具体描述
痛风是嘌呤代谢紊乱所致的一种全身性疾病。由于该病的症状如同风吹一般，来得快，去得也快，故而被称之为痛风。痛风发作时游走于四肢骨节，痛如虎咬之状，中医将其命名为“白虎历节风”。历史上许多帝王将相均患有痛风，人们又将痛风称为“帝王病”或“王侯贵族病”。
时至今日，罹患痛风已不冉是帝王将相们的“专利”了。随着生活条件的大幅度改善，平民百姓中的痛风发病率正在不断上升。痛风以高尿酸血症为特征，由此而引起痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常可累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和肾结石。多发生于40岁以上男性。
痛风的发牛和发展，与人们生活方式和饮食习惯有着密切关联。科学合理地安排饮食，可以有效地降低痛风的发病率，减轻痛风的症状，对预防和治疗这种“富贵病”、“文明病”，有着极其重要的作用。防治痛风，除了应当遵照医嘱合理用药之外，更重要的是必须注意节制饮食，不要暴饮暴食，不要吃含嘌呤较多的食物，避免饮酒，防止过度肥胖。在治疗痛风的过程中如何进一步提高疗效，已成为医疗界十分关注的问题。尽管新的观点、新的方法不断涌现，但高度重视饮食调养的辅助治疗作用，已成为专家们的共识?
为了指导痛风患者的日常饮食，我们编写了《痛风调养食方》一书。书中介绍了多种对痛风具有良好调养作用的食物和食方，重点突出实用性和可操作性。衷心希望广大患者在坚持正规治疗的同时，通过饮食调养来减轻痛苦、提高疗效，进而战胜疾病。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我是一名退休多年的老公民，近年来痛风找上了我，让我饱受折磨。医生建议我注意饮食，但我对各种食材的嘌呤含量和功效却一知半解，常常不知道该吃什么，不该吃什么。无意中，我从朋友那里得知了这本《痛风调养食方》，抱着试试看的心态翻开，没想到立刻就被它深深吸引了。这本书的优点实在是太多了，首先，它的内容非常详实，对于各种常见食材的嘌呤含量都有清晰的标注，并且根据这些含量进行了细致的分类。这对于我这样对数字不太敏感的老年人来说，简直是福音。我终于能够明白，为什么有些食物是“绝对不能碰”的，而有些食物则可以“适量食用”。其次，书中提供的食谱非常接地气，很多都是我们日常生活中经常吃的家常菜，只是在烹饪方法上做了一些调整，让它们变得更适合痛风患者。我试着做了书中的“芹菜炒香菇”，味道清淡爽口，而且吃了之后感觉身体也没有任何不适。而且，书中还特别强调了“饮水”的重要性，并且提供了几种具有辅助排尿作用的饮品，比如玉米须水、冬瓜汤等。这一点对我帮助很大，因为我平时喝水不多，总是容易忽略。这本书真的就像一本贴心的“老年健康宝典”，它不仅教我如何吃，更教我如何科学地生活，让我能够安享晚年。
评分一直以来，我总觉得痛风的治疗和调养是一个漫长而艰辛的过程，需要极大的毅力和耐心。我尝试过各种方法，也阅读过不少相关的书籍，但总觉得缺少一些能够真正触动我、并且能够长久坚持下去的动力。直到我拿起这本《痛风调养食方》，我才找到了那个关键的“火种”。这本书的语言风格非常独特，它没有居高临下的说教，也没有生硬的科学术语，而是用一种充满人文关怀的口吻，与读者进行心灵的对话。作者似乎非常理解痛风患者的痛苦和无助，所以在书中，我感受到了强烈的共鸣和支持。它不仅仅是一本食谱，更像是一位温柔的陪伴者，在我最需要的时候，给我指引和鼓励。我特别喜欢书中关于“情绪与饮食”的章节，它让我意识到，保持积极乐观的心态对于痛风的调养同样重要。书中给出的食谱，很多都充满了生活气息，比如用番茄和黄瓜制作的凉拌菜，或者用紫菜和虾米煮的味噌汤，这些都是我平时生活中经常接触到的食材，却在书中被赋予了特殊的意义。我开始按照书中的建议，有意识地去调整自己的饮食结构，并且在烹饪过程中，也更加注重食材的新鲜度和搭配的合理性。这本书真的让我从内到外都发生了积极的改变，它让我相信，通过科学的饮食和积极的心态，我一定能够战胜痛风。
