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出版者:中国社会出版社

作者:窦述

出品人:

页数:90

译者:

出版时间:2005-10

价格:6.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787508705651

丛书系列:

图书标签:

• 家政服务
• 家庭服务
• 技能培训
• 上岗必备
• 保洁技巧
• 育儿知识
• 烹饪知识
• 护理知识
• 生活常识
• 职业技能

《现代家庭生活指南》 编者按 在快节奏的现代社会，家庭的角色愈发重要，它不仅是心灵的港湾，更是承载着生活日常、情感交流和个人成长的核心场所。然而，现代家庭面临着前所未有的挑战：工作压力的增大、家庭成员之间的沟通模式变化、对生活品质的更高追求，以及不断涌现的新型生活需求。在这样的背景下，如何高效、和谐、有品质地管理家庭事务，成为许多家庭成员共同关注的课题。 《现代家庭生活指南》应运而生。本书并非一本专注于某个单一领域的实用手册，而是一部旨在构建全方位、系统化现代家庭生活理念的指南。它以“家”为核心，从宏观的家庭关系梳理，到微观的日常起居打理，再到面向未来的家庭规划，力求为读者提供一套完整、可行且富有启发性的家庭生活解决方案。我们希望通过本书，帮助读者重新审视家庭的意义，掌握科学高效的生活技巧，提升家庭的整体幸福感和运转效率。 本书的编写团队汇聚了家庭教育专家、心理咨询师、资深收纳整理师、健康管理顾问、理财规划师以及生活美学设计师等多位专业人士。他们结合自身丰富的实践经验和前沿的理论知识，针对现代家庭在实际生活中可能遇到的各种问题，提供了独到而深刻的见解。书中内容力求贴近生活，实用性强，拒绝空泛的理论说辞，而是用具体的方法、案例和步骤，引导读者一步步构建理想中的家庭生活。 《现代家庭生活指南》是一本为所有珍视家庭、渴望提升生活品质的读者而准备的书。无论您是初为人父母，还是已步入中年，亦或是希望与伴侣共同打造更美好的生活，都能从中找到所需的智慧和力量。我们将一同探索，如何在繁忙的日程中，为家人创造一个温馨、舒适、充满爱意的家；如何有效地管理家庭资源，实现家庭经济的稳健发展；如何培养积极健康的家庭氛围，促进每个家庭成员的健康成长和心理均衡。 本书的结构设计旨在循序渐进，层层递进。从家庭关系的基石——沟通与情感联结，到家庭运转的脉络——时间管理与空间规划，再到家庭成员的健康与成长——身心健康与教育指导，最后触及家庭的长远发展——财务规划与风险防范。我们相信，通过阅读本书，您将不仅获得解决眼前问题的工具，更能获得一种全新的家庭生活视角，发现居家生活的无限可能。 我们诚挚地邀请您翻开《现代家庭生活指南》，与我们一同踏上这场关于“家”的探索之旅。愿这本书成为您在构建幸福家庭道路上，一位值得信赖的伙伴和向导。 第一篇：和谐家庭的基石——沟通与情感联结 现代家庭，尤其是双职工家庭，面临的最大挑战之一便是如何在高强度的工作压力下，维系家庭成员之间的紧密情感联结。本书的第一篇将深入探讨家庭沟通的艺术，以及如何建立和维护健康的情感支持系统。 第一章：打开心扉的钥匙——有效的家庭沟通技巧 倾听的艺术： 区分“听到”与“听懂”，学习积极倾听的技巧，如眼神交流、点头示意、适当的反馈和总结。理解倾听不仅是听取对方的言语，更是捕捉对方的情绪和需求。 表达的智慧： 如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，避免使用指责性或评判性的语言。学习使用“我”句式（I-statements），例如“我感到有些失落，因为……”而不是“你总是……” 冲突的化解： 识别常见的家庭冲突模式，并学习建设性的冲突解决策略，如聚焦问题本身、寻求共同点、妥协与合作。强调理解对方的视角，即使无法完全同意。 非暴力沟通在家庭中的实践： 引入马歇尔·卢森堡博士的非暴力沟通模型，讲解观察、感受、需要、请求的四个要素，并提供具体的生活场景演练。 家庭会议的建立： 如何定期组织家庭会议，讨论家庭事务，分享彼此的近况，解决潜在问题，并共同制定家庭目标。 第二章：爱的语言——理解与表达情感 认识五种爱的语言： 借鉴盖瑞·查普曼博士的“五种爱的语言”（肯定的话语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触），帮助读者识别自己和家人的主要爱的语言。 针对性地表达爱： 学习如何根据家人的爱的语言，采取最能触动他们的表达方式。例如，对于语言肯定型的人，多给予赞美和鼓励；对于服务行动型的人，主动分担家务。 情感需求的识别与满足： 了解不同年龄段、不同性格的家庭成员在情感上的独特需求，并学习如何主动去识别和满足这些需求。 情感连接的日常实践： 强调日常生活中微小而重要的情感投入，如睡前故事、共同的爱好、一次真诚的拥抱、一段共享的安静时光。 