Sensing the Self

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出版者:Harvard University Press
作者:Sheila M. Reindl
出品人:
页数:350
译者:
出版时间:2002-10-15
价格:USD 22.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780674010116
丛书系列:
图书标签:
  • Psycho
  • 自我认知
  • 身体感知
  • 意识
  • 心理学
  • 神经科学
  • 哲学
  • 身心连接
  • 正念
  • 内在体验
  • 存在主义
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具体描述

Hearing about the destructive compulsion of bulimia nervosa, outsiders may wonder, "How could you ever start?" Those suffering from the eating disorder ask themselves in despair, "How can I ever stop?" How do you break the cycle of bingeing, vomiting, laxative abuse, and shame? While many books describe the descent into eating disorders and the resulting emotional and physical damage, this book describes recovery.

Psychologist Sheila Reindl has listened intently to women's accounts of recovering. Reindl argues compellingly that people with bulimia nervosa avoid turning their attention inward to consult their needs, desires, feelings, and aggressive strivings because to do so is to encounter an annihilating sense of shame. Disconnected from internal, sensed experience, bulimic women rely upon external gauges to guide their choices. To recover, bulimic women need to develop a sense of self--to attune to their physical, psychic, and social self-experience. They also need to learn that one's neediness, desire, pain, and aggression are not sources of shame to be kept hidden but essential aspects of humanity necessary for zestful life. The young women with whom Reindl speaks describe, with great feeling, their efforts to know and trust their own experience.

Perceptive, lucid, and above all humane, this book will be welcomed not only by professionals but by people who struggle with an eating disorder and by those who love them.