评分作为一个对食物有着严谨态度的美食爱好者，我总是希望在满足口腹之欲的同时，也能兼顾健康。痛风的出现，一度让我对很多我喜爱的食物望而却步，感到非常沮丧。然而，《痛风调养食方》的出现，彻底改变了我的看法。我被这本书所展现出的对食物的深刻理解和创新性所折服。作者并没有将痛风饮食简单地等同于“无味”或“单调”，而是通过精妙的搭配和烹饪技巧，将那些对痛风有益的食材变得美味可口。书中对不同食材的属性进行了细致的描述，比如哪些食材能够温和地降低尿酸，哪些食材能够帮助身体排出多余的湿气，哪些食材又能滋养肝肾，从而达到整体调理的目的。我尤其欣赏书中对于“汤饮”和“炖菜”的介绍，它们不仅能够充分保留食材的营养，而且口感浓郁，非常适合作为日常的调养佳品。书中的食谱，很多都融入了中式传统养生的理念，比如“药食同源”的观点，让我更加相信通过食物来调理身体的可能性。我开始尝试书中的一些食谱，比如用玉米须和红豆煮水，或者用薏米和白扁豆炖汤，不仅味道出奇地好，而且在饮用后，我明显感觉身体的肿胀感有所减轻。这本书让我重新找回了享受美食的乐趣，并且是以一种更健康、更负责任的方式。
评分这本书的出现，简直是为我这种常年饱受痛风困扰的患者量身打造的！我一直以来都对各种食疗方法抱有极大的兴趣，也尝试过不少，但总是觉得效果不尽如人意，要么操作繁琐，要么食材不易得，要么味道难以接受。直到我翻开这本《痛风调养食方》，我才真正体会到什么叫做“相见恨晚”。书中详细介绍了各种对痛风有益的食材，并且不仅仅是简单列出，而是深入剖析了它们为什么能帮助缓解痛风症状，比如哪些成分可以帮助利尿排酸，哪些食物具有消炎镇痛的作用，哪些又可以促进身体的新陈代谢。更让我惊喜的是，作者并没有将这些科学原理写得枯燥乏味，而是用一种通俗易懂、甚至带着些许生活气息的语言来阐述，让我这个医学小白也能轻松理解。而且，我特别欣赏书中对于不同食材的分类和解读，比如区分了寒凉性、温热性等，这让我能够根据自己的体质来选择最适合的食物，避免了盲目跟风带来的不良反应。这本书真的就像一位经验丰富的中医师，耐心地为我讲解着身体的奥秘，并且一步步指导我如何通过饮食来重拾健康。我迫不及待地想要开始实践书中的食谱，相信一定能看到显著的改善。
评分我是一名长期与痛风“斗争”的普通上班族，平时工作忙碌，饮食结构也不太健康，这让我的痛风发作频率越来越高，也越来越严重。每次发作都伴随着剧烈的疼痛，严重影响我的工作和生活。之前我也尝试过一些关于痛风的饮食建议，但大多都是泛泛而谈，缺乏具体的指导。直到我偶然间发现了这本《痛风调养食方》，我的生活才真正有了新的希望。这本书的实用性体现在每一个细节中。它不仅仅是提供了几十个食谱，更重要的是，它教会了我如何“吃”。书中对嘌呤的含量做了非常细致的划分，并且根据不同的嘌呤含量推荐了不同种类的食物，让我能够清楚地知道哪些食物应该“常吃”，哪些应该“少吃”，哪些则需要“避开”。这一点对我来说至关重要，因为它直接关系到我能否有效控制痛风。而且，书中给出的食谱，不仅仅考虑了食材的营养价值和对痛风的益处，还兼顾了口味和烹饪的便捷性。很多食谱都是我平时在家就能轻松完成的，而且食材也都是在超市里常见的。我尤其喜欢书中关于“一日三餐”的搭配建议，它能够帮助我更科学地安排自己的饮食，避免了以往那种随意进食的习惯。这本书就像一位贴心的健康管家，时刻提醒我注意饮食，并且提供最专业的解决方案。
评分我一直相信“治未病”的理念，所以对于如何通过饮食来预防和控制疾病，一直有着浓厚的兴趣。痛风的出现，让我更加坚定了这个想法。《痛风调养食方》这本书，简直是我一直在寻找的“宝典”。它不仅仅提供了一系列实用的食谱，更重要的是，它教会了我一套完整的“痛风管理体系”。我喜欢书中对“生活习惯”的关注，比如除了饮食，还强调了“运动”和“睡眠”的重要性。书中提供了很多适合痛风患者的运动建议，比如慢走、游泳等，并且还给出了如何避免运动时引起痛风发作的注意事项。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的章节，它让我意识到，长期的压力和不良情绪，也会加剧痛风的症状。书中的一些小贴士，比如冥想、听舒缓音乐等，都对我非常有帮助。我开始按照书中的建议，有意识地调整自己的生活方式，并且在坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的痛风症状不仅得到了控制，而且整体的身体状况也得到了明显的改善。这本书真的就像一位全方位的“健康教练”，它帮助我从内到外地进行调整，让我能够更好地管理自己的健康，享受更高质量的生活。
