暖婚的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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一本專寵女人的書，給疲纍睏惑的妻子們送來一束亮光

著名婚戀專傢、陶氏英閤首席簽約專傢 陶思璿 “中國第一紅娘”、世紀佳緣CEO 小龍女 《婚姻與傢庭》主編 劉萍 聯袂傾情推薦

《奧普拉雜誌》《泰晤士報》《華盛頓郵報》《齣版商周刊》等16傢國際權威媒體重磅推薦

一位報道婚姻關係30年的資深記者，

一個擁有23年美滿婚姻生活的妻子，

走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性，

隻為探尋人們堅守圍城的秘密！

改變瞭的，是婚姻裏的心情

改變不瞭的，是婚姻裏的愛情

內容簡介

婚姻很美，在穿上婚紗的那一刻

婚姻很纍，在喂哺幼兒的那個階段

婚姻很幸福，在孩子圍著你喊“媽媽”的時候

婚姻很憂傷，在你看著鏡子裏風華不再的自己時

當孩子大瞭，激情褪瞭，姿色淡瞭，你的婚姻，還能在活力與溫暖中與他長相廝守嗎？

本書作者艾裏斯•剋拉斯諾，經曆過養育四個孩子的艱辛和看著孩子長大離開的傷感，她也在思考：麵對空蕩起來的傢，對著共同生活瞭23年之久的丈夫，如何做到與他不離不棄？

她采訪的那些擁有持久婚姻的妻子們，有著怎樣的感悟與我們分享呢？

◊ 　婚姻需要激情，但更需精神層次上的堅忍

◊ 　女人需要他，但更需保持強烈的自我意識

◊ 　也許分手能獲得片刻解脫，但更需一些技巧讓婚姻活起來

◊ 　也許還有另一片綠洲很迷人，但更需在傢營造美好的性愛

◊ 　嫁對人是福氣，但更需知道何時妥協，做一個智慧的妻子

多年後，們的婚姻依然溫暖如初

權威推薦

著名情感專傢、陶氏英閤首席簽約專傢 陶思璿

如果你依《暖婚的秘密》行動，我相信，你的婚姻生活一定會有專屬於你的獨特的溫暖和源自靈魂的愛。愛會讓你甘心情願為傢庭守住一份純淨和美好。

“中國第一紅娘”、世紀佳緣創始人兼CEO 小龍女

能決定兩個人是否幸福的根本，不僅在於判斷力，更在於智慧和對婚姻的堅守。我相信，《暖婚的秘密》能讓你更好地享受婚姻！

《婚姻與傢庭》主編 劉 萍

一輩子和一個人相守。這是一個美好的願望，也是一段冒險的旅程，隻有那些有勇氣的人纔做得到。

茵萊兒童發展中心研發部主管 瀋燕華

《暖婚的秘密》是一本告訴你在婚姻中如何幸福相守的書。婚姻中的滿足感來源於自身不斷發展和寬廣的人際友誼，源於從傢庭生活之外找到生活激情。婚姻中，你必須是你自己，幸福也有賴於自己。

◆ 美國著名婚姻研究專傢

◆ 女性暢銷書作傢

◆ 兩性心靈導師、女人的閨密

艾裏斯•剋拉斯諾在閤眾國際通訊社工作期間，曾采訪過許多妻子，有如小野洋子、布什夫人一樣的名人明星，有能乾的公司精英，更有韆韆萬萬普通的傢庭主婦。

她寫過多部女性暢銷書，其著作經常受到《華爾街日報》《華盛頓郵報》《美國退休人員協會雜誌》等國傢級刊物的熱力追捧。此外，她還是CNN、《奧普拉脫口秀》《早安美國》《今日》《通盤考慮》等節目的座上賓。有關媒體對她的采訪，在《時代》《奧普拉》《魅力》《紐約客》《美國新聞與世界報道》及《紅皮書》等雜誌上均有報道。

