具體描述
中國道傢養生秘法：天天10分鍾更健康、更性福、更長壽，ISBN：9787802280519，作者：（美）猶蒂那夫著
著者簡介
圖書目錄
讀後感
評分
評分
評分
評分
用戶評價
這本書的名字已經足夠吸引人，而當我翻開它，更是被作者的纔華和智慧所摺服。他以一種非常獨特和創新的方式，將中國道傢養生文化的精髓融入到現代生活之中。我一直對道傢“順應自然”的理念深感興趣，而這本書正是將這一理念具象化，通過“天天10分鍾”的養生法，讓我們在日常生活中就能感受到與自然的和諧共振。作者在書中對“氣”的論述，讓我對人體的生命能量有瞭更深的認識。他解釋瞭如何通過特定的呼吸方法和身體姿勢，來引導和增強體內的“氣”，從而達到疏通經絡、調和氣血的目的。這對於改善我長期以來存在的亞健康狀態，非常有幫助。更讓我感到驚喜的是，書中對“性福”的探討，也達到瞭非常高的境界。它將性視為一種生命能量的“采補”和“升華”，強調瞭內在的調養和精神的契閤纔是獲得持久性福的關鍵。作者提供的一些方法，如“玄關呼吸法”，不僅能改善性能力，還能滋養生命，提升整體的幸福感。這本書讓我覺得，原來健康、性福和長壽，並非是遙不可及的夢想，而是可以通過我們日常的微小努力，一點一滴地實現的。
评分這本書就像一本充滿智慧的寶藏，等待我去挖掘。名字本身就充滿瞭誘惑力，“中國道傢養生秘法-天天10分鍾更健康、更性福、更長壽”，每一個詞都直擊人心。作者在書中展現瞭他深厚的文化底蘊和對養生哲學的深刻理解。他並非一味地強調復雜的修煉方法，而是將道傢“天人閤一”的理念，巧妙地融入到現代人的生活節奏中。我特彆欣賞他關於“精氣神”的論述，它將生命力比作一盞明燈，而“精氣神”則是維持這盞明燈燃燒的燃料。作者教導我們如何通過日常的“10分鍾”來滋養這三者，讓生命之火熊熊燃燒。書中對“性福”的探討，也達到瞭前所未有的高度。它將性視為一種生命能量的交換和升華，強調瞭內在的和諧與平衡纔是獲得持久性福的關鍵。作者提供的“采補”之法，並非是掠奪，而是陰陽互補，共同滋養。這些觀念，讓我對性有瞭全新的認識，也為改善我的生活品質提供瞭新的方嚮。這本書讓我感覺，我不再是孤軍奮戰，而是有瞭一位智慧的導師，引導我走嚮更健康、更幸福、更長壽的人生。
评分這本書的名字精準地抓住瞭我內心深處對健康生活的渴望，並用“天天10分鍾”這樣極具操作性的承諾，讓我覺得這個目標觸手可及。作者在書中對道傢養生思想的闡釋，並非是枯燥的理論堆砌，而是通過生動有趣的語言，結閤現代人的生活場景，為我們展現瞭一幅幅充滿智慧的養生畫捲。我尤其欣賞書中關於“精氣神”的論述，它將人體比作一座寶庫，而“精氣神”則是其中最珍貴的寶藏。作者通過詳細的講解，教導我們如何通過日常的點滴積纍，來守護和提升這三者，從而讓身體充滿活力，讓精神煥發光彩。書中關於“性福”的探討，更是讓我眼前一亮。它並沒有將性視為單純的生理行為，而是上升到生命能量的“采補”和“循環”層麵。作者通過對道傢經典的研究，為我們揭示瞭如何通過健康的性生活來滋養生命，延長壽命，並提升整體的幸福感。這些觀念，對於很多人來說，可能是顛覆性的，但作者的論述卻閤情閤理，充滿智慧。我尤其喜歡書中提供的具體練習方法，比如簡單的身體伸展，或是放鬆的冥想技巧，它們都非常容易模仿，而且效果立竿見影。這本書讓我覺得，真正的養生，不在於復雜的理論，而在於對生命本質的深刻理解和對日常的細緻關懷。
评分當我拿到這本書的時候，就被它的名字吸引住瞭。“中國道傢養生秘法-天天10分鍾更健康、更性福、更長壽”，這簡直就是現代人對美好生活最樸素的願望的集閤。然而，我一直覺得“秘法”這個詞總是帶著些高不可攀的距離感，生怕學不會，或者需要很苛刻的條件。但這本書完全打消瞭我的顧慮。作者的筆觸非常親切，他將那些看似深奧的道傢養生理論，拆解成一個個具體、可行的小步驟。我驚喜地發現，所謂的“秘法”並非需要我們在深山老林中苦修，而是可以融入到我們日常生活的點滴之中。比如書中關於“吐納法”的講解，就非常詳細，從呼吸的深度、頻率，到氣息的沉降，都講得明明白白，而且強調隻需要短短幾分鍾，就能感受到身體的變化。這讓我覺得，健康不再是一個需要巨大投入纔能獲得的目標，而是可以通過日常的微小改變來實現的。更讓我感到觸動的是，書中在探討“性福”時，並沒有流於俗套，而是從道傢“精、氣、神”的內在修煉齣發，強調瞭內在的和諧與平衡纔是提升性生活質量的關鍵。它提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們理解和運用身體的能量，從而達到更愉悅、更持久的性福體驗。這本書讓我感覺，原來生命的美好，就藏在我們最熟悉的生活方式裏，隻是需要一些正確的引導和智慧去發掘。
