Strength Training Anatomy - 2nd Edition pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
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具體描述
Discover for yourself the magic of "Strength Training Anatomy", one of the best-selling strength training books ever published! Get an intricate look at strength training from the inside out. "Strength Training Anatomy", with over 760,000 copies already sold, brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multilateral view of strength training not seen in any other resource. This updated bestseller also contains new information on common strength training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Chapters are devoted to each major muscle group, with 115 total exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.
著者簡介
圖書目錄
讀後感
初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589
評分 評分书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。
評分初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589
評分用戶評價
清晰明瞭，沒有沒完沒瞭的廢話，看瞭很清爽
评分力量訓練mannual，太細緻瞭！
评分女人閤適的動作可以自己分析下單獨挑齣來，非常詳細。據說中文版的是第一版而且很多注意事項被刪掉瞭，這是第二版的英文版。畫的太美瞭！
评分力量訓練入門
评分清晰明瞭，沒有沒完沒瞭的廢話，看瞭很清爽
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