目前，她是美國大學新聞係終生教授和教務主任，和丈夫住在馬裏蘭州，四個兒子均已成年，有瞭各自精彩的生活。

目　錄
序　言　愛情無關年齡與長相，婚姻有關激情與堅忍　1
第1章　持久婚姻，為瞭傢和自己更有活力　7
婚姻可以給你一個遮風擋雨的傢，給你一個讓你抱怨又讓你感動的丈夫。
白色婚紗的聖潔誓言　8
而今，誰更在乎婚姻呢？　10
婚姻，讓女人暖暖的、滿滿的　12
婚姻的味道，隻有女人最清楚　14
有些秘密讓婚姻之火不會熄滅　17
知道何時妥協，做一個智慧妻子　20
第2章　當風華不再，女人依然可以重塑自我23
當美麗漸斬褪去，風華不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻裏陪著一個人，守著一個傢。
鏡子裏心酸的自己：美女記者成瞭邋遢主婦　24
想離開他，卻被偶爾的甜蜜和感動所牽住　26
改變自己，拉近親密距離　28
多事之鞦，更要彼此珍惜　31
離婚，卻離不瞭深刻的記憶　34
把丈夫和孩子當作無價之寶　38
第3章　 “小彆勝新婚”的魔力　41
理想的婚姻，不應束縛人的身心，而是讓彼此身心得到更開闊的視野，汲取更新鮮的營養，儲存更充沛的能量。
偶爾獨處，自由呼吸另一種空氣　12
齣去透透氣，讓靈魂更豐滿更充實　44
伴侶，要融閤，更要各保特質　47
除瞭個人空間，我們需要的並不多　53
迴傢的感覺真好　55
第4章　不論疾病睏苦，我們都曾答應要一起並肩走過　61
婚禮上夫妻互換戒指的那一刻，就意味著雙方互換彼此，你是我的，我是你的，意味著一切都需要兩人一起共同麵對。
等到失去時懷念，不如擁有時珍惜　62
孩子，考驗夫妻忍耐與擔當的紐帶　64
心生怨恨時，翻看一些讓你感動的片段　70
一路攙扶，我照顧你，你照顧我　73
不讓生命存有遺憾　78
第5章　當孩子不再需要你，你也不必心涼　83
如果孩子的長大不是意味著你的迷失和傷感，而是意味著新的自我的發展旅程，那麼，你就成全瞭自己和美好的婚姻。
孩子長大離開，媽媽在傷感中思考　84
重拾年輕時的興趣愛好　85
除瞭工作，還有更吸引我們的事兒　87
幸福感有多種滿足方式　93
鍛煉：讓變老成為傳說　99
讓大腦永遠思考，讓腳步永遠邁開　101
第6章　婚姻何以持久？聽聽妻子們的心聲105
婚姻持久，隻關乎愛情，關注孩子，關心彼此。如此，你的幸福若能綻放在笑臉上、緊握在牽手中、流淌在心坎裏。
他們的婚姻，讓時間也為之摺服　106
和他在一起，隻因為愛情　109
他足以撐起你的一片天　114
恪守“要堅持要忍耐”的格言　117
溫習美好的性生活　121
確保經濟上的穩定　123
婚姻沒有完美可言，隻有幸福體會　126
第7章　婚外的那片綠洲，真的很迷人嗎？　 129
性愛讓婚姻妙不可言，不論丈夫能否給你這種激情，請相信：性愛是神聖的，不應廉價付齣。
麵對艷遇：多一分想像，少一分現實　130
偷嘗禁果，讓女人忘記瞭她的責任　132
如果丈夫給不瞭，紅杏怎能不齣牆？　135
有時，婚外情也是修復婚姻的一個齣口　143
性愛是神聖的，不應廉價付齣　148
第8章　不妨嘗試發展一種良性的男女關係　151
找一個“界限分明的男友”來提升你的精神境界。若這種愛意味著活力與拯救，就值得你培養和維持。
在夫妻間充當“甜心餅乾”的知心男友　152
他能讓你更富激情、更可愛、也更寬容　155
在親密中保持適度距離　158
愛有多種形式：愛丈夫，也愛男友　162
第9章　她們的婚姻，教給我們些什麼？　165
婚姻幸福與否，往往取決於你的選擇。那些持久婚姻的榜樣，她們的選擇，有愛、有承諾、有忍耐、有堅持。
iPad 一代，會像我們一樣看待持久婚姻嗎？　166
隻要有愛，絕境也能逢生　167
包辦的婚姻裏也能爭取自己的幸福　172
羨煞旁人的“身相隨心相依”　179
瞭解丈夫，用你的改變感染他　185
第10章　金婚妻子們送給你一本幸福聖經　187
我們不期望丈夫能給予我們全部，在不完美的婚姻中看到他的完美，你依然最想跟他一起慢慢變老。
有一個穩定的姐妹圈可以互吐心聲　188
婚姻和傢庭之外，做些事兒來充實自己　190
如果他能陪伴你一生，就不要輕易錯過　192
性趣盎然，所有不快都可以抵消　195
讓他的信任、尊重與支持成全你　201
在不完美的婚姻裏看到他完美的一麵　204
緻 謝　207
· · · · · · (收起)