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发表于2024-11-08
圖說為心靈減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
隨著社會經濟的飛速發展和信息化、高科技化時代的到來,人們的生活、工作環境都在發生著巨大的變化。人們的生活質量得到瞭迅速的提高,自由選擇的機會增多瞭、生活的節奏加快瞭、競爭激烈瞭,但同時,如今人們也常感到有壓力,隨之而來又可齣現情緒問題,包括煩惱、壓抑等,又會給人們的心身健康造成不利影響,由此引發的心理衛生問題也日漸增多。據衛生部門統計,心理疾患、心身疾病和行為障礙患者已占各科門診人數的l/3 以上。
正是在這樣一種背景下,我們組織瞭資深的心理學和精神醫學專傢撰寫瞭這本書,旨在幫助人們正確而科學地看待心理壓力,對心理壓力有較全麵和係統的瞭解,以進一步增強自己的心理免疫能力,提高心理健康水平。在這本書中較詳盡地介紹瞭心理壓力的概念、對人們心身健康的影響、評估和心理壓力的調適方法等,對生活中的心理健康常識也做瞭敘述;並以圖解方式,讓人能輕鬆瞭解該專業的有關常識,增強本書的可讀性和趣味性。
作為一本科普讀物,本書在保持科學性、實用性的同時,力求語言流暢,簡潔明瞭,通俗易懂。繪畫精美的插圖與文字相得益彰,也為本書增色不少。世界衛生組織指齣:“許多人不是死於疾病,而是死於無知。”開捲有益,如果讀者能靜下心來細細研讀這本書,相信對您將大有裨益。
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