处理情绪： 学习如何识别、接纳和管理自己的情绪，以及如何帮助家庭成员处理负面情绪，建立心理韧性。 第二篇：高效生活的蓝图——时间与空间管理 家庭的日常运转离不开高效的时间分配和有序的空间规划。本篇将提供一套系统性的方法，帮助读者优化家庭时间利用，打造整洁有序的居住环境。 第三章：时间的魔术师——家庭时间管理策略 家庭日程的规划与执行： 如何制定家庭周/月度日程表，平衡工作、学习、休息和家庭活动。使用日历、待办事项清单等工具。 优先级排序： 学习如何区分重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急的事务，并将精力聚焦在重要事务上。 应对时间碎片化： 针对现代生活中普遍存在的时间碎片化问题，提供聚精会神、批处理任务等方法。 家庭成员的时间协同： 如何让家庭成员共同参与时间规划，互相支持，避免冲突。例如，合理安排孩子的课外活动时间。 “慢下来”的艺术： 在追求效率的同时，也要学会留白，为意外情况和放松留出空间，避免过度劳累。 第四章：家的秩序——空间整理与收纳之道 断舍离的哲学： 学习如何科学地评估物品的价值，果断地处理不再需要的物品，为生活腾出空间。 分区整理法： 针对不同区域（客厅、卧室、厨房、儿童房等）和不同物品（衣物、书籍、文件、玩具等）的整理原则和方法。 有效的收纳技巧： 介绍各种收纳工具的应用（收纳盒、分隔板、挂钩、文件架等），以及垂直收纳、分类收纳等高效方法。 “一进一出”原则： 建立良好的消费习惯，避免物品的过度堆积。 创造舒适的居家环境： 不仅是整洁，更要关注空间的色彩搭配、照明设计、绿植摆放，营造温馨宜人的生活氛围。 第三篇：健康成长的沃土——身心健康与教育指导 家庭是孩子成长和成人自我提升的摇篮。本篇将关注家庭成员的身心健康，并提供科学的教育指导理念。 第五章：身心健康的守护者——家庭健康管理 均衡的家庭饮食： 如何规划营养均衡的家庭餐单，注重食材选择、烹饪方式，以及满足不同家庭成员（婴幼儿、孕妇、老人、慢性病患者）的特殊需求。 科学的运动习惯： 鼓励家庭成员养成规律的运动习惯，推荐适合不同年龄段的家庭运动项目，并将运动融入日常生活。 良好的睡眠环境与习惯： 探讨影响睡眠的因素，提供改善睡眠质量的方法，并建立健康的家庭睡眠规律。 疾病预防与急救常识： 普及常见疾病的预防知识，学习基本的家庭急救方法，并建立家庭健康档案。 心理健康的关注： 识别心理健康问题的早期迹象，学习压力管理和情绪调节的方法，为家庭成员提供心理支持。 第六章：点亮智慧的火花——家庭教育与个人成长 儿童发展心理学基础： 了解不同年龄段儿童的认知、情感、社交发展特点。 正向管教与品格培养： 学习如何运用鼓励、榜样、规则等方式，培养孩子的责任感、独立性、同理心等良好品格。 亲子阅读的力量： 强调亲子阅读的重要性，提供选择适合年龄的读物和有效的亲子阅读方法。 鼓励好奇心与创造力： 如何为孩子提供探索世界的机会，鼓励他们提出问题，培养解决问题的能力。 终身学习的家庭氛围： 鼓励家庭成员保持学习的热情，共同探索新知识，分享学习心得，实现个人持续成长。 第四篇：稳健未来的守护者——财务规划与风险防范 家庭的长期稳定发展离不开周密的财务规划和有效的风险管理。本篇将为您揭示家庭理财的智慧。 第七章：财富的管家——家庭财务规划 家庭收支的记录与分析： 如何有效地记录家庭的每一笔收入和支出，并进行分析，了解资金流向。 制定家庭预算： 学习如何根据家庭实际情况，制定可行且具有弹性的家庭预算，并严格执行。 储蓄与投资的基本原则： 了解不同类型的储蓄方式（活期、定期、基金定投等）和基础投资工具（股票、债券、理财产品等），并学习风险分散的重要性。 实现家庭财务目标： 如购房、子女教育、退休养老等，并制定相应的实现路径。 消费观的建立： 引导理性消费，避免不必要的负债，量入为出，实现可持续的经济发展。 第八章：风险的隔离墙——家庭风险管理 认识家庭风险： 识别生活中可能存在的各种风险，如健康风险、意外风险、职业风险、财产风险等。 保险的智慧： 了解各类保险（意外险、健康险、寿险、财产险等）的作用，以及如何为家庭构建有效的保险保障。 紧急情况的应对预案： 制定家庭应对突发事件的预案，如火灾、地震、自然灾害等，包括物资准备、疏散路线、联络方式等。 网络安全与信息保护： 在数字化时代，学习如何保护家庭的个人信息和财产免受网络欺诈和侵扰。 法律常识的普及： 了解与家庭生活相关的基本法律知识，如合同法、婚姻法、继承法等，提高自我保护意识。 结语 《现代家庭生活指南》的旅程至此告一段落。我们相信，家是所有美好事物的起点，也是我们最终的归宿。通过本书提供的理念与方法，希望您能够成为自己家庭生活的主导者，以智慧和爱，构建一个更加和谐、高效、健康、富足的家。生活如同航行，前方或许有风浪，但有了正确的航向和坚实的船桨，您定能乘风破浪，驶向幸福的彼岸。愿这本书成为您家中一份温馨而实用的存在，伴随您和家人，一同创造更多美好的回忆。

