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適度運動與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

適度運動與健康
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
池上晴夫
科學齣版社
2006-11
156
16.00元
簡裝本
9787030152671

圖書標籤: 運動  飲食與健康  健康  適度  科普  科學健身  生活  日本   

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发表于2024-12-28

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圖書描述

《適度運動與健康》：大傢都說，為瞭擁有健康，一些適當的運動是必要的。否則，由於運動量、不足，就會引起體力低下、肥胖，以及其他各種各樣的障礙。可是，到底什麼纔是適度運動呢?關於這一點很少有明確的答案。從健康學醫生那裏得到解釋的人又有多少呢?不明白適度運動具體的含義，即使知道為瞭健康必須運動的道理，也不能起什麼作用。

為瞭健康，我們應該做什麼樣的運動?怎樣運動纔有效?《適度運動與健康》就有關適度運動問題給齣瞭科學準確的解答，並總結齣瞭簡單易行的方法。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

講得很淺也沒什麼用

評分☆☆☆☆☆

比較客觀中立，雖然有些理論落伍瞭。例如，減肥最有效的運動其實是鍛煉肌肉提高基礎新陳代謝率，而不是有氧運動。

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