具体描述
《跆拳道》讲述了：《纲要》将体育课程主要使学生获得运动知识、技术和技能以及增强体质，扩展到促进学生的生理健康和社会适应能力的提高，强调体育课程的健康促进功能。《纲要》从学生身体发展水平和兴趣爱好的差异出发，将体育课程应达到的目标又分为符合大多数学生的基本目标和符合有发展余力的特长生的发展目标，倡导“三自主”教学组织形式，并对体育课程改革提出了具体的操作要求。
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读后感
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用户评价
这本书给我带来的惊喜远不止于对“跆拳道”这项运动的了解。作者的文笔非常出色，他以一种极具感染力的方式，将跆拳道的历史、文化、技术和精神巧妙地融为一体。初读时，我被书中关于跆拳道起源和发展的章节所吸引，作者对历史细节的挖掘和对文化背景的阐释，让我对这项运动有了更深刻的认知。接着，他开始细致地讲解跆拳道的各项技术动作。从最基础的站姿、步法，到复杂的拳法和腿法，每一个动作都配有清晰的图文解析，并且文字说明详尽入微，力求让读者能够准确掌握每一个细节。我特别欣赏作者对腿法动作的分解，例如侧踢的腰部转动、蹬伸力量的运用，以及回旋踢的全身协调性，这些讲解都让我对动作的本质有了更深的理解。更让我感到受益匪浅的是，作者将跆拳道中所蕴含的哲学思想与实际训练紧密结合。他深入探讨了“礼”、“忍”、“百折不屈”等精神的重要性，并将其视为跆拳道练习的核心。他认为，真正的跆拳道练习者不仅要有强健的体魄，更要有坚韧不拔的意志和高尚的品德。这本书不仅是一本技术指导手册，更是一本能够启发人生、塑造品格的心灵读物。
评分初次接触这本书，完全是被其“跆拳道”这个主题所吸引，我一直认为这项运动充满着阳刚之气，但同时又不失优雅。作者的文字表达非常有艺术感，尤其是在描述跆拳道的基本功时，那种一丝不苟的严谨态度让我印象深刻。他详尽地解析了站桩、步伐、拳法和腿法的基础，每个动作都辅以详细的图文说明，仿佛能够感受到作者在字里行间流淌出的对这项运动的热爱与执着。特别是关于腿法的介绍，作者花了大量的篇幅来阐述不同踢法的发力原理、时机把握以及身体协调性，例如侧踢的腰部转动，横踢的蹬伸力量，以及回旋踢的全身协调运用，每一个步骤都被拆解得非常透彻，即使是对跆拳道零基础的人也能大致理解其要领。更让我惊喜的是，作者还提到了许多关于身体柔韧性和力量训练的建议，这些都是跆拳道训练中不可或缺的重要组成部分，并且他还分享了一些训练过程中可能遇到的常见错误以及如何纠正它们，这对于初学者来说简直是福音。读到关于跆拳道对身心健康益处的部分，我更是深有感触。作者强调了这项运动不仅能锻炼身体的协调性、力量和耐力，还能培养人的专注力、反应能力和自信心。他用生动的语言描绘了跆拳道如何帮助人们克服困难，磨练意志，在挫折中成长。总而言之，这本书不仅仅是一本介绍跆拳道技法的书籍，更是一本能够激发人们对运动热情，传递积极生活态度的指南。
评分这本书以其丰富的内容和深入的讲解，为我打开了“跆拳道”这扇神秘的大门。我一直觉得跆拳道是一种充满力量与美感的运动，而这本书恰好满足了我对它的好奇心。作者的叙述方式非常生动，他不仅仅是在讲解技术动作，更是在讲述这项运动背后的故事和精神。他从跆拳道的历史渊源讲起，让我了解到这项运动是如何从古老的武术演变而来，又如何在现代社会中发扬光大。在技术动作的讲解方面，作者可以说是做到了极致的细致。无论是基础的站姿、拳法，还是那些令人眼花缭乱的腿法，每一个动作的细节都描绘得非常清晰。他详细解释了每个动作的发力点、身体的协调性以及如何正确运用腰腹的力量，并且配以精美的插图，让我在阅读的过程中，仿佛能够身临其境地感受每一个动作的要领。我特别着迷于他关于腿法变化和组合的描述，那些如行云流水般的动作，在作者的笔下变得鲜活起来。更让我感到惊喜的是，作者还深入探讨了跆拳道的哲学思想。他强调了“礼”、“忍”等精神在跆拳道练习中的重要性，并将其与个人品德的修养联系起来，让我认识到，跆拳道不仅仅是身体上的锻炼，更是心灵上的成长。这本书不仅教会了我许多关于跆拳道的知识，更激发了我内心深处对这项运动的热爱和追求。
