修炼你的第二颗心

修炼你的第二颗心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:清华大学出版社
作者:罗小明
出品人:
页数:143
译者:
出版时间:2006-9
价格:20.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787302130888
丛书系列:
图书标签:
  • 生活百科
  • 心理
  • 励志
  • 职场心理
  • 其实没认真读
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 心理健康
  • 人际关系
  • 幸福感
  • 正念
  • 个人发展
  • 心灵成长
  • 生活技巧
  • 情绪觉察
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

当你在公司中一得到升迁,是不是就得意洋洋、悠然自得呢?当你工作中遭遇别人的明枪冷箭,是不是就怨天尤人、叹运伤怀呢?我们每一个人,无论你的人生道路有多顺坦,总是免不了有一些绊脚石,特别是在我们的职场上,坑洼陷阱奇多……这就需要我们倒转第一颗心,以使自己在工作中遇福不喜,遇祸不悲,将工作中的绊脚石转化为自己的垫脚石。翻开第一页,让我们一起修炼好自己的第二颗心吧!

  本书作者根据多年来在人力管理方面的经验,深入研究了现代职场人士在工作发展中普遍存在的心态问题,提出“修炼第二颗心”的理念,并通过各种测试让读者更清晰地了解到自己的问题,同时在书中提供了多个“修炼秘诀”,帮助广大职场人士调整好最佳心态,在职业的道路上奋斗前进。本书不仅适合个人品读,而且可作为各咨询培训机构以及企业团体的心理培训用书。

好的,这是一本关于如何在快节奏的现代生活中,培养深度思考、提升情感智慧,并最终实现个人成长的书籍简介。 --- 《镜中之影:探寻真实自我的旅程》 深入解析:在喧嚣中重塑心智的蓝图 一、引言:迷失在“应该”的丛林中 我们生活在一个信息爆炸的时代,外界的声音震耳欲聋,它不断地告诉我们“应该”成为什么样的人、拥有什么、做到什么。在这种持续的比较和外部驱动下,许多人感到自己像一个在高速公路上疾驰的灵魂,虽然前进的速度极快,却越来越不确定目的地的方向。我们精通了效率管理、时间优化,却在关键时刻发现,面对内心的空虚和迷茫时,那些工具箱里的工具全然失效。 《镜中之影:探寻真实自我的旅程》并非一本快速致富或心灵鸡汤式的指南,而是一次严谨的、深度的自我对话邀请。它旨在帮助读者从日常的惯性思维和外界投射的期待中抽离出来,直面那个在无数层伪装和防御下,逐渐被遗忘的“本我”。本书的核心论点是:真正的成长,并非是叠加更多的知识和成就,而是有意识地剥离那些不再服务于你真实价值的认知结构。 二、结构与核心议题 本书分为三大核心篇章,层层递进,引导读者完成从“观察者”到“创造者”的转变。 第一篇:解构“自动驾驶”模式——认知的陷阱与习惯的牢笼 现代人的许多行为和决策,都运行在“自动驾驶”模式下。我们遵循既定的脚本,避免冲突,寻求即时满足,却鲜少停下来问:“这是我真正想要的吗?” 1. 情绪的连锁反应与应激模式: 这一部分深入剖析了我们大脑中根深蒂固的“战斗、逃跑或僵住”的生存机制如何渗透到日常的人际关系和工作决策中。我们将探讨情绪是如何被触发、被固化,并最终形成我们看待世界的滤镜。重点在于识别那些看似合理的“防御机制”,实则是阻碍我们真实表达和连接的障碍。 2. 身份认同的碎片化: 在社交媒体和多重角色(员工、父母、伴侣、朋友)的压力下,我们的“身份”变得支离破碎。本书探讨了如何区分“社会角色所需”和“核心自我”,以及当两者发生冲突时,我们通常选择牺牲哪一个,以及这种牺牲带来的长期代价。 3. 语言的权力: 我们的内在独白如何塑造现实?我们如何使用语言来限制自己?本章提供了一系列工具,帮助读者审视那些自我批评、自我设限的陈词滥调,学习用更具创造性和赋能性的语言来重塑内在叙事。 第二篇:锚定内在罗盘——价值体系的重建与校准 一旦我们认识到自动驾驶的局限性,下一步就是构建一个坚实、可靠的内在指引系统。这关乎重新定义“成功”和“幸福”的含义。 1. 挖掘深层驱动力: 成功学往往聚焦于“目标设定”,而本书则聚焦于“意义探寻”。我们不会提供一个普适的目标清单,而是引导读者通过一系列富有挑战性的内省练习,去发现那些在所有外在光环褪去后,依然能让你感到充实和有意义的核心价值。这需要极大的诚实和勇气,因为真正的价值往往与世俗的成功路径背道而驰。 2. 培养“非评判性觉察”的能力: 觉察力是连接心智与现实的桥梁。本章详细介绍了如何训练这种能力,使其超越简单的“正念冥想”层面,进入到对复杂情境的细致洞察中。例如,如何在面对批评时,既能接收到有用信息,又能保护自我不受无谓的情绪侵蚀。 3. 脆弱性的力量与边界的艺术: 许多人误将“坚强”等同于“不流露任何弱点”。本书阐述了脆弱性作为一种深度连接和真实力量的来源,而非软弱的信号。同时,我们将探讨如何设置清晰、柔韧的个人边界,既能维护自我空间,又不至于将他人拒之门外。边界的建立,是自我尊重的实践。 第三篇:行动的雕塑——在不确定性中持续演化 内在的清晰度必须转化为外在的持续行动。这一部分关注如何在充满变数的生活中,将洞察力转化为有生命力的实践。 1. 应对“知行鸿沟”: 知道该做什么和真正去做之间,永远存在巨大的落差。本书探讨了这种鸿沟的心理根源——恐惧、完美主义和拖延。我们提供的方法论侧重于“微小、持续的迭代”,而非宏大的“一次性革命”。关键在于建立一个能容忍失败、并能从中快速学习的行动反馈环。 2. 创造性的冲突管理: 真正的成长往往发生在冲突之中。本书将冲突视为信息反馈和关系深化的机会。重点教授如何进行非暴力的有效沟通,尤其是在权力不对等或情感高度紧张的对话中,如何保持自己的核心立场,同时倾听对方的“影子需求”。 3. 持续的“去中心化”练习: 个人成长不是一个终点,而是一个永恒的校准过程。生命经验不断刷新我们的认知。本书最后强调了定期进行“去中心化”审视的重要性——即定期放下当前所有的信念和成就,重新审视自己与世界的关系。这是一种对僵化思维的解药,确保个体能够保持心智的弹性和适应性。 三、本书的独特之处 《镜中之影》摒弃了浮夸的承诺,专注于深度内省的技术和认知科学的支撑。它不提供快速答案,而是提供一套经得起时间考验的提问框架。读者将发现,这本书像一面高精度磨制的镜子,它不会美化你的形象,但能让你看清结构、纹理和阴影。通过对内在世界的精细打磨,最终实现与外部世界的和谐共振。 献给那些厌倦了表面功夫,渴望从根本上理解自己,并愿意投入时间与内心进行严肃对话的探索者。 ---

