肥胖是人類健康的大敵，如何減肥瘦身是睏擾眾多肥胖人群的難題。醫學界通常認為閤理膳食和加強鍛煉是控製肥胖的基本措施，但是眾多肥胖者則難以堅持和適應這兩項基本措施。書中較係統地介紹目前國外所采取的眾多切實有效的瘦身方法，包括水中漫步瘦身法、仿生瘦身法、生物鍾瘦身法、魔芋飲食瘦身法、衝浪瘦身法、咖啡瘦身法、捨賓瘦身法、減壓瘦身法等幾十種方法及其原理和適應人群，這些方法簡便而有效，在當今國際上均較為流行，深受廣大肥胖人群的青睞。全書圖文並茂，方法介紹具體、實用，對肥胖人群正確而輕鬆瘦身會起到積極有益的幫助。
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