跆拳道轻松入门(1VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787887221391

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• 跆拳道
• 武术
• 运动健身
• 入门
• 教学
• VCD
• 自学
• 搏击
• 技巧
• 格斗

踏入跆拳道的精彩世界，从这里开始！ 还在为如何开始你的跆拳道之旅感到迷茫吗？想在家中就能领略这项充满力量与美感的运动的魅力吗？《跆拳道轻松入门》将为你铺就一条通往技艺精湛的便捷之道。这本书不仅是一本跆拳道教程，更是你开启身心蜕变之旅的可靠伙伴。 为何选择跆拳道？ 跆拳道，意为“用脚和手进行搏击的艺术”，它不仅仅是一种格斗技巧，更是一种生活哲学。它能够： 强健体魄： 跆拳道的训练涉及全身各个部位的运动，能够有效锻炼你的肌肉力量、柔韧性、协调性和爆发力。你会发现自己的体能和耐力显著提升，告别亚健康状态，拥抱更健康的自己。 磨练意志： 坚持一项运动需要毅力和决心。在学习跆拳道的过程中，你将学会面对挑战，克服困难，培养坚韧不拔的意志品质。每一次的跌倒再爬起，都是一次成长的洗礼。 提升自信： 随着技巧的进步和身体素质的提高，你会逐渐建立起强大的自信心。掌握一项新技能，能够掌控自己的身体，让你在生活的方方面面都更加从容自信。 培养礼仪： 跆拳道强调“礼始礼终”，从小小的鞠躬到尊重对手，都蕴含着深刻的礼仪教育。这有助于培养你的品德，让你成为一个有礼貌、有修养的人。 学习自卫： 在保障自身安全日益重要的今天，掌握一门有效的自卫技能至关重要。《跆拳道轻松入门》将教授你实用的防御和攻击技巧，让你在面对突发情况时能够更好地保护自己。 《跆拳道轻松入门》为你带来什么？ 这本书并非高高在上的专业理论，而是为你量身定制的零基础、易上手的学习指南。我们深知初学者的需求，因此内容设计力求清晰、直观、实用： 基础站姿与步法： 一切的技巧都建立在稳固的根基之上。我们将从最基本的站姿和步法开始，让你掌握正确的身体重心和移动方式，为后续的学习打下坚实的基础。 核心发力技巧： 无论是拳法还是腿法，掌握正确的发力方式是关键。书中将详细解析如何通过腰部的转动、身体的协调来产生强大的力量，让你体会到“四两拨千斤”的奥妙。 经典的拳法与腿法： 从最基础的直拳、摆拳，到标志性的前踢、侧踢、后踢，我们将一步步分解每一个动作的要领，配合清晰的图文解说，让你轻松掌握跆拳道的经典招式。 有效的防御技巧： 学习进攻的同时，掌握如何有效防御同样重要。书中会介绍各种格挡动作，教你如何在瞬息万变的对阵中保护自己。 基础训练方法： 身体的柔韧性、力量和耐力是跆拳道训练不可或缺的部分。书中将提供一系列针对性的热身、拉伸和体能训练方法，帮助你循序渐进地提升身体素质。 实战应用指导： 理论结合实践才能真正掌握技能。我们将为你提供一些基础的实战演练建议，帮助你将所学招式运用到模拟对阵中，提升反应速度和判断能力。 学习路径规划： 让你清楚知道下一步该学什么，如何巩固现有知识。为你提供一个清晰的学习路线图，让你在学习过程中不会感到无所适从。 为何这本书与众不同？ 我们相信，学习的过程应该是充满乐趣和成就感的。《跆拳道轻松入门》做到了： 循序渐进： 从最简单、最基础的动作开始，确保你每一步都能扎实掌握，避免急于求成。 图文并茂： 大量的清晰、专业的图片和示意图，直观展示动作要领，让你一看就懂，一学就会。 语言通俗易懂： 摒弃了复杂的专业术语，用最接地气、最易于理解的语言进行讲解，无论男女老少，都能轻松阅读。 强调安全： 在所有训练和练习建议中，我们都将安全放在首位，教你如何避免运动损伤，安全有效地进行训练。 激发兴趣： 我们将不仅仅是教授动作，更会融入跆拳道的文化和精神，让你在学习技能的同时，也能感受到这项运动的独特魅力。 你的跆拳道之旅，从翻开这本书开始！ 无论你是学生、上班族，还是家庭主妇，无论你是否有任何运动基础，这本书都将是你开启跆拳道学习之旅的最佳起点。不再犹豫，不再等待，现在就行动起来，让自己在健康、自信、坚韧的道路上迈出坚实的第一步！ 想象一下，不久的将来，你就能： 自信地在朋友面前展示几个漂亮的踢腿动作。 在运动中获得前所未有的体能和活力。 以更积极、更坚韧的态度面对生活中的各种挑战。 这一切，都从《跆拳道轻松入门》开始。加入我们，一起感受跆拳道带来的改变！

