具体描述
快樂是人的本能，但人們往往需要經過學習才能得到快樂。假使經過學習能得到快樂，我們何不努力去追求？倘若在追求的過程中，也能體會快樂，享受幸福人生，不是一件更完美的事嗎？
就如快樂是人的本能，自然、放鬆也是人的本能。但一位音樂表演工作者，卻往往需要三年、五年，甚至十年、二十年的時間，學習剔除外在的因素，克服緊張，使自己的表演能夠放鬆、自然、快樂。可見得學習快樂，不是一件簡單的事。
在最近幾年的演出經驗中，我深深體會到，繁忙、擁擠的社會裡，人們精神生活的缺乏及渴求。以一個音樂工作者的立場，如何以美麗的音符充實人們的心靈，提升社會的文化氣息，是我們一直盼望努力的方向。當然，除了音樂，書籍也是一股淨化社會，不可忽視的動力。
「快樂，從心開始」一書，由心理學的角度，深入探討人何時最快樂；如何經由掌控自己內在意識與經驗，品嘗生活的最樂；以及如何將日常生活中的事件轉換為樂趣泉源。書中還提到，快樂並非瞬間發生，也不受外在世界的操縱，而是取決於我們對外在事物的闡釋。快樂同時須靠個人修持，事先準備，刻意培養。學會控制心靈的人，才能決定自己的生活品質，而具備這種控制心靈的能力，也就相當接近幸福的境界了。
本書強調快樂與否，端視內心是否和諧；而追求內心和諧，惟有從掌握意識著手。學習從生活中創造樂趣，需要再三練習。書中分析了八種樂趣出現的元素，以及產生心流的基本步驟，特別令我覺得有趣，而我深信對讀者也大有幫助。根據這些原則，發掘各種方法，把例行的細節轉變成具有個人意義的「遊戲」，化無聊為有趣，也就是所謂的興味盎然。方法簡單又不失深度，十分值得讀者細細品味。
現代社會不快樂的人太多，快樂的人太少。希望這本書能對忙碌的現代人有所啟發。
作者简介
米哈里‧契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授。著有暢銷書《快樂，從心開始》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁‧瑟利斯曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
目录信息
序 快樂需要用心學習 朱宗慶
第一章 新快樂‧心快樂
第二章 意識，快樂泉源
第三章 歡喜三昧
第四章 快樂心流何處尋？
第五章 感官之樂
第六章 知性之樂
第七章 工作之樂
第八章 獨樂？眾樂？
第九章 改譜命運交響曲
第十章 再創人生真諦
· · · · · · (收起)
读后感
你相信吗？我每天上班唯一的事情就是盼着下班！ 王木木一脸郑重的看着我说，生怕我不相信这一点。看着这个对我说自己“职业倦怠”的女孩如此认真的样子，我忍不住有点儿想笑。 那么，请说说你的工作吧！ 于是，她露出一脸的不堪回首： 每天上班做的事情都是重复重复再重复的各...
评分《生命的心流》《幸福的真意》， [美] 米哈里·契克森米哈赖，中信出版社 2009年1 月版，2011年 6月再版。 这两本书有一个共同的目的：希望通过现代心理学的方法，探讨一个古老而又基本的问题：人如何获得快乐，何时最幸福？ 世界上有些知识，我们一生下来，就注定要比前人...
评分花了一周看完了这本书，主要是讲心流的。来自豆瓣的一个心理学豆列，电子版只找到了这本，就先扫掉了。 为了梳理下书的脉络和自己的想法，还是决定看完一本写个笔记感想之类的： 从社会制约下解放自我，最重要的步骤就是时时刻刻发掘每一事件中的回馈。如果我们学会在不断...
评分"心流有助于自我的整合，因为在那种极其极其专注的情形下，意识异乎寻常地处于一种非常有序的状态。思想、意图、感觉和所有的感官都集中在同一目标上，体验的一切是和谐的。当心流结束时，人会觉得比过去更加“完整”。这不仅是对自己的内心而言，对他人和整个世界亦如是。 ...
评分用户评价
现在的人大多都在装快乐 发自内心快乐的没几个 虽然 发自内心不快乐的也没几个 = =
评分现在的人大多都在装快乐 发自内心快乐的没几个 虽然 发自内心不快乐的也没几个 = =
评分现在的人大多都在装快乐 发自内心快乐的没几个 虽然 发自内心不快乐的也没几个 = =
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评分因为看了《当下得幸福》，于是找了这个作者得所有书，这一本我是特意去国家图书馆得台港澳文献库里找出来得，结果发现跟前者内容完全一样。
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