The Language of Choice Theory

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出版者:Harper Paperbacks
作者:William Glasser
出品人:
页数:128
译者:
出版时间:1999-01-06
价格:USD 14.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780060953232
丛书系列:
图书标签:
  • 选择理论
  • 心理学
  • 行为
  • 动机
  • 人际关系
  • 个人成长
  • 自我提升
  • 控制理论
  • 威廉·格拉瑟
  • 积极心理学
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具体描述

In this companion volume to the bestselling Choice Theory, Dr. William Glasser and his wife, Carleen Glasser, have imagined typical conversations in real-life situations--between parent and child, two partners in a relationship, teacher and student, and boss and employee. On the left-hand page is a typical controlling order or threat, and on the right a more reasonable version, using choice theory, which is more likely to get a favorable response from the child, lover, student, or employee. Through these examples, the principles of choice theory come alive.

《选择的语言》:洞察人类决策的深层驱动力 你是否曾困惑于自己为何会在面对众多选项时,做出某个看似不合逻辑却又异常坚定的选择?抑或,你是否曾观察到身边的人,在截然不同的情境下,展现出相似的行动模式?《选择的语言》将带领你踏上一段深刻的探索之旅,揭示隐藏在人类每一次决策背后的语言——那套由内在需求、动机和信念编织而成的复杂体系。 本书并非关于语言本身,而是关于“选择”这一人类行为最根本的表达方式。它深入浅出地解析了“选择理论”(Choice Theory)这一强大的心理学框架,该理论由心理学家威廉·格拉瑟(William Glasser)博士提出,并由他创立的现实疗法(Reality Therapy)和选择理论(Choice Theory)的实践者们不断发展和完善。它提供了一种全新的视角来理解我们是如何做出决定的,以及这些决定是如何塑造我们的生活和人际关系的。 《选择的语言》将带领读者认识到,我们所有的行为,无论看起来多么复杂或看似随机,实际上都是为了满足我们内在的基本心理需求。格拉瑟博士将这些需求归纳为五大基本需求: 生存(Survival): 这是最基础的生理需求,关乎我们的安全和健康。 爱与归属(Love and Belonging): 这是我们对亲密关系、友谊和社群的渴望,是情感上的连接。 权力和成就(Power and Achievement): 这涉及到我们对掌控感、能力和价值感的追求,渴望在某个领域有所建树。 自由(Freedom): 这是我们对自主选择、独立行动和不受限制的渴望。 乐趣(Fun): 这是我们对快乐、享受和学习的追求,让生活充满意义。 本书将详细阐述,当这些需求得到满足时,我们会感到满意、幸福和充实;而当它们受到阻碍或未被满足时,我们就可能产生负面情绪,并通过各种行为来尝试重新获得满足。而这些行为,就是我们用“选择的语言”在与世界进行沟通。 《选择的语言》不仅会介绍这些基本需求,更会深入探讨它们如何相互作用,以及在不同的个体身上呈现出怎样的独特模式。它会揭示,为什么有些人会极度追求权力,而另一些人则将自由置于首位。我们会了解到,这些看似个人化的偏好,其实都深深植根于我们对基本需求的理解和满足方式。 本书的核心之处在于,它挑战了我们过去对“控制”的普遍认知。传统观念认为,我们通过外部的力量来控制他人,或者被他人所控制。而选择理论则提出,我们真正能够控制的,只有我们自己的行为。没有人可以真正“控制”另一个人,我们所看到的“控制”行为,实际上是对方在用自己的方式来尝试满足其未被满足的基本需求。一旦我们理解了这一点,我们就能够停止徒劳的控制尝试,转而学习如何影响和启发他人。 《选择的语言》将重点讲解“总行为”(Total Behavior)的概念。总行为是我们整体行动的体现,它由四个相互关联的部分组成:思想(Thinking)、感受(Feeling)、行动(Doing)和生理(Physiology)。这本书会教导我们,当我们试图改变某种不期望的行为时,我们并非只能直接改变“行动”本身,更可以通过调整自己的“思想”、“感受”和“生理反应”来间接而有效地改变“行动”。这种整体性的视角,为个人成长和行为改变提供了更为全面和有效的路径。 书中将通过大量的案例分析和情境模拟,帮助读者将抽象的理论转化为实际的应用。无论是改善家庭关系、提升职场沟通效率、管理个人情绪,还是在教育孩子、面对冲突时,本书都将提供一套实用的工具和策略。你将学会如何倾听他人“选择的语言”,理解他们行为背后的真实需求,从而建立更健康、更有效的人际连接。 《选择的语言》还会探讨“原因选择”(Causal Choice)和“结果选择”(Consequence Choice)的区别。我们会了解,许多我们看似“被迫”的选择,实际上是我们为了避免某种不愉快的后果或追求某种内在的奖励而做出的“原因选择”。而一旦我们认识到这一点,我们就能够更积极地为自己的选择负责,并做出更符合自身长远利益的“结果选择”。 本书的语言风格力求简洁明了,避免枯燥的学术术语,而是通过生动的故事和贴近生活的例子,让读者轻松理解和运用选择理论的精髓。它不是一本教你如何“操控”他人的指南,而是一本帮助你更好地理解自己、理解他人、从而构建更和谐、更具意义的生活的智慧之书。 阅读《选择的语言》,你将有机会: 洞察自身行为的真正动机: 发现你内在的基本需求如何驱动你的每一个决定。 解密他人的行为模式: 理解他人行为背后的需求,从而减少误解和冲突。 掌握有效的沟通技巧: 学会如何以更有影响力的方式与他人互动。 提升个人幸福感: 通过满足基本需求,构建更充实、更满意的人生。 建立健康的亲密关系: 摆脱控制与被控制的模式,实现真正的连接。 培养内在的掌控感: 认识到你唯一能够真正控制的是你自己,并学会如何有效管理。 《选择的语言》是一场关于自我发现和人际和谐的深刻旅程。它将彻底改变你对人类行为的看法,赋予你理解和影响自己以及周围世界的新视角。准备好倾听和解读那套无处不在的“选择的语言”了吗?