作者简介

目录信息

目录
第一章 倒转你的第一颗心 1
没事别飞得太高 7
馅饼?陷阱? 12
鸟往高处飞? 16
生命不能承受之“高” 20
早点睁开你的眼睛 24
第二章 修炼成石头 29
只要我的脑袋还在 36
石头精神也闪光 39
走出枯井的驴子 46
测测你的“泥沙”指数 51
别总拿上帝当垫背 54
最好的人生大餐 57
当两条腿都断了以后 60
你能啃动这块石头吗 65
第三章 职场石头论 71
谁让你在“粪堆”中重生 80
从粪堆到地狱 86
可怕的办公室政治? 91
别向上司要感情 95
同事间的君子之交 106
职场人际关系指数测评 106
新兴职场的“天龙八部” 118
后记
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书的封面设计就非常吸引人,是一种我从未见过的风格,暗沉的背景中,一颗若隐若现的心脏,仿佛在宇宙的深处闪烁着微光。这种设计让我第一时间就产生了好奇心,它到底想要传达什么信息?是一种关于内在探索的隐喻,还是一个全新的奇幻世界观的开端?读这本书之前,我脑海中充满了各种猜测。随着阅读的深入,我发现这本书的内容远比封面所暗示的更加宏大和深刻。它没有立刻抛出一个惊世骇俗的设定,而是以一种润物细无声的方式,缓缓展开一个细腻而复杂的世界。作者的笔触非常细腻,对于人物内心的描摹更是入木三分,我仿佛能感受到角色们每一次呼吸、每一次心跳的起伏,他们的喜怒哀乐,他们的迷茫与坚持,都深深地触动了我。我尤其喜欢作者对于“第二颗心”这一概念的诠释,它不是简单的奇幻设定,而是包含了某种哲学层面的思考,关于成长的代价,关于超越自我的可能性,关于在不完美中寻找完整。书中有些情节的设计巧妙绝伦,出乎意料却又在情理之中,让我惊叹于作者的想象力和构思能力。而且,这本书的语言风格也非常特别,时而如诗般优美,时而又带着一种粗砺的真实感,仿佛能闻到尘土和汗水的味道。我常常会在某个段落停下来,反复品味作者的文字,感受其中蕴含的情感和意境。这本书不仅仅是一个故事,更像是一次心灵的洗礼,让我重新审视了自己,也对人生的意义有了更深的理解。它让我明白,真正的强大,不仅仅在于外在的力量,更在于内心的坚韧和觉醒。