评分作为一名长年在外奔波的商务人士，我的生活节奏非常快，饮食也不规律，这几年痛风的问题是越来越严重，让我感到身心俱疲。我一直希望能找到一本能够快速上手，并且效果显著的饮食调养书籍，而《痛风调养食方》恰恰满足了我的需求。我喜欢这本书的“效率”和“精准”。它没有太多冗余的理论，而是直击痛风的病因，并且提供了切实可行的解决方案。书中对不同食材的“升糖指数”和“降尿酸”指数做了对比分析，这让我能够非常直观地了解每种食物对身体的影响。我尤其欣赏书中关于“快速备餐”和“办公室午餐”的建议，这对于我这种经常需要出差和加班的人来说，简直是雪中送炭。它教会了我如何在有限的时间内，为自己准备一份既健康又美味的餐点，避免了在外用餐时那些不必要的“诱惑”。我试着按照书中的建议，准备了一些富含膳食纤维和低嘌呤的食材，比如糙米、鸡胸肉、绿叶蔬菜等，并且在烹饪时，尽量选择蒸、煮、炖等方式。在我坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的尿酸水平有所下降，而且痛风发作的频率也明显减少了。这本书真的就像一位高效的“私人营养师”，它帮助我重新掌握了健康的主动权，让我能够在忙碌的工作中，也能保持良好的身体状态。
评分我一直认为，健康的饮食应该是多姿多彩的，而不是枯燥乏味的。痛风的出现，一度让我对很多我喜爱的食物产生了抗拒。然而，《痛风调养食方》这本书，彻底颠覆了我的观念。我被书中对食物的“艺术化”处理所打动。作者并没有将食材简单地堆砌，而是通过巧妙的搭配和创意，将那些对痛风有益的食材，变得赏心悦目，而且味道鲜美。我喜欢书中对“色彩搭配”的强调，比如将不同颜色的蔬菜搭配在一起，不仅视觉上更吸引人，而且能够摄入更全面的营养。书中还提供了一些关于“饮品”的建议，比如自制的果蔬汁，或者一些花草茶，这些都是能够帮助身体排毒、促进代谢的健康饮品。我试着做了书中的“樱桃百合饮”，味道酸甜适中，而且据说樱桃对痛风有很好的缓解作用。我惊喜地发现，通过这些精心设计的食谱，我不仅能够控制痛风，而且也让我的生活变得更加有情调。这本书真的就像一位充满创意的“烹饪艺术家”，它帮助我发现，原来健康饮食也可以如此美妙，如此令人享受。
评分我对食物的搭配和营养学有着浓厚的兴趣，也一直在寻找能够将健康饮食与美食巧妙结合的书籍。当我看到《痛风调养食方》时，我立刻就被它所吸引了。这本书的独特之处在于，它不仅仅是关注痛风患者的“禁忌”，更是积极地引导他们去发掘那些“有益”的食材，并且用创新的方式将其呈现出来。我喜欢书中对食材的“深度挖掘”，比如对于一些被低估的蔬菜，如苋菜、菠菜等，书中都给出了非常详细的介绍，说明它们在降低尿酸、缓解炎症方面的作用。而且，书中还鼓励读者尝试一些“创意搭配”，比如用柠檬汁和橄榄油制作沙拉酱，或者用姜黄和黑胡椒来调味，这些都是能够提升食物风味，同时又不会增加嘌呤摄入的绝佳方法。我尤其欣赏书中关于“早餐”的建议，它打破了我以往对早餐的刻板印象，让我了解到，即使是简单的燕麦粥，也可以通过加入一些水果和坚果，变得营养丰富又美味。在我尝试了书中的一些食谱后，我发现自己不仅在痛风的控制上取得了进展，而且整体的饮食质量也有了很大的提升。这本书就像一位充满智慧的“美食侦探”，它帮助我发现了那些隐藏在食材背后的健康秘密，并且让我能够将这些秘密转化为舌尖上的享受。
评分我是一名曾经对痛风感到绝望的患者，尝试了无数种方法，却总是收效甚微。直到我读了《痛风调养食方》，我才重新燃起了希望。这本书的强大之处在于，它不仅仅提供食谱，更是传递了一种积极的生活态度和科学的健康理念。我喜欢书中对“循序渐进”的强调，它并没有要求读者立刻做出巨大的改变，而是鼓励大家从小处着手，逐步调整。比如，书中建议先从减少红肉的摄入开始，然后逐渐增加蔬菜和水果的比例，并且在烹饪方式上，也尽量选择清淡的。我尤其欣赏书中关于“痛风的误区”的辟谣章节，它纠正了我以往对一些食物的错误认知，让我不再因为害怕而错过一些有益的食物。例如，书中就详细解释了为什么某些“高嘌呤”的食物，如豆制品，在适量摄入的情况下，并不会对痛风造成太大的影响。我开始按照书中的建议，有意识地去调整我的饮食习惯，并且在过程中，也感受到了身体的积极反馈。这本书真的就像一位经验丰富的“人生导师”，它不仅教我如何对抗疾病，更教会我如何积极地面对生活，如何通过科学的方式来重塑健康。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有