《感知自我》这本书,正如其名,并非一本详述“自我”概念的哲学论著,也非一篇关于心理学测量“自我”维度的学术报告。它更像是一段漫长而细腻的旅程,邀请读者一同深入探索那些构成我们内心世界最微小、最私密的触角,那些我们往往在不经意间忽略,却又切实存在并塑造着我们存在感的事物。它试图捕捉的,不是那个宏大的、可以被定义的“自我”,而是那个在日常生活中,在每一次呼吸、每一次触碰、每一次感应中悄然显现的“我”。 这本书的出发点,是“感知”——这是我们与外部世界建立联系,同时也是我们认识自身的重要途径。作者并没有直接抛出“自我”的定义,而是通过描绘一系列细致入微的感官体验,引导读者去重新审视那些被我们习以为常的“知觉”。例如,书中会花费相当篇幅去描述清晨第一缕阳光透过窗帘洒在皮肤上的温度变化,那种暖意如何从皮肤表面逐渐渗透,在身体内部唤起一种朦胧的苏醒感。它不仅仅是“看见”了光,更是“感受”到了光的温度,这种温度如何与身体内部的某种节奏产生共鸣,从而激活了沉睡的神经末梢。作者会详细描绘这种感觉的层次感,从最表层的触觉,到更深层的体温调节,再到大脑对这种变化的微妙解读。 同样,书中也会深入探讨声音的质感。不是简单的“听到”了鸟鸣,而是去分辨那细微的颤音,那种穿透空气的频率,以及它如何在你耳膜上激起微小的震动,再通过骨传导传递到颅腔深处。这种声音带来的不仅仅是听觉上的信息,它可能唤起童年的某个场景,或者带来一种莫名的平静。作者会尝试用文字去捕捉这种无形的“触感”,去描绘声音在身体内部的回响,以及它如何成为我们情绪波动的一个隐秘诱因。 除了视觉和听觉,嗅觉和味觉在书中占据了同样重要的位置。那是一阵突如其来的风,夹带着雨后泥土的清新气味,这种气味如何在你鼻腔中扩散,唤起一种纯粹而原始的生命力。这种气味并非孤立存在,它可能与你幼时在户外奔跑的记忆相连接,与那种无拘无束的自由感交织在一起。书中会细致地剖析这种气味是如何触动你的记忆深处,是如何唤醒潜藏在你身体里的某种情感。同样,一道简单的食物,其滋味如何在你舌尖上绽放,那种咸、甜、酸、苦、鲜的复合体如何在你口腔中舞蹈,又如何影响你身体的能量流动,甚至改变你的心情。作者会用极具画面感的文字,让你仿佛能品尝到食物的层次,感受到味蕾的每一次激动。 触觉的描写更是书中不可或缺的一部分。冰凉的瓷砖摩擦脚底带来的轻微刺痛,羊绒衫柔软的纤维在指尖滑过的细腻触感,一杯温热的水在手中传递的暖意,甚至是空气中湿度的微妙变化,这些都被作者以近乎虔诚的态度去描绘。它不是描述“摸到了”什么,而是去探索“被触摸”时,身体发生的细微反应。那种轻柔的抚摸,如何在皮肤上留下温暖的印记;那种粗糙的摩擦,如何激起身体的警觉。作者试图揭示,正是这些最基础的触觉,构成了我们对自身存在的最初认知,是我们与这个坚实世界建立联系的基石。 然而,《感知自我》的“感知”并非仅仅停留在外部刺激的接收。书中更重要的部分,在于探索这些外部感知如何转化为内在的体验,如何与我们深藏的意识、情感和记忆发生碰撞,并最终塑形出我们所谓的“自我”。作者会引导读者去留意那些在感知发生时,身体内部悄然出现的细微变化。例如,当你感到一阵凉意袭来,身体是否会不自觉地收紧?这种收紧,不仅仅是肌肉的反应,它可能伴随着一种警惕,一种想要自我保护的本能。这种本能,正是“自我”在最基础层面上的体现。 书中还会探讨情绪与感知的交织。一种欢快的旋律,如何让你身体的某个部位不自觉地律动起来;一种忧伤的画面,如何让你胸口感到沉闷。作者会深入剖析,当我们体验到快乐、悲伤、愤怒、恐惧时,我们的身体会发生怎样的生理变化。心跳的加速,呼吸的变浅,肌肉的紧张,甚至是胃部的翻涌,这些生理反应是如何与我们当下的情绪融为一体,并共同构成我们对“我”的当下体验。这些并非抽象的概念,而是实实在在发生在身体里的信号,是“自我”在进行情绪活动时的身体注脚。 《感知自我》的独特之处在于,它没有将“自我”看作一个静态的、固定的存在,而是将其视为一个不断流动、不断被感知和被构建的过程。每一次的呼吸,每一次的眨眼,每一次的思考,都在不断地更新和调整着我们对“我”的认知。书中会描写在深度睡眠中,当感官系统暂时关闭,身体内部的感知又是如何继续运作的。那种隐约的脉搏跳动,那种缓慢的呼吸节奏,那种身体内部器官的协同工作,这些即使在意识模糊的时刻,也在持续地提醒着我们——“我”的存在,是如此持续而稳定。 作者还通过对环境的细腻描摹,来折射出“自我”的多样性。当身处喧嚣的城市,感官被信息洪流淹没,我们的“自我”可能会表现出一种焦虑和迷失。而当置身于宁静的自然之中,感官重新回归到最本真的状态,我们的“自我”则可能变得更加放松和澄澈。书中会对比不同环境下的感知差异,以及这些差异如何影响我们对自己的看法。这种对比并非为了评判哪种状态更好,而是为了展现“自我”在不同情境下的适应性和易变性,它如同一面镜子,映照出外部世界的种种,而又在映照中不断调整自身的轮廓。 这本书也触及了“自我”与身体之间那微妙而又深刻的联系。我们常常将“思维”与“身体”割裂开来,但作者通过大量的案例和描写,展示了身体的每一次细微感受,都可能成为思想和情感的源头。一次意外的跌倒,可能会让你重新审视自己的脆弱;一次长时间的站立,可能会让你体会到身体的疲惫和坚持。这些身体上的体验,并非简单的物理现象,它们往往会引发我们对自身能力的重新评估,对生活方式的深刻反思,从而影响着我们对“我”的定义。 《感知自我》更像是一本“行动指南”,它鼓励读者在阅读的过程中,积极地去进行自我观察和体验。它并非提供一个现成的结论,而是提供一种观察的方法,一种感受的语言。书中充斥着大量的留白和设问,意在引导读者在阅读的间隙,去主动地去感知自己当下正在经历的一切。比如,当你读到关于雨滴落在皮肤上的描写时,作者会邀请你在下次下雨时,去亲自感受雨滴的温度和力度,去体会那种不同的触感。 最终,这本书试图传达的是一种对“存在”本身的敬畏。它认为,我们所认为的“自我”,并非一个抽象的哲学概念,而是由无数个鲜活的、具体而微的感知瞬间所累积而成。每一次真实的感受,无论是快乐还是痛苦,无论是清晰还是模糊,都为这个“自我”增添了厚度,赋予了色彩。它是一幅由无数细小笔触构成的画作,而我们每个人,都是这幅画的创作者,也是这幅画的观察者。它提醒我们,不必执着于寻找那个终极的“自我”,而更应专注于每一个当下的感知,因为正是这些流动的感知,才构成了我们永不停止生长的“自我”。这本书,与其说是一本书,不如说是一种邀请,邀请你去重新认识那个一直都在,只是被你忽略的,最真实的“你”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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从文学技法的角度来看,这本书绝对可以作为教科书级别的案例来分析。作者对语言的掌控达到了炉火纯青的地步,他的句式变化万千,时而使用极简的短句,营造出一种紧迫感和疏离感;时而又铺陈出华丽冗长的复合句,将复杂的意象层层叠加,构建出一种巴洛克式的繁复美学。这种风格上的游走自如,显示出作者深厚的文学功底和广阔的知识储备。我注意到书中对意象的运用极其讲究,每一个重复出现的符号——比如某种特定的天气,或者一个反复出现的物件——都承载着多重含义,它们共同编织成一个意义的网。这使得每一次重读都会有新的发现,仿佛挖掘一座尚未被完全勘探的宝藏。对于那些醉心于文字本身力量的读者来说,这本书的语言本身就是一种享受,它不是为了服务于情节的工具,而是情节本身的一部分,是作品的骨骼和血肉。它证明了优秀的文学作品,其语言的质地和肌理,可以独立于故事内容而散发出独特的光芒。