评分第一次翻开这本关于“跆拳道”的书籍，我就被它独特的魅力所吸引。作者的写作风格非常吸引人，他并没有采用那种生硬的教科书式讲解，而是以一种引人入胜的叙事方式，带领我一步步走进跆拳道的精彩世界。他从跆拳道的历史渊源讲起，穿插着一些有趣的传说和故事，让我了解到这项运动是如何在漫长的岁月中发展壮大，并最终成为一项风靡全球的体育项目。在技术动作的讲解上，作者更是表现出了极高的专业性和耐心。他将每一个基础动作，如站姿、拳法、步法，以及那些高难度的腿法，如横踢、旋风踢、后旋踢等，都进行了详尽而清晰的分解。每一个动作的要领、发力方式、身体的协调性，甚至是呼吸的配合，都被描述得非常到位，并且配以精美的插图，让我能够更直观地理解和模仿。我尤其喜欢作者对腿部力量运用和身体柔韧性训练的建议，这些都是我一直以来比较欠缺的方面，这本书为我提供了非常实用的指导。更令我印象深刻的是，作者将跆拳道的精神内涵与实际训练有机地结合起来。他反复强调“礼仪”、“忍耐”、“克己”等品质对于一个跆拳道练习者的重要性，并将其升华为一种人生态度。读完这本书，我不仅对跆拳道有了更全面的认识，更被它所蕴含的积极向上的精神所感染。
评分我一直对那些能够给人带来力量和启迪的书籍情有独钟，而这本关于“跆拳道”的书籍正是这样一本。从拿到书的那一刻起，我就被它那沉甸甸的质感和封面设计所吸引，仿佛预示着即将开启一段关于探索与发现的旅程。作者在开篇就巧妙地将跆拳道的历史与文化背景融入其中，让我得以窥见这项古老武术的悠久传承，以及它在韩国乃至世界范围内所扮演的角色。他不仅仅是简单地陈述事实，而是用一种引人入胜的叙事方式，将历史的厚重感与现代体育的活力完美地结合在一起。尤其让我印象深刻的是，作者在谈论跆拳道的精神内核时，那种深刻的洞察力和独到的见解。他没有停留在表面的招式教学，而是深入挖掘了跆拳道所蕴含的哲学思想，如“礼”、“义”、“忠”、“孝”等传统价值观在现代跆拳道中的体现。这些精神层面的探讨，让我开始重新审视运动的意义，不仅仅是为了强身健体，更是为了塑造健全的人格。书中对基础动作的解析也极其详尽，每一个拳法、腿法、步法都配有精美的插图和细致的文字描述，力求让读者能够准确掌握动作要领。作者还强调了基础训练的重要性，以及如何循序渐进地提升身体素质，例如柔韧性、爆发力和协调性。他分享的训练方法非常实用，并且考虑到了不同人群的需求，即使是初学者也能找到适合自己的入门路径。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次精神的洗礼，对跆拳道这项运动的理解也上升到了一个新的高度。
评分这本书的内容给我留下了极其深刻的印象，可以说是一本集技艺、文化与精神于一体的佳作。我一直对跆拳道抱有浓厚的兴趣，但苦于没有合适的入门途径，直到我发现了这本书。作者的文字功底非常扎实，他对跆拳道的每一个技术动作的描述都力求精准和到位。从最基础的站姿、拳法，到复杂的腿法，例如腾空踢、转身踢，每一个动作的要领、发力方式、重心转移都解析得极其透彻。书中大量的插图更是为理解这些动作提供了极大的便利，每一张图都清晰地展示了动作的每一个细节，让我在脑海中能够形成立体的画面。让我尤其欣赏的是，作者并没有仅仅停留在技术的层面，而是花了很多篇幅去阐述跆拳道的精神内涵。他深入浅出地讲解了“礼仪”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”、“百折不屈”这五大精神在跆拳道训练和生活中的重要性。这些精神不仅仅是对运动员的要求，更是对一个人品格的塑造。通过阅读，我深刻体会到，跆拳道并非仅仅是肢体上的较量，更是一种对内心世界的修炼。作者还分享了一些关于如何保持训练热情、克服平台期以及应对比赛压力的实用建议，这些都是我在其他地方很少看到的宝贵经验。总的来说，这本书为我打开了一扇通往跆拳道世界的大门，让我对这项运动有了更全面、更深刻的认识。
评分我一直对“跆拳道”这项充满力量与技巧的运动充满向往，而这本书的出现，更是点燃了我探索的激情。作者的文字功底非凡，他用一种既专业又易于理解的方式，将跆拳道的奥秘娓娓道来。从跆拳道的起源、发展，到其在世界范围内的传播，作者都做了详细的介绍，让我对这项运动有了更宏观的认识。更让我印象深刻的是，书中对跆拳道技术动作的解析。无论是基础的站姿、拳法，还是那些令人惊叹的腿法，作者都做到了极致的细致。他不仅详细讲解了动作的要领、发力方式，还通过精美的插图，将每一个动作的细节呈现得淋漓尽致，这对于初学者来说，无疑是极大的帮助。我尤其喜欢他对于腿法技巧的阐述，比如侧踢的发力过程，回旋踢的身体协调性，以及腾空踢的爆发力，这些描述都让我仿佛能够亲身感受到动作的流畅与力量。此外，作者还深入探讨了跆拳道的精神内涵，如“礼仪”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。他强调了这些精神对于一个跆拳道练习者的重要性，并将它们与个人的品德修养紧密联系起来。读完这本书，我感觉自己不仅学到了许多实用的跆拳道知识，更在精神层面得到了升华。