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我一直对武术有一种情结，但真正接触到的却不多。《跆拳道轻松入门(1VCD)》这本书，可以说是为我打开了新世界的大门。它以一种极其友好的方式，将跆拳道这项充满力量与优雅的运动呈现在我的面前。书中对于每个基本功的讲解都堪称细致入微，从最基础的马步、弓步，到简单的直拳、下劈，都配有精美的插图和深入浅出的文字说明，让人一目了然。我最欣赏的是它对于动作要领的把握，不是简单地让你照猫画虎，而是深入解析了每一个动作背后的力量传导和身体协调性要求。而且，附带的VCD更是将书中的理论知识转化为了生动的实践，我可以通过反复观看视频，清晰地学习每一个动作的细节，从而更有效地提升自己的练习效果。这本书让我明白了，原来学习跆拳道并不是高不可攀的，只要找对方法，循序渐进，任何人都能从中获得乐趣和收获。

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说实话，我之前对跆拳道一直存在一种“畏惧感”，觉得那是很专业的运动，普通人很难学。直到我偶然翻阅了《跆拳道轻松入门(1VCD)》，我的想法才彻底改变。这本书的编写风格极其接地气，它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用最简单易懂的语言，一步一步地引导读者进入跆拳道的殿堂。我最喜欢它关于基础动作的讲解，比如如何正确地站立，如何进行有力的发力，这些看似简单的部分，书中都给出了非常详细的指导和注意事项。更重要的是，书中还融入了一些关于跆拳道文化和历史的介绍，让我对这项运动有了更深层次的认识，不再仅仅把它当作一项体能训练。附带的VCD光盘简直是个宝藏，它将书中的文字描述转化为了生动的视觉画面，让我可以反复观看，直到掌握每一个动作的精髓。我曾经尝试过一些在线的教学视频，但总觉得不如这本书来得系统和专业。这本书就像一位耐心的老师，时刻在我身边指导，让我能够清晰地感受到自己的进步。

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这本书真的是为我量身定做的！一直以来都对跆拳道有着浓厚的兴趣，但又觉得它可能很难学，怕自己跟不上，所以一直犹豫不决。看到这本书的标题《跆拳道轻松入门》，立刻就被吸引了。收到书的那天，我迫不及待地翻开，发现里面的讲解真的非常细致，几乎是从零开始，完全不用担心自己会因为基础薄弱而产生挫败感。每一个动作的分解都配有清晰的图示， even for someone like me who has never set foot in a martial arts dojo before, it’s easy to follow along. 我特别喜欢它循序渐进的教学方式，从最基础的站姿、呼吸，到简单的踢腿、格挡，都讲得条条是道。最让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于跆拳道精神和礼仪的内容，这让我觉得学习跆拳道不仅仅是学习一种格斗技巧，更是在培养一种坚韧、自律的精神。而且，附带的VCD（虽然现在VCD不多见了，但这个确实很方便）让我能够直观地看到每一个动作的示范，这比单纯看图片要有效得多。我每天下班回家都会跟着VCD练习一会儿，感觉身体的柔韧性和协调性都有了明显的提升。这本书真的打破了我之前对跆拳道“高不可攀”的刻板印象，让我觉得只要有决心，每个人都可以轻松地踏上跆拳道之旅。

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我一直是个对运动不太感冒的人，平时最多也就是散散步。但最近不知道怎么回事，突然对跆拳道产生了强烈的好奇。朋友推荐了《跆拳道轻松入门(1VCD)》这本书，说是适合新手。我一开始抱着试试看的心态买的，没想到真的给了我很大的惊喜。书里的语言非常生动有趣，一点也不枯燥，就像和一位经验丰富的教练在面对面交流一样。它不是那种死板的教科书，而是充满了鼓励和引导。我尤其欣赏书中对于动作讲解的细致程度，每一个细节都考虑到了，比如脚尖的角度、膝盖的弯曲程度，甚至连眼神的注视方向都有提示。这对于我这种动作协调性不太好的人来说，简直是福音。而且，附带的VCD视频非常高清，动作示范清晰流畅，让我能够准确地模仿。我发现，跟着视频一起练，那种“纸上谈兵”的感觉就消失了，取而代之的是一种身体力行的掌控感。书里还提到了一些关于跆拳道练习的常见误区和如何避免受伤的建议，这让我觉得这本书非常人性化，考虑到了初学者可能遇到的各种问题。现在，我每周都会抽出两到三次时间跟着这本书练习，感觉身体变得越来越灵活，精神也越来越饱满。

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作为一个长期伏案工作的人，我一直想找一种既能锻炼身体又能强身健体的运动。《跆拳道轻松入门(1VCD)》这本书的出现，简直是解决了我的大难题。它没有那种让人望而生畏的难度，而是从最基础的姿势、最简单的步伐开始讲解，完全符合我这种运动“小白”的需求。书中的图解非常形象生动，每一个动作的分解都清晰明了，让我能够轻松理解。我尤其喜欢它对于发力技巧的讲解，以前我总觉得跆拳道就是胡乱踢打，但通过这本书，我才了解到其中蕴含的科学发力原理。附带的VCD光盘更是锦上添花，它让我可以随时随地跟着教练的示范进行练习，纠正自己的错误动作。我发现，在练习的过程中，我不仅锻炼了身体，也磨练了意志，变得更加专注和有毅力。这本书真的让我体会到了“寓教于乐”的学习方式，让我爱上了跆拳道这项运动。

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