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这本书的语言风格可以说是独树一帜，它巧妙地平衡了专业性和可读性。一方面，它使用了行业内公认的标准术语，保证了信息的准确性；另一方面，在解释那些技术性较强的概念时，作者却采用了非常生活化、甚至带有一丝幽默感的比喻和阐述，读起来丝毫没有高高在上的感觉。比如，在描述如何处理突发情况时，那种娓娓道来的语气，就像邻家前辈在分享自己的“独门秘籍”，亲切而又充满智慧。这种温度感是很多纯粹的技术手册所不具备的。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种温润的米白色调，搭配着烫金的字体，透露出一种沉稳又不失亲和力的气质。我拿到手的时候，首先被它那种厚实的质感吸引住了，拿在手里沉甸甸的，感觉内容一定非常扎实。内页的纸张选择也相当考究，印刷字迹清晰锐利，阅读起来非常舒适，长时间盯着看也不会觉得眼睛疲劳。装订工艺看得出是很用心做的，书脊平整，翻页顺滑，完全没有那种廉价书籍容易出现的松散感。

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这本书的排版布局简直是教科书级别的示范，特别是那些复杂的操作流程说明部分，作者巧妙地运用了大量的图示和流程图，将原本可能晦涩难懂的步骤拆解得极其细致入微。我特别欣赏它在信息层级上的处理，主标题、副标题、重点提示框，色彩区分得当，逻辑关系一目了然。即便是初次接触相关领域的人，也能很快抓住核心要点，不会被文字的海洋淹没。这种清晰的视觉引导，极大地提升了学习效率，让人感觉自己不是在“啃书”，而是在“跟随”一位经验丰富的导师一步步实践。

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我发现这本书的一个非常突出的优点在于其知识的时效性和前瞻性。很明显，编撰团队没有满足于固守传统经验，而是深入研究了近几年行业内涌现出的新材料、新工具以及环保理念的革新。书中对一些新兴的智能家居系统维护的探讨，展现了对未来家庭服务趋势的深刻预判。这让我意识到，这本书不仅仅是一本应对当前工作挑战的指南，更像是一份面向未来的职业发展蓝图，帮助从业者保持竞争力，走在行业前沿。

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从内容编排的逻辑性来看，这本书的作者显然对行业有着深刻的洞察和系统的梳理。它不是简单地罗列技巧和知识点，而是建立了一个严谨的知识框架。前期的基础理论和安全规范铺垫得非常到位，为后续的技能学习打下了坚实的地基。接着，内容开始由浅入深，从日常维护到复杂设备的调试，每一步的衔接都显得自然而然，好像在讲述一个连贯的故事。这种循序渐进的编排方式，让人在学习过程中始终保持着一种掌控感和成就感，不会因为难度突然增加而产生挫败感。

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