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发表于2024-11-08
Full Catastrophe Living pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical guide to mindfulness, meditation and healing from the author of the bestselling Wherever You Go, There You Are is a classic in the field of alternative medicine.
很有治愈力量的一本书,从各种人生灾难出发阐述正念的作用,但后部分重复性太强,太啰嗦,然后列举的案例带有一定的广告嫌疑,因为作者本身是卖冥想服务的(或光盘?)。不过跟着做了一个多月的正念冥想后,确实感觉到了身心变化(不排除少量的安慰剂效应)。每天四十五分钟冥想不难做到,难的是将正念带入生活的每一个细节,将正念变成一种习惯
评分冥想的鸡汤化?
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评分Change your automatic reaction into conscious choices.
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前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...
评分原版图书应该是有配套CD的,遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语,大家可以参考一下。 地址:[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]
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评分我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式,很大程度上是因为我们自小就受到制约,比起存在,更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作,甚至如何去找到它。所以,我们大多数人至少需要一些点上被指明,如何去进入存在模式,并更加可靠地占据它。 靠自身去触...
评分如果你知道某个运动会令你可能有的问题加剧,请随意地跳过任何一个体式。如果你有颈部或者背部的问题,见见你的医生,理疗师或者瑜伽老师是很要紧,谨慎的。这是一个你须得应用你的判断,并对自己的身体负责的地方。课程中有很多有背和颈问题的人都汇报说他们至少可以做当中的...
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