本书是中医养生丛书中的一本，人“以食为天”、“安身之本，必资于食”、“不知食宜者，不足以存生也”。
本书是指导广大读者居家用食物来养生保健、防病治病的参考书。书中详细介绍了日常食用的副食品，包括鸡鸭鱼肉等如何搭配药材等来做成既美味又养生的食物。居家就能防病治病，吃吃就能健康长驻。
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