实用图示推背疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:学苑出版社

作者:周荣

出品人:

页数:182

译者:

出版时间:2006-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787507726350

丛书系列:

图书标签:

• 推背疗法
• 中医
• 按摩
• 理疗
• 图解
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 穴位

实用图示推背疗法：洞悉身体密码，重塑健康之道 核心主题： 本书是一部深度剖析人体经络、穴位与推拿手法，旨在提供一套系统化、可操作的自我保健与辅助治疗方案的实用指南。它超越了传统的医学理论叙述，侧重于如何通过图示化的方式，清晰地指导读者理解和实践推拿按摩的精髓。 内容结构与侧重点： 本书的结构严谨，内容涵盖了从基础理论到具体操作的完整路径，但其核心价值在于其强大的图示化指导和实用性。 第一部分：推拿基础与人体经络图鉴 1. 推拿疗法的历史溯源与现代应用： 本章简要回顾了推拿疗法在中国传统医学中的地位及其发展脉络，重点阐述了推拿如何作为一种非侵入性的物理疗法，在现代康复医学和日常健康维护中的重要作用。强调推拿是通过手法刺激体表特定部位，以调节气血、疏通经络、平衡阴阳的整体疗法。 2. 经络系统的可视化解读： 这是本书最详尽的部分之一。它摒弃了晦涩难懂的文字描述，转而采用高精度、多角度的解剖学与经络学相结合的全彩高清图示。 十二正经的脉络走向： 每条经络都配有从正面、侧面、背面的人体骨骼肌肉图谱作为背景，用醒目的颜色线条精确描绘其循行路径，标注起点、止点及关键转折点。 奇经八脉的关联性： 重点展示督脉、任脉与其他正经之间的交汇与相互作用，说明其在调节全身功能中的枢纽地位。 络穴与阿是穴的辨识： 提供了大量实例图，指导读者如何通过触诊和视觉观察，识别特定区域的紧张点和反应点（阿是穴）。 3. 穴位：精确定位与功能分区： 全书收录了数百个常用重要穴位，每个穴位都有至少三张配套图示： 定位图： 使用“一夫度”或“同身寸”的测量标准，结合清晰的体表标志物（如眼角、肚脐、肘横纹等），直观地指示穴位位置。 经络归属图： 显示该穴位所属经络及其在整体循环中的角色。 主治功能图解： 通过简单的图标或简短的文字说明，提示该穴位主要针对的身体系统或病症（例如，针对头痛、消化不良、失眠等）。 第二部分：推拿手法详解与操作规范 本部分是指导读者“如何做”的核心。所有手法均采用“步骤分解图”的形式呈现，确保动作的准确性。 1. 基本功训练：手型与劲力的准备： 详细介绍了十余种基础手型（如掌根、指端、立掌、提拿、摇摆等）的正确姿势。每种手型都配有手部肌肉的特写图，强调手指的曲度、力度传导的路径和放松要领。 2. 常用推拿手法精讲（图文对照）： 系统介绍了推、拿、按、摩、揉、捏、叩、打等主要手法，并针对每种手法进行深入分析： 推法（直推与分推）： 展示如何保持手臂与躯干的直线传导，避免“蛮力”，强调力的渗透性。 拿法（颈部与四肢）： 特别针对肌肉群的拿法，图示应体现“捏起”和“捻转”的幅度与节奏。 揉法（腹部与关节）： 区别揉法在不同部位的圆心大小和速度要求，配有腹部操作的俯视图。 叩击法： 区分“虚掌”与“实掌”的叩击，并指导力度应集中于掌根或指面。 3. 操作规范与安全指南： 强调推拿治疗的禁忌症（如急性炎症期、出血倾向、妊娠期特定穴位等），指导读者如何评估受力者反应，以及如何在自我操作中保持身体的正确姿势以保护施力者的腰椎和关节。 第三部分：常见病症的针对性推拿方案（图示化应对） 本部分是本书实用价值的集中体现，它将前两部分的理论和手法融合成针对性的治疗流程。 1. 常见疼痛管理： 颈椎与肩部僵硬： 重点图解“落枕”的快速缓解手法，包括斜扳、点按风池、肩井的准确位置和用力方向。 腰肌劳损： 展示如何使用椅子或墙面辅助进行自我按压，以及对肾俞、大肠俞穴位的定向刺激。 膝关节不适： 详细描绘对犊鼻、足三里、阳陵泉的揉法和点法，强调如何通过松解周围肌肉群来减轻关节压力。 2. 内科系统调理： 消化系统： 针对腹胀、便秘，提供顺时针与逆时针的腹部按摩路线图，并指导“揉中脘”和“推天枢”的精确操作。 睡眠质量改善： 集中展示对头部（百会、太阳）、手部（劳宫、神门）的安神助眠手法，强调“摩”、“擦”的缓慢节奏。 呼吸道不适： 介绍对迎香、人中、列缺穴的刺激方法，以辅助缓解鼻塞和轻微咳嗽。 3. 亚健康状态的日常保养： 提供一套每日十分钟的“保养操”，将全身主要经络串联起来，如“开四关”（合谷、后溪）、“梳理肝胆经”等，每一步骤都有清晰的动作分解图，强调持之以恒的重要性。 整体风格与特色： 全书的语言力求直白、清晰，避免不必要的学术术语堆砌。所有的理论论述都是为了更好地服务于“图示——操作——效果”这一学习链条。读者可以主要依靠图示来学习和实践，文字部分起到辅助理解和深化认识的作用。本书的最终目标是让普通人能够安全、有效地运用推拿按摩技术，成为自己和家人的健康第一守护者。

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