评分讀完這本書，我最大的感受是，養生之道，原來可以如此簡單而又充滿智慧。作者並沒有用晦澀難懂的理論來堆砌，而是用一種非常平易近人的方式，將博大精深的道傢養生哲學，轉化為人人都能實踐的日常方法。我特彆欣賞書中所強調的“順應自然”的理念。在現代社會，我們常常為瞭追求所謂的“進步”而違背自然規律，導緻身體和心靈的失衡。這本書提醒我，生命的健康與活力，恰恰在於如何與自然和諧相處，如何傾聽身體的聲音。書中關於“闢榖”的闡述，雖然我暫時還沒有勇氣嘗試，但它所傳遞的“減法養生”的理念，即通過適當的“空”來獲得“滿”，讓我對生命的能量運作有瞭更深的理解。它並非提倡極端的禁食，而是強調適時地讓身體得到休息和清理，從而恢復其內在的生命力。而“天天10分鍾”的具體指導，更是讓我覺得這本書的實用性極強。無論是最基礎的呼吸調整，還是簡單的肢體伸展，都設計得非常精煉，能夠在極短的時間內完成，卻能感受到身體的舒緩和能量的提升。作者在“性福”方麵的論述，也讓我耳目一新。它將性愛視為生命能量的“開源節流”之道，而非僅僅是生理的釋放。通過學習如何“養精”，如何保持健康的性生活，能夠有效地延長生命、提升生活品質。這本書讓我覺得，我不再需要花費大量的時間和金錢去尋求所謂的“秘方”，而是在最熟悉的生活場景中，就能找到通往健康、幸福和長壽的鑰匙。
评分這本書的封麵設計和書名都極具吸引力，讓我對內容充滿瞭期待。在閱讀過程中，我發現作者對中國道傢養生文化的理解非常深刻，並且能夠將其精髓以一種現代人易於接受的方式呈現齣來。書中關於“持之以恒”的養生理念，給我留下瞭深刻的印象。作者強調，養生並非一蹴而就，而是需要日復一日的堅持，而“天天10分鍾”正是這種理念的最佳實踐。他提供的養生方法，簡單易行，不拘泥於時間和地點，非常適閤現代快節奏的生活。我特彆喜歡書中對“精”的論述，它將“精”視為生命活力的源泉，並強調瞭如何通過閤理的作息和生活習慣來“固精”，從而達到延緩衰老、增強體質的目的。書中在探討“性福”時，也展現瞭道傢對於生命能量的深刻洞察。它將性視為一種生命能量的交換和升華，而非僅僅是生理的釋放。作者通過對道傢房中術的解讀，為我們提供瞭一種全新的視角來理解和提升自己的性生活。這本書讓我覺得，養生不僅僅是為瞭活得更久，更是為瞭活得更精彩，更充實，更充滿生命力。
评分這本書的名字確實很吸引人，一看就讓人充滿瞭好奇和期待。中國道傢養生秘法，這四個字就帶著一種古老而神秘的韻味，讓人聯想到那些隱居山林、長生不老的仙人。而“天天10分鍾更健康、更性福、更長壽”更是直擊人心，在這個快節奏的時代，誰不渴望用最少的時間獲得最顯著的健康和幸福提升呢？我一直對東方哲學，尤其是道傢思想頗感興趣，總覺得其中蘊含著許多被現代人遺忘的智慧。道傢講究順應自然、天人閤一，強調內在的調養和精神的修為，這與當下許多強調外力乾預、速成的方法截然不同。這種返璞歸真、迴歸本源的理念，對我有著巨大的吸引力。我尤其好奇，這本書會如何將這些古老的道傢養生智慧，以一種“天天10分鍾”這樣簡潔、易行的方式呈現齣來。它是否會教授一些具體的功法，比如呼吸吐納、導引術，還是會側重於精神層麵的調養，比如冥想、靜坐？抑或是兩者兼而有之，將身體與心靈的修煉融為一體？“更性福”這個詞的齣現，也讓我眼前一亮。健康和長壽固然重要，但性福也是衡量生活品質的重要指標。道傢對於房中術、陰陽調和的論述，一直被視為瑰寶，如果這本書能在這方麵有所啓示，那將是錦上添花。我非常期待它能提供一些簡單易學的技巧，讓普通人也能在日常生活中感受到身心的愉悅與和諧。總而言之，這本書的名字讓我看到瞭一個通往更健康、更幸福、更長壽的可能途徑，一個既古老又充滿現代意義的探索方嚮。
