具體描述
便利店和快餐店也有健康選擇，忙人也有忙人的健康吃法，教會你的身體燃燒脂肪，讓你吃得多，也能瘦得快。讓有氧運動為你消脂減肥。附簡易居傢食譜、基礎烘焙小點心，還有地中海異域美食。健康、簡單又美味!
百分百低卡路裏享瘦美食DIY！本書介紹瞭百餘種純天然有機營養食材，幾十道精緻美味的佳肴，為你量身打造縴體膳食，通過嚴格控製卡路裏和脂肪的攝入量，美食、瘦身兩不誤，讓你在飽食美味的同時永遠保有一副窈窕曼妙的好身材！ 進入布琳的美女私房菜館，享受身輕如燕的奇妙之旅，讓你一次瘦個夠！還等什麼，趕快行動吧！
著者簡介
小風，上海復旦大學英美語言文學學士，擁有國際健身教練證書。曾獲歐洲藍帶餐飲管理學位，並在美國加州烹飪學院主修西點烹飪。她綜閤瞭自己在紐約、舊金山、巴黎等國際大都市的遊曆，並結閤瞭對健康膳食的體驗，在上海創辦瞭“膳趣健康膳食”餐廳(www．zentral．com．cn)，旨在推廣健康、營養、低脂的國際美食，讓國內忙碌的都市現代人也能輕鬆享受美食，擁有健康。
圖書目錄
前言第一章珍珠奶茶還是水果核桃加酸奶第二章餐餐吃飽，也能減肥吃飽，但不堆積熱量避免“白色”解饞又不影響身材的小竅門控製分量第三章讓身體燃燒脂肪肌肉的多少決定你消耗的熱量如何增加肌肉，提高代謝有氧運動：有益心肺，燃燒脂肪盲目節食或超負荷運動=教會你的身體儲存脂肪要苗條，吃早餐少食多餐，減肥不難第四章哪個熱量高，薯片還是漢堡高熱量的陷阱：零食篇高熱量的陷阱：飲料篇“健康食品”隱藏的高熱量第五章忙人的健康吃法中餐日本料理東南亞菜西餐快餐便利店附錄一特彆推薦的超級食品附錄二健康美味的簡易食譜
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