评分

当我翻开《修炼你的第二颗心》这本书时,并没有预设太多的期望,只是被封面设计中那种深邃而又神秘的意境所吸引。然而,随着阅读的深入,我逐渐发现,这本书所蕴含的能量,远远超出了我的想象。作者的语言风格非常独特,时而如诗般优美,时而又带着一种粗砺的真实感,仿佛能够闻到尘土和汗水的味道。书中对于“第二颗心”的描写,并非仅仅是奇幻设定,而是渗透着一种深刻的哲学思考,关于自我认知,关于连接,关于在不完美中寻找完整。主人公的成长轨迹,充满了艰辛和挑战,他需要克服的不仅仅是外界的困难,更是内心的恐惧和怀疑。我特别喜欢作者在刻画人物内心挣扎时的细腻笔触,每一个细微的情绪波动,每一个转瞬即逝的念头,都被作者捕捉得淋漓尽致。这种真实感,让我更加投入到他的故事中。这本书让我明白,真正的强大,并非来源于外在的力量,而是来自于内心的觉醒和对自我的不断探索。它也让我开始思考,在我们看似独立存在的个体生命中,是否还隐藏着某种更深层次的“心”,它们又如何影响着我们的命运?

评分

这本书的封面设计就足够让人眼前一亮,那种充满神秘感的视觉元素,让我第一时间就产生了想要一探究竟的冲动。我一直相信,一本好书,往往能够以一种独特的方式,触动读者内心深处的某种共鸣,而《修炼你的第二颗心》正是这样一本让我欲罢不能的作品。作者的笔触非常细腻,对于人物心理的刻画更是入木三分,我仿佛能够感受到角色们每一次呼吸的起伏,每一次心跳的跳动。书中对于“第二颗心”这个概念的设定,并不是一个简单的奇幻元素,而是贯穿了整个故事的核心哲理。它不仅仅是一种能力的觉醒,更是一种精神层面的升华,一种超越个体局限,与外界建立更深层次连接的可能性。我在阅读的过程中,常常会被书中某些充满力量的句子所打动,也常常为主人公的每一次成长而感到由衷的欣慰。这本书不仅仅是一个精彩的故事,更像是一次心灵的洗礼,它让我重新审视了自我,也让我对生命中的“连接”有了更深刻的理解。它让我明白,真正的强大,不仅仅在于外在的力量,更在于内心的坚韧和觉醒。

评分

这本书的封面设计就让我眼前一亮,暗沉的背景中,一颗若隐若现的心脏,散发着神秘的光芒,仿佛预示着一个隐藏在表象之下的深刻故事。我一直相信,一本好书,能够以一种独特的方式,触动读者内心深处的某种共鸣,而《修炼你的第二颗心》正是这样一本让我沉醉其中,久久不能忘怀的作品。作者的笔触非常细腻,对于人物心理的刻画更是入木三分,我仿佛能够感受到角色们每一次呼吸的起伏,每一次心跳的跳动,他们的喜怒哀乐,他们的迷茫与坚持,都深深地触动了我。书中对于“第二颗心”这个概念的设定,并非仅仅是奇幻元素,而是贯穿了整个故事的核心哲理。它不仅仅是一种能力的觉醒,更是一种精神层面的升华,一种超越个体局限,与外界建立更深层次连接的可能性。我在阅读的过程中,常常会被书中某些充满力量的句子所打动,也常常为主人公的每一次成长而感到由衷的欣慰。这本书不仅仅是一个精彩的故事,更像是一次心灵的洗礼,它让我重新审视了自我,也让我对生命中的“连接”有了更深刻的理解。它让我明白,真正的强大,不仅仅在于外在的力量,更在于内心的坚韧和觉醒。