评分這本書的齣現，就像是一股清流，洗滌瞭我對養生的一些固有認知。我一直認為養生是一件很嚴肅、很纍人的事情，需要嚴格的飲食控製、大量的運動，以及與各種誘惑作鬥爭。然而，這本書卻告訴我，養生的最高境界，是“無為而無不為”，是順應自然，是讓生命能量自行運轉。作者非常巧妙地將道傢“天人閤一”的思想融入到養生實踐中。他強調，我們的身體就是一個小宇宙，與大宇宙的運行規律息息相關。而“天天10分鍾”的養生法，正是利用瞭這一原理，通過調整我們的內在節律，來與自然的節律同步。我特彆喜歡書中關於“靜心”的論述。在現代社會，我們總是被各種信息轟炸，心神不寜。作者教導我們如何通過簡單的靜坐或觀呼吸，來讓內心歸於平靜，從而更好地吸收天地之氣，滋養生命。關於“性福”的部分，也讓我印象深刻。它將性視為一種生命的能量循環，強調瞭“精”的重要性，以及如何通過“養精”來固本培元，從而達到身心愉悅、精力充沛的狀態。這些觀念，與我之前對性的理解完全不同，為我打開瞭新的視野。這本書讓我意識到，健康、幸福和長壽，並非是遙不可及的“秘法”，而是可以通過對生命本質的理解和對日常的細微調整來實現的。
评分翻開這本書，我立刻被它深厚的文化底蘊所吸引。它不僅僅是一本養生指南，更像是一部穿越時空的哲學對話。作者的文字功底非常紮實，對道傢思想的解讀深入淺齣，既保留瞭原有的精髓，又結閤瞭現代人的生活習慣和理解方式。我尤其喜歡其中關於“精氣神”的論述，它將人體視為一個精密運作的能量係統，強調瞭“精”是物質基礎，“氣”是生命動力，“神”是精神主宰，三者相互依存、相互轉化。這一點讓我對自己的身體有瞭全新的認識，不再僅僅是物質的堆砌，而是一個充滿活力的能量場。書中提到的一些古老養生法，比如“內觀法”、“存思法”，雖然聽起來有些玄妙，但在作者的引導下，我感覺並不遙不可及。他詳細解釋瞭如何通過特定的呼吸方法、意念引導來調養內在的“精氣神”，從而達到身心和諧的狀態。讓我驚喜的是，書中並沒有迴避“性”這個話題，反而以一種非常開放和科學的態度來探討道傢在兩性健康方麵的智慧。它強調瞭“固精”的重要性，以及如何通過閤理的房事來滋養生命能量，而非過度消耗。這對於很多人來說，可能是一個非常顛覆性的認知，也提供瞭一個新的視角來審視和改善自己的性生活。書中的“天天10分鍾”的承諾，也讓我覺得非常可行。它提供的練習方法大多可以在短時間內完成，非常適閤忙碌的現代人，不會給生活帶來太大的負擔，卻能積少成多，帶來長期的健康效益。這本書讓我感覺，長壽和幸福並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。
评分這本書帶給我的，是一種全新的生命視角。它讓我明白，真正的養生，並非是對抗衰老，而是與生命本身進行一場深刻的對話。作者通過對道傢經典和實踐的梳理，為我們揭示瞭許多被遺忘的智慧，這些智慧如同一盞盞明燈，照亮瞭我們通往健康、幸福和長壽的道路。我尤其被書中關於“形神閤一”的論述所打動。它強調瞭身體的健康與精神的愉悅是相輔相成的，兩者不可偏廢。很多時候，我們過於關注身體的某個部位是否健康，卻忽略瞭整體的和諧。這本書則提醒我，要從整體齣發，通過調整心態、淨化心靈來影響身體，同時通過鍛煉身體來滋養精神。書中提到的“十二時辰養生法”，將人體的生命活動與一天的時間周期緊密結閤，讓我對身體的作息規律有瞭更科學的認識。原來，在不同的時間段，身體的不同髒腑有著各自的“值班時間”，而我們恰當的作息和養生方式，就能與之順應，事半功倍。對於“性福”的探討，也是這本書的一大亮點。它以一種非常積極和正麵的態度，闡釋瞭道傢如何將性視為一種生命能量的交換和升華，而非僅僅是肉體的欲望。通過學習書中關於“采補之法”、“交閤之道”的原理，能夠讓我們在享受性愛的同時，也能滋養生命，延緩衰老。這本書讓我感覺，我可以重新定義自己的生活方式，以一種更自然、更健康、更充滿活力的姿態去擁抱生命的每一天。
评分說的容易，做起來太難，怎麼修煉哦。
评分額，一個外國人寫中國，總覺得不是那麼一迴事，而且感覺書中的養生方法充滿瞭獵奇
评分說的容易，做起來太難，怎麼修煉哦。
评分說的容易，做起來太難，怎麼修煉哦。
评分吐槽點實在太多 我已經無從說起瞭 隻能概括說這是一本集閤瞭幽默淫亂宗教重口味的僞科學奇書！
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有