具体描述
《杨式太极拳》内容简介：杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨禄禅（1799～1872）及其子杨健侯（1839～1917）其孙杨澄甫（1883～1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之，练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳的拳架有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
作者简介
目录信息
一 太极拳之练习谈
二 太极拳说十要
第二章 杨式太极拳图解
一 杨式太极拳拳式名称顺序
二 关于图照的几点说明
三 杨式太极拳图解
第三章 杨式太极拳推手
一 定步推手
二 活步推手
……
附录
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种水墨晕染的效果，一下子就把人带入了一种宁静而深远的意境之中。拿到手里，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的亮光纸，而是带着微微的纹理，拿在手里沉甸甸的，感觉作者对这本书的出版是相当用心思的。内页的排版布局也看得出来下了功夫，字号大小适中，行距疏密得当，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在图文配合上的处理，那些插图的线条流畅而精准，每一个动作的关键点都被清晰地勾勒出来，即便是初学者，光是看着这些图示，也能大致领会到动作的走向和神韵。而且，我发现它在章节的划分上非常注重逻辑性，从基础的桩功调息讲起，循序渐进地过渡到具体的拳架套路，层层递进，让人感觉每一步学习都是建立在扎实的基础之上，而不是囫囵吞枣地去模仿动作。这种由浅入深的编排方式，对于一个想要系统学习传统武术的人来说，无疑是一份非常友好的指引。整体来看，这本书从外在的触感到内在的结构，都散发着一种对传统文化的敬畏和对读者体验的尊重。
评分这本书的文字风格非常典雅，带着一种古典的韵味，读起来让人心神安定，仿佛能从中感受到历代拳师的沉淀和智慧。它不仅仅是在教授招式，更像是在传递一种生活哲学和处世之道。例如，在论述步法转换时，作者插入了一段关于“动如脱兔，静如处子”的感悟，指出太极的精髓在于平衡与变通，在任何境遇下都要保持内心的稳定和对环境的敏感捕捉。我发现自己不仅在练习拳法时受益匪浅，就连日常工作中的一些决策和心态调整上也受到了积极影响。它不是那种急功近利、追求速成的指导手册，而是鼓励学习者慢下来，去体会内在的流动和韵律。书中的一些历史典故和拳谱注解部分，也做得非常考究，引用了多方文献进行佐证，体现了作者深厚的学术功底，让人在学习拳技的同时，也能对这项武术的文化渊源有一个更深刻的认识，大大增强了学习的厚重感和使命感。
评分读完这本书的前几章，我有一种豁然开朗的感觉，尤其是在讲解“气沉丹田”和“松紧转换”这两个核心概念时，作者的阐述简直是醍醐灌顶。很多市面上的武术书籍往往把这些概念说得云山雾罩，用一些晦涩难懂的术语堆砌，让人抓不住重点。但这本书不同，它大量采用了生活中的比喻和具体的场景来解释这些内家拳的精髓。比如，它将“松”比作清晨的雾气，强调的是一种自然而然的放松，而非僵硬的懈怠；将“劲”比作拉满的弓弦，瞬间蓄势待发，却又在未发之时保持着必要的张力。这种接地气的解释，极大地降低了理解门槛。我尝试着按照书中的引导去做几次呼吸练习，立刻就能感受到身体内部深层肌肉群细微的协调变化，这比我之前自己摸索了几个月都要有效得多。更让我赞叹的是，作者并没有停留在理论的层面，而是紧密结合具体的招式，比如“野马分鬃”中如何做到“沉肩坠肘”与“开胯圆裆”的同步，书中都有详尽的图解和文字说明，真正做到了知行合一的引导，让人感觉这不是一本高高在上的理论教材，而是一位经验丰富的老拳师在身边耳提面命。
评分从整体的阅读体验来看，这本书的编辑和排版绝对是顶尖水准。它的目录结构清晰得像一张高精度地图，让你在浩瀚的知识体系中也能迅速找到目标。而且，书中对一些容易混淆的概念，比如“掝”与“捋”的区别，采用了对比分析的方式进行讲解，并用极具启发性的图例辅助说明，确保了学习的精确性。我注意到作者在书的最后部分，还特别设置了一个“常见问题与误区”的解答环节，涵盖了从呼吸节奏不对到转腰不顺等一系列学员最常遇到的难题，并且给出了非常实际的调整建议。这种前瞻性的设计，体现了作者对读者学习过程的充分同理心。读完这本书，我感觉自己像完成了一次完整的“内功修炼”之旅，不仅在技术层面获得了实质性的提升，更在精神层面上获得了滋养。它真正做到了将深奥的武术哲学融入日常的技法训练中，是一本值得反复研读、常读常新的宝典。
评分最让我感到惊喜的是，这本书在“应用与拆解”这一部分的详尽程度。许多太极拳书籍要么只讲套路，要么只谈理论，但这本书成功地将两者完美结合了起来。它将每一个动作，比如“揽雀尾”的掝、捋、挤、按，都进行了细致的功能性剖析。不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”。比如，在讲解“挤劲”时，作者分析了如何在对方力量变化时，通过身体重心的微妙转移，实现四两拨千斤的效果，并配有清晰的受力分析图。这对于那些想将太极拳用于实战或更高层次理解的习练者来说，是无价之宝。我曾尝试将书中的一个技术要点应用到练习中，发现原本感觉僵硬的动作一下子变得连贯和具有弹性。这种“知其所以然”的学习体验，极大地提升了我对所学功法的信心和探索欲，让我不再满足于机械模仿，而是开始主动思考动作背后的力学原理和意图。
评分太极拳前世今生是什么？它到底可否用于技击？内力真的存在吗？我不想去探究这些问题，我只知道，打太极能让人静下来，能让人感知大自然的频率并与之同步，更多的是锻炼一种心境。在视频教程泛滥的今天，一本传统形式的拳谱，更是难能可贵，但通过拳谱练拳，需要你有足够的耐心，切勿心急气燥！
评分大师级别的
评分太极拳前世今生是什么？它到底可否用于技击？内力真的存在吗？我不想去探究这些问题，我只知道，打太极能让人静下来，能让人感知大自然的频率并与之同步，更多的是锻炼一种心境。在视频教程泛滥的今天，一本传统形式的拳谱，更是难能可贵，但通过拳谱练拳，需要你有足够的耐心，切勿心急气燥！
评分大师级别的
评分大师级别的
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有