具體描述
本書闡述拳理非常細緻。第一篇《中氣論》說，“中氣者……即先天真乙之氣，文煉之則為內丹，武煉之則為外丹，然，內丹未有不藉外丹而成者也”。
第四篇《入陽扶陰入陰扶陽說》曰：“以俯勢入陽氣，不將陰氣扶起，則偏於陽，必有領拉前栽之忠。仰勢入陰氣，不將陽氣扶起，則偏於陰，必有掀推後倒之憂。……”“入”是目的性的動作，“扶”是調節性的動作。
第十三篇《得門而入論》曰：“……蓋拳之催人，必近其身，方能跌齣。……”這話對練推手和散打的人很有幫助。
第三捲第二篇《閤煉中二十四勢》曰：“煉形閤成，煉氣歸神。煉神還虛。形者，手足官骸也。氣者，陰陽周流也。神者，心之靈妙，觸而即發，感而隨通也。虛者，無極也。陰陽本太極，太極本無極。至無而含天地之至有，至虛而含天地之至實。……始不著力，方能引齣自然之力，且可便於轉換不至發難。”這和太極拳的 原理和練法太相似瞭。
第四篇《煉氣訣》曰：“凡一身之進退動靜，心以為主，以君也，齣令者也……以命門為輔，命門氣之所從生，乃一身樞紐，宰相也，傳君之令也。……故每一勢之操縱收發，心先，命門為次，頭又次之，手足則次而又次之。”
第九篇《論用功》最後曰：“……故學此道者，先掄大圈，漸掄漸小，迨於成時，則有圈而不見圈，純以意知，自不道跡。”這和太極拳傢說的“由大圈而歸於小圈，由小圈而歸於無圈……”簡直沒有什麼兩樣。
著者簡介
圖書目錄
捲一
中氣論
陰陽入扶論
入陽附陰入陰附陽說
入陽扶陰入陰扶陽說
陰陽並入陰陽並扶說
陰陽分入陰陽分扶說
陰陽鏇入陰陽鏇扶說
陰陽斜偏十字入扶說
陰入陰扶陽入陽扶說
陰陽亂點入扶說
捲二
陰陽轉結論
三尖為氣之綱領論
三尖照論
三尖到論
十二節屈伸往來
落氣內外上下前後論
過氣論
剛柔相濟論
麵部五行論
咽肉變色論
聚精會神氣力淵論
行氣論
點氣論
得門而入論
頭手二手前後手論
論頭
論足
論手
論拳
捲三
……
捲四
捲五
捲六
· · · · · · (收起)
中氣論
陰陽入扶論
入陽附陰入陰附陽說
入陽扶陰入陰扶陽說
陰陽並入陰陽並扶說
陰陽分入陰陽分扶說
陰陽鏇入陰陽鏇扶說
陰陽斜偏十字入扶說
陰入陰扶陽入陽扶說
陰陽亂點入扶說
捲二
陰陽轉結論
三尖為氣之綱領論
三尖照論
三尖到論
十二節屈伸往來
落氣內外上下前後論
過氣論
剛柔相濟論
麵部五行論
咽肉變色論
聚精會神氣力淵論
行氣論
點氣論
得門而入論
頭手二手前後手論
論頭
論足
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論拳
捲三
……
捲四
捲五
捲六
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