分因為看瞭《當下得幸福》，於是找瞭這個作者得所有書，這一本我是特意去國傢圖書館得颱港澳文獻庫裏找齣來得，結果發現跟前者內容完全一樣。
评分現在的人大多都在裝快樂 發自內心快樂的沒幾個 雖然 發自內心不快樂的也沒幾個 = =
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