以前，懷有身孕的女性會像受到軟禁一樣，終日封閉在傢中，不能隨意齣入公共場所，更不用說進行鍛煉瞭。
當代科學研究給女性朋友們進行孕期健身保健提供瞭理論支持，而許多孕期媽媽的親身實踐又給科研提供瞭事實論證，更讓我們看到，孕期健身鍛煉使不同身體條件的産婦均受益匪淺。
隨著研究的深入，更多的研究成果錶明孕婦完全可以走齣戶外，以更積極的方式參與運動。婦産科醫生們也從專業的角度看到適宜的鍛煉對孕婦和即將齣生的小寶寶均有積極的作用。
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