Full Catastrophe Living pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical guide to mindfulness, meditation and healing from the author of the bestselling Wherever You Go, There You Are is a classic in the field of alternative medicine.
作者简介
目录信息
读后感
如果你知道某个运动会令你可能有的问题加剧，请随意地跳过任何一个体式。如果你有颈部或者背部的问题，见见你的医生，理疗师或者瑜伽老师是很要紧，谨慎的。这是一个你须得应用你的判断，并对自己的身体负责的地方。课程中有很多有背和颈问题的人都汇报说他们至少可以做当中的...
评分原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。 地址：[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]
评分这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...
评分前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...
评分原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。 地址：[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]
用户评价
我最近被一本叫做《Full Catastrophe Living》的书深深吸引住了，虽然这本书的主题非常宏大，但作者却以一种极其个人化且引人入胜的方式娓娓道来。这本书并非那种枯燥乏味的说教式读物，反倒像是一位智慧长者，用他的人生阅历和深刻洞察，引导我去审视生命中那些看似不可避免的“灾难”。我特别喜欢书中关于“接纳”的论述，它不是一种消极的妥协，而是一种积极的、具有力量的应对方式。作者通过生动的案例和细腻的描绘，让我们看到，即使身处逆境，我们依然拥有选择如何回应的能力。这种力量的来源，并不是来自外部的奇迹，而是源自我们内心深处的韧性。书中的一些章节，尤其是在探讨如何处理持续的痛苦和不确定性时，让我产生了强烈的共鸣。我常常感到，生活就像一场永无止境的航行，我们无法控制海上的风浪，但至少可以学习如何掌舵，如何在波涛汹涌中找到属于自己的平静港湾。这本书让我对“ Full Catastrophe Living”这个概念有了全新的理解，它不再是遥不可及的理想，而是我们可以切实追求的生活状态，一种在混乱中保持清醒，在痛苦中寻找意义的智慧。
评分我最近捧读的这本《Full Catastrophe Living》，可以说是一本能够改变我生活态度的书。它并非那种读完后就遗忘的消遣读物，而是会让你在合上书页后，依然能感受到它带来的深刻影响。作者在书中并没有回避人生的种种不幸和困难，反而以一种极其坦诚和富有洞察力的方式，将它们呈现在读者面前。我最欣赏的一点是，书中对于“情绪的自主性”的探讨，它强调了我们并非情绪的奴隶，而是可以通过一系列的方法，去主动地管理和引导自己的情绪。阅读的过程，就像是一次深度的自我探索，我开始重新审视自己对待困难的方式，也开始尝试一些新的应对策略。这本书并没有提供速成的解决方案，而是提供了一种长远的、需要持续练习的生活哲学。它让我明白，所谓的“ Full Catastrophe Living”，并非意味着要消除所有的痛苦，而是要学会在痛苦中找到平衡，在挑战中发现成长的机会，并且最终，能够以一种更加成熟、更加坚韧的姿态去拥抱生活。
评分《Full Catastrophe Living》这本书，真的给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以为，所谓的“积极心理学”或者“自我成长”的书籍，大多是提供一些“如何变得更好”的模板，但这本书完全打破了我的刻板印象。作者并没有试图去“治愈”或者“解决”问题，而是提供了一种看待问题的方式。我特别被书中关于“适应性”的阐述所打动，它讲述了人类如何在面对巨大的压力和创伤时，依然能够找到继续前行的力量。这本书中的许多论述，都带着一种深刻的悲悯情怀，它理解生活的不易，也赞美生命中的坚韧。我印象最深刻的一个部分，是作者对于“预期与现实的差距”的处理方式，他并没有鼓励我们去降低预期，而是教导我们如何在这种差距中找到平衡和接纳。这是一种非常高级的智慧，它让我明白，生活并非总是按照我们的设想进行，而真正的力量在于我们如何去应对那些出乎意料的转折。这本书并非提供“鸡汤”，而是提供了一种“实操指南”，让我们在现实的泥沼中，依然能够保持清醒的头脑和坚定的步伐。
评分我最近翻阅了一本让我耳目一新的作品，它名为《Full Catastrophe Living》。坦白说，一开始我会被书名所吸引，但内心深处却带着一丝疑虑，不知道这究竟是一本关于如何“拥抱混乱”的生存指南，还是某种更深层次的哲学探讨。然而，随着阅读的深入，我渐渐被作者的独特视角所折服。他并没有回避生活中的种种挑战和不如意，反而以一种直面真相的态度，将这些“灾难”置于审视的显微镜下。我尤其欣赏书中对“情绪管理”的解读，它不像市面上许多书籍那样提供浮光掠影的技巧，而是深入剖析情绪产生的根源，并提供了一系列行之有效的练习方法。我尝试了其中一些方法，发现它们并非一蹴而就的神奇药方，而是一种需要耐心和毅力去实践的生活哲学。阅读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，它不断挑战我固有的认知模式，也逐渐帮助我建立起一种更为平和、更为强大的内心力量。它让我意识到，所谓的“ Full Catastrophe Living”，其实是一种关于如何与自己和解，如何与世界共存的智慧，一种在看似无法掌控的生活中，找到掌控感的能力。
评分这本书，我可以说是一口气读下来的，但读完之后，又反复思考了许久。它没有华丽的辞藻，也没有惊心动魄的情节，但却有一种直击人心的力量。我之所以会选择阅读《Full Catastrophe Living》，是因为它触及了我内心深处的一些困惑。书中的许多观点，都让我有一种“原来是这样”的恍然大悟之感。作者以一种极其冷静客观的视角，去剖析那些让我们感到痛苦和无助的时刻，并从中提炼出一些普遍适用的生存法则。我特别欣赏书中关于“感恩”的解读，它并非停留在表面的形式，而是深入探讨了感恩如何能够成为一种强大的精神支柱。我常常觉得，生活就像是一幅未完成的画卷，充满了未知和挑战，而这本书，就像是为我提供了一套全新的画笔和颜料，让我能够以一种更积极、更具创造力的方式去描绘它。它让我明白，即使身处“ Full Catastrophe”之中，我们依然拥有选择如何去“ Living”的权利，并且这种选择，最终会决定我们生命的色彩。
评分Change your automatic reaction into conscious choices.
评分Amazon上买了又退的第一本也是唯一一本书。被吹得天花乱坠....实则，无，聊，至，极。我不知道那些给好评的人对冥想是有多大的热忱才能耐着性子读完这本著作...反正在我看来，纯粹是本教科书。如果想了解怎样写一本无趣的书，此书绝对是学习的典范。
评分冥想的鸡汤化？
评分Amazon上买了又退的第一本也是唯一一本书。被吹得天花乱坠....实则，无，聊，至，极。我不知道那些给好评的人对冥想是有多大的热忱才能耐着性子读完这本著作...反正在我看来，纯粹是本教科书。如果想了解怎样写一本无趣的书，此书绝对是学习的典范。
评分Change your automatic reaction into conscious choices.
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