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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初读这本书的引言部分,我立刻被作者那种近乎“哲学思辨”的叙事风格所捕获。他没有急于抛出枯燥的理论框架,而是用一系列引人深思的日常场景作为切入点,构建了一个关于人类行为驱动力的宏大图景。那种层层递进、抽丝剥茧的论证过程,仿佛引导着读者进行一场智力上的探险。我特别喜欢作者在描述核心概念时,那种精准而富有弹性的语言组织能力,既能保证学术上的严谨性,又不失文学作品的流畅性。他似乎有一种魔力,能将原本抽象难懂的心理学或行为科学原理,转化为我们每个人都能感同身受的直观体验。整本书的行文节奏把握得极好,时而如涓涓细流般娓娓道来,深入剖析内在机制;时而又如高山流水般,在关键转折处爆发力量,让人豁然开朗。这种行文的张弛有度,极大地降低了阅读的门槛,即使对于初涉该领域的读者来说,也能轻松跟上作者的思路,不至于在浩瀚的理论海洋中迷失方向。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,从拿到手的那一刻起,我就被它那种沉稳又不失活力的气质所吸引。封面的配色方案,那种深邃的蓝色调配上恰到好处的烫金字体,透露出一种专业人士的气场,但同时又不会让人觉得过于刻板。内页的纸张质感也无可挑剔,触感细腻,墨迹清晰,阅读起来非常舒适,长时间沉浸其中也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏作者在排版上下的功夫,章节的划分清晰明了,关键概念的突出处理方式,比如使用斜体或加粗,都恰到好处地引导了读者的注意力,使得复杂的信息结构变得易于消化。而且,这本书的开本选择也十分考究,既方便携带,又保证了阅读时的版面充裕,这对于一本需要反复研读的专业书籍来说,无疑是一个巨大的加分项。从这本书的物理形态来看,就能感受到出版方对内容的尊重和对读者的用心,这在我近期的购书体验中是相当少见的,让人愿意把它放在书架最显眼的位置,随时取阅,细细品味。这种对细节的极致追求,往往预示着内部内容的深度与广度,让人对接下来的阅读充满了期待与敬畏。

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在阅读体验的最后阶段,我强烈感受到这本书所蕴含的强大应用潜力和普适性。它绝非只停留在象牙塔内的理论探讨,而是清晰地指向了现实生活的诸多领域。无论是职场沟通中的策略制定,人际关系中的冲突化解,还是个人目标设定与自我管理,书中的洞见都提供了坚实的理论支撑和可操作性的指导框架。作者并没有提供“万能公式”,这一点非常明智,他提供的是一套思考的工具箱,教会读者如何根据不同的情境,灵活地运用工具。这种“授人以渔”的教育理念贯穿始终,使得这本书的价值持久且动态。它不是读完就束之高阁的工具书,而是会随着我人生阅历的增加,每一次翻阅都会带来新的感悟和更深层次理解的“常青树”读物。这本书已经在我心中奠定了经典的位置,它的影响将是深远而持续的。

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这本书的结构设计简直是教科书级别的典范,体现了作者深厚的学术功底和卓越的逻辑梳理能力。它不是简单地堆砌概念,而是在一个精心构建的框架下,步步为营地展开论述。每一个章节的过渡都显得自然而然,前一个部分的结论无缝衔接到下一个部分的起点,形成一个紧密咬合的知识链条。我发现,作者在引入每一个新理论时,都会先回顾前文的相关铺垫,这种“温故而知新”的处理方式,极大地增强了知识的连贯性和累积性。更值得称赞的是,作者对于案例的运用达到了炉火纯青的地步。他引用的例子既具有足够的代表性,又充满了时代气息,使得原本严肃的理论变得鲜活起来,仿佛这些概念就发生在我们身边,触手可及。这种理论与实践的完美融合,让阅读过程充满了“啊哈!”的顿悟时刻,极大地提升了学习效率和参与感。

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坦白说,这本书的深度是远远超乎我预期的,它不满足于停留在表层现象的描述,而是勇敢地深入到行为背后的驱动力探源。作者对待复杂人性时的那种审慎和尊重,尤其令人钦佩。他避免了简单粗暴的二元对立,而是展现了人类选择的复杂性、多面性以及内在的矛盾性。在探讨一些敏感的伦理或社会议题时,作者的处理方式非常成熟和克制,他提供了丰富的视角供读者自行评判,而不是生硬地给出唯一“正确”的答案。这种鼓励独立思考的写作态度,是真正有价值的学术著作所必备的素质。读完某些段落后,我常常需要停下来,合上书本,在脑海中反复咀嚼作者提出的观点,思考它们对我过往经验的重新解读。这本书带来的不是知识的灌输,而是一种思维模式的重塑,它迫使你重新审视自己做出的每一个决定背后的“为什么”,这种内省的价值是无法用金钱衡量的。

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