评分

读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一场漫长而又奇妙的旅程。它不是那种让你捧腹大笑或者热血沸腾的书,而是一种更内敛、更深刻的情感共鸣。作者的文字非常朴实,却带着一种直抵人心的力量,能够轻易地触动读者内心最柔软的部分。这本书的核心概念“第二颗心”,我认为是一种对于生命潜能的探索,它不仅仅是身体上的某种变化,更是精神和情感上的觉醒。主人公的成长过程,充满了艰辛和挑战,他需要克服的不仅仅是外界的困难,更是内心的恐惧和怀疑。我特别欣赏作者在刻画人物内心挣扎时的细腻笔触,每一个细微的情绪波动,每一个转瞬即逝的念头,都被作者捕捉得淋漓尽致。这种真实感,让我在阅读时,仿佛能够看到自己曾经的影子,那些曾经的迷茫,曾经的无助,都仿佛重现在眼前。书中对于“第二颗心”的描写,我理解为是一种与他人、与世界建立更深层次连接的能力,是一种能够感知到彼此之间无形纽带的触觉。这种能力,不是与生俱来的,而是需要通过不断的经历和磨砺才能获得的。作者用一种非常引人入胜的方式,讲述了主人公如何一步步解锁这份潜能,最终实现了自我超越。这本书不仅仅是一个精彩的故事,更是一次深刻的自我反思,它让我开始重新审视自己与他人的关系,也让我对生命中的“连接”有了更深的理解。

评分

我是在一次偶然的机会下,被这本书的封面设计所吸引,那种充满神秘感的视觉元素,让我第一时间就产生了想要一探究竟的冲动。然而,当我真正开始阅读时,我发现这本书的内容,远比封面所暗示的更加宏大和深刻。作者以一种润物细无声的方式,缓缓展开了一个细腻而复杂的世界,没有立刻抛出一个惊世骇俗的设定,而是以一种循序渐进的方式,让我逐渐沉浸其中。我尤其喜欢作者对于“第二颗心”这一概念的诠释,它不是简单的奇幻设定,而是包含了某种哲学层面的思考,关于成长的代价,关于超越自我的可能性,关于在不完美中寻找完整。书中有些情节的设计巧妙绝伦,出乎意料却又在情理之中,让我惊叹于作者的想象力和构思能力。而且,这本书的语言风格也非常特别,时而如诗般优美,时而又带着一种粗砺的真实感,仿佛能闻到尘土和汗水的味道。我常常会在某个段落停下来,反复品味作者的文字,感受其中蕴含的情感和意境。这本书不仅仅是一个故事,更像是一次心灵的洗礼,让我重新审视了自己,也对人生的意义有了更深的理解。它让我明白,真正的强大,不仅仅在于外在的力量,更在于内心的坚韧和觉醒。

评分

我一直对那些能够触及灵魂深处的故事情有独钟,而《修炼你的第二颗心》这本书,恰恰满足了我对这类作品的所有期待。它的开篇并没有设置太多的悬念,而是以一种润物细无声的方式,将我引入了一个充满生活气息的世界,让我对主人公的遭遇产生强烈的共情。随着剧情的发展,我逐渐发现,这本书的主旨并非仅仅是讲述一个人的冒险经历,而是通过主人公的成长轨迹,探讨了“自我”的定义以及“连接”的意义。作者在构建这个世界观时,展现了令人惊叹的想象力,无论是那些充满异域风情的地貌,还是那些拥有独特习俗的族群,都让我仿佛身临其境。更重要的是,作者对于人性复杂性的刻画,更是达到了一个前所未有的高度。主人公并非一个完美的英雄,他有缺点,有迷茫,甚至会犯错误,正是这种真实感,让我更加喜爱他,也更加投入到他的故事中。书中对于“第二颗心”的描写,不是一个简单的生物学设定,而是一种精神层面的升华,它代表着一种超越个体局限的可能性,一种与外界更深层次的连接。这种连接,可以是情感上的,也可以是精神上的,甚至是某种宇宙层面的共鸣。我在阅读的过程中,不止一次地被书中某些片段所震撼,也常常为主人公的每一次抉择而揪心。

