本书汇萃了丰富的中草药种类，按其功能分类，包括解表药、清热药、活血化淤药、化痰止咳药以及补益药等，分别介绍每味药物的正名、别名、科类、成分、性味归经、功效、养生禁忌、选购贮存方法以及养生验方。体验本草养生精华，呵护家人和自己的健康！
自古以来，人们都非常重视养生，在林林总总的养生术中，本草养生被推为首选。当今，中草药独特的功效日益被人们所关注，采用中草药保健养生也颇为流行。本草养生，治标治本，无副作用，简便易行，费用较低，应用广泛。
书中重点介绍经过临床应用疗效显著的养生验方，每个验方基本包含剂量、剂型、用法、疗程及疗效，内容丰富，科学实用。
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