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发表于2024-11-08
图说为心灵减压 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
随着社会经济的飞速发展和信息化、高科技化时代的到来,人们的生活、工作环境都在发生着巨大的变化。人们的生活质量得到了迅速的提高,自由选择的机会增多了、生活的节奏加快了、竞争激烈了,但同时,如今人们也常感到有压力,随之而来又可出现情绪问题,包括烦恼、压抑等,又会给人们的心身健康造成不利影响,由此引发的心理卫生问题也日渐增多。据卫生部门统计,心理疾患、心身疾病和行为障碍患者已占各科门诊人数的l/3 以上。
正是在这样一种背景下,我们组织了资深的心理学和精神医学专家撰写了这本书,旨在帮助人们正确而科学地看待心理压力,对心理压力有较全面和系统的了解,以进一步增强自己的心理免疫能力,提高心理健康水平。在这本书中较详尽地介绍了心理压力的概念、对人们心身健康的影响、评估和心理压力的调适方法等,对生活中的心理健康常识也做了叙述;并以图解方式,让人能轻松了解该专业的有关常识,增强本书的可读性和趣味性。
作为一本科普读物,本书在保持科学性、实用性的同时,力求语言流畅,简洁明了,通俗易懂。绘画精美的插图与文字相得益彰,也为本书增色不少。世界卫生组织指出:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”开卷有益,如果读者能静下心来细细研读这本书,相信对您将大有裨益。
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