這是一本關注教師整體幸福感的實踐手冊。全書通過對教學中的幸福感與壓力的原因分析，尋找切實可行的提高個人幸福感、促進專業發展、改善生活品質的方法與策略，從而引導廣大教師踏上幸福之路。書中內容具有普遍性、指導性與可操作性，所提供的不僅僅是方法與策略，更重要的是體現一種正視現狀、勇於改變的態度和觀點。
本書不僅適閤教師，對於其他行業的從業者也有廣泛的指導意義。毫不誇張地說，越早看到這本書，就會越早從中受益。
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