评分

我是在一个偶然的机会下翻开这本书的,当时只是被书名中“第二颗心”这个词组所吸引,觉得它充满了神秘感和想象空间。我一直对那些能够触及灵魂深处的故事情有独钟,而这本书恰恰满足了我对这类作品的所有期待。它的开篇并没有设置太多的悬念,而是直接将我引入了一个充满生活气息的世界,让我对主人公的遭遇产生强烈的共情。随着剧情的发展,我逐渐发现,这本书的主旨并非仅仅是讲述一个人的冒险经历,而是通过主人公的成长轨迹,探讨了“自我”的定义以及“连接”的意义。作者在构建这个世界观时,展现了令人惊叹的想象力,无论是那些充满异域风情的地貌,还是那些拥有独特习俗的族群,都让我仿佛身临其境。更重要的是,作者对于人性复杂性的刻画,更是达到了一个前所未有的高度。主人公并非一个完美的英雄,他有缺点,有迷茫,甚至会犯错误,正是这种真实感,让我更加喜爱他,也更加投入到他的故事中。书中对于“第二颗心”的描写,不是一个简单的生物学设定,而是一种精神层面的升华,它代表着一种超越个体局限的可能性,一种与外界更深层次的连接。这种连接,可以是情感上的,也可以是精神上的,甚至是某种宇宙层面的共鸣。我在阅读的过程中,不止一次地被书中某些片段所震撼,也常常为主人公的每一次抉择而揪心。这本书让我思考,在我们看似独立自主的生命体中,是否还存在着其他的“心”,它们如何影响着我们的行为,又如何塑造着我们的命运?

评分

我一直对那些探讨“人性”与“成长”的书籍情有独钟,而《修炼你的第二颗心》这本书,正是这样一本让我爱不释手的作品。它的开篇,并没有给我留下一个宏大的世界观,而是以一种非常贴近现实的方式,缓缓铺陈开来,让我能够轻易地融入主人公的生活。主人公的遭遇,虽然充满了戏剧性,但却有着一种触及灵魂的真实感,让我能够在他的身上看到自己的影子,感受到他的喜怒哀乐。我尤其喜欢作者对于“第二颗心”这个概念的解读,它不是一个简单的超能力,而是一种更深层次的自我认知和与外界的连接。这种连接,可以是情感上的,也可以是精神上的,它能够让我们超越个体的局限,去感知更广阔的世界。作者在刻画主人公的成长过程中,展现了令人惊叹的细节处理能力,每一个微小的心理变化,每一个不经意的举动,都被作者捕捉得淋漓尽致。我常常在阅读时,为主人公的每一次选择而揪心,为他的每一次进步而欣慰。这本书让我明白,真正的强大,并非来源于外在的力量,而是来自于内心的觉醒和对自我的不断探索。它也让我开始思考,在我们看似独立存在的个体生命中,是否还隐藏着某种更深层次的“心”,它们又如何影响着我们的命运?

评分

我一直认为,能够真正触动人心的故事,往往不是那些惊天动地的史诗,而是那些描绘平凡人生中不平凡的闪光点的作品。而《修炼你的第二颗心》恰恰就是这样一本让我沉醉其中的书。它没有宏大的背景设定,也没有复杂的权谋斗争,而是以一种非常朴实、细腻的笔触,讲述了一个关于成长、关于觉醒的故事。主人公的遭遇,虽然充满了挑战和磨难,但却有着一种触及灵魂的真实感,让我能够在他身上看到自己的影子,感受到他的喜怒哀乐。我尤其欣赏作者对于“第二颗心”这个概念的诠释,它不是一个简单的奇幻设定,而是一种精神层面的升华,一种与他人、与世界建立更深层次连接的能力。这种能力,不是与生俱来的,而是需要通过不断的经历和磨砺才能获得的。作者用一种非常引人入胜的方式,讲述了主人公如何一步步解锁这份潜能,最终实现了自我超越。我在阅读的过程中,不止一次地被书中某些充满哲理的片段所打动,也常常为主人公的每一次抉择而揪心。这本书让我明白,真正的强大,并非来源于外在的力量,而是来自于内心的觉醒和对自我的不断探索。

评分

评分

整本书 一句话:塞翁失马焉知非福... 塞翁得马焉知非祸....

评分

评分

整本书 一句话:塞翁失马焉知非福... 塞翁得马焉知非祸....

评分

很2。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有