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这本书,说实话,我读完之后心里五味杂陈,感觉就像是经历了一场漫长而曲折的自我探索之旅。作者的文笔极其细腻,每一个词语的选择都像是经过深思熟虑,带着一种难以言喻的重量感。书中探讨的主题非常宏大,它没有急于给出明确的答案,而是将读者置于一个不断提问和反思的境地。我尤其欣赏作者对于“存在感”这种模糊概念的精准捕捉,那种描述,仿佛能直接触碰到灵魂深处的颤动。举个例子,书中有一段描写一个人在人群中感到被孤立的场景,那种细腻入微的心理活动,让我瞬间回想起自己许多类似的经历,几乎是身临其境。这种能够引起强烈共鸣的能力,是很多书籍所不具备的。整本书的节奏把握得很好,时而激昂,时而沉静,像是一首精心编排的交响乐,高潮迭起,引人入胜。读完之后,我花了很长时间才从那种深邃的思绪中抽离出来,不得不承认,它确实在某种程度上重塑了我看待自身与世界关系的方式。它不是一本轻松的读物,需要读者付出相当的专注力和耐心,但回报绝对是丰厚的。

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我必须强调这本书在情感张力上的表现力,简直是令人窒息。它不像那种直白地煽情作品,它的情感流动是内敛而克制的,常常是通过环境的渲染和人物微小的动作来传递出惊涛骇浪般的内心冲突。作者对人类情感的把握达到了近乎病态的精准,尤其是对那些难以言喻的焦虑、渴望与失落的描绘,让我时常需要停下来,深吸一口气,才能继续读下去。这种阅读体验是极其消耗心力的,但与此同时,它也带来了一种近乎仪式感的净化作用。我感觉作者就像是一位心理侧写师,他将人类最隐秘的角落一一剖开,展示给我们看,却又没有丝毫的评判,只是冷静地记录。书中关于记忆与遗忘的篇章尤其深刻,它探讨了我们如何构建自己的“真实”,以及这种构建在时间洪流面前的脆弱性。阅读此书的过程,与其说是阅读,不如说是一场与自己内心深处阴影的密谈,它迫使你直面那些平日里试图逃避的真相,让人在心痛之余,又感到一种被理解的慰藉。

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这本书的叙事结构简直是精妙绝伦,充满了后现代主义的碎片化美感。它不像传统小说那样线性推进,反而像是一块块被打碎的镜子,需要读者自己去拼凑出完整的画面。这种阅读体验是极具挑战性的,但也带来了无与伦比的智力上的满足感。我特别佩服作者驾驭多重叙事视角的功力,每一个角色的声音都那么鲜明,那么具有不可替代的个性,即使是在最混乱的章节里,你也能清晰地分辨出谁在说话,他们的立场是什么。这种复杂性绝不是故弄玄虚,而是深刻反映了现代人认知世界的复杂性。书中穿插了一些哲学思辨的段落,它们并非枯燥的说教,而是巧妙地融入到情节之中,成为了推动角色成长的内在动力。我感觉作者仿佛是一位高明的园丁,他没有直接告诉你花朵的美丽,而是让你去观察阳光、雨露和土壤是如何共同作用,最终孕育出生命的奇迹。对于那些追求阅读深度和结构创新的读者来说,这本书绝对是一次不容错过的盛宴,它挑战了我们对“故事”的传统定义。

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这本书带给我最大的触动,在于它对“时间”这一维度的独特处理。它似乎打破了我们通常理解的时间线性,将过去、现在和潜在的未来并置在一起,让它们在同一页纸上发生交集和碰撞。阅读过程中,我经常感到一种时间的错位感,这并非是叙事上的混乱,而是一种有意的艺术安排,旨在揭示人类意识中时间流动的非理性本质。作者通过巧妙的场景切换和内心独白,成功地模拟了思绪在时间长河中漫无目的漂浮的状态。这种处理方式极大地增强了作品的哲学深度,它引导我们思考,我们所感知的“此刻”究竟是由多少层“曾经”堆砌而成的。书中对于等待、流逝和永恒的探讨,充满了令人深思的悖论。它没有给我带来轻松的阅读体验,反而留下了一种持续性的、温柔的困扰感,一种需要时间去消化和沉淀的重量。总的来说,这本书更像是一次深刻的冥想,而不是一次简单的阅读,它会陪伴你很久,在你生活的不同阶段,不断地提出新的问题。

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