评分这本书无疑是一本非常值得细细品读的关于“跆拳道”的著作。我一直对这项运动充满向往，但总觉得门槛较高，担心难以入门。然而，这本书的出现彻底改变了我的看法。作者以一种极为亲切和循序渐进的方式，将跆拳道的方方面面展现在读者面前。他从跆拳道的起源和发展讲起，就像一位博学的向导，带领我穿越时空，了解这项运动的文化根基。接着，他详细解析了跆拳道的基本功，从最基础的站姿、步法，到拳法和各种腿法，每一个动作都配有清晰的图示和详尽的文字说明。我特别喜欢他对腿法动作的描述，比如横踢、侧踢、后旋踢等，他不仅强调了动作的形态，更重要的是解析了发力的过程和技巧，让我能够更深入地理解动作背后的原理。让我印象深刻的是，作者还强调了身体的协调性和柔韧性训练的重要性，并提供了一些简单易行的练习方法，这对于像我这样身体协调性不是特别好的人来说，非常有帮助。更难能可贵的是，作者将跆拳道的精神层面与实际训练紧密结合。他深入阐述了跆拳道所倡导的“礼仪”、“廉耻”、“忍耐”等品质，并将其与日常生活联系起来，让我明白，学习跆拳道不仅仅是为了强身健体，更是为了培养一个正直、坚韧、有礼貌的人。这本书让我感觉，学习跆拳道并非遥不可及，而是可以通过系统的学习和坚持不懈的努力来达成的。
评分自从收到这本关于“跆拳道”的书籍，我便沉浸其中，久久不能自拔。作者以其独特的视角和精炼的语言，为我呈现了一个立体而饱满的跆拳道世界。他并没有一上来就枯燥地讲解技术动作，而是先从跆拳道的历史和文化背景入手，让我了解到这项运动的深厚底蕴和它所承载的民族精神。这种宏观的介绍，为我后续对具体技法的理解打下了坚实的基础。在技术动作的讲解上，作者表现出了极高的专业性和严谨性。他对每一个拳法、腿法、步法的分解都极其细致，无论是力量的运用、身体的重心转移，还是动作的时机把握，都描述得淋漓尽致。尤其值得称赞的是，书中配有大量的写实性插图，这些插图不仅清晰地展示了动作的每一个关键点，更传递出一种力量与动感的美。我被书中对于不同踢法，如回旋踢、下劈踢、摆踢等，其发力机制和身体协调性的深入剖析所折服，这使得我对这些动作的理解不再停留在表面。更让我惊喜的是，作者还将跆拳道的精神内涵融入到技术讲解之中。他强调了“礼”、“忍”、“百折不屈”等核心价值观，并将其与日常训练和生活相结合，让我感受到，学习跆拳道的过程，也是一个不断磨练意志、塑造品格的过程。这本书真正做到了技术与精神的完美融合，为我提供了一份极其宝贵的学习指南。
评分一直对跆拳道充满好奇，总觉得它是一种集力量、速度、美感于一体的运动。这本书的封面设计就很有吸引力，简洁的黑白配色，一个凌厉的踢腿动作，瞬间就勾起了我深入了解的欲望。翻开书的第一页，我就被作者流畅而富有感染力的文字所吸引。他没有直接枯燥地介绍招式，而是从跆拳道的历史渊源讲起，娓娓道来这项运动如何在朝鲜半岛生根发芽，又如何发展壮大，最终风靡全球。读到这里，我仿佛能感受到空气中弥漫着古老武术的沉淀，以及现代竞技体育的激情。作者在描写跆拳道的哲学思想时，更是让我耳目一新。原来，跆拳道不仅仅是肢体上的较量，更是一种精神上的修炼，强调“礼仪”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”、“百折不屈”的五大精神。这些精神不仅适用于运动场，更能融入到生活的方方面面，帮助我们更好地面对挑战，提升自我。我对书中关于不同腿法的精细描述特别感兴趣，比如旋风踢、后旋踢等等，每一个动作都配有清晰的插图，而且文字讲解也非常到位，详细到每一个腿部关节的运用，发力的方向，身体的重心转移，每一个细节都力求完美。读完这部分的描述，我感觉自己仿佛已经掌握了这些高难度的动作，迫不及待地想要在现实中尝试一下。作者还穿插了一些跆拳道比赛的精彩瞬间，那些运动员们矫健的身姿，精准的出击，令人血脉贲张。通过这些描述，我更加深刻地理解了跆拳道的魅力所在，它不仅需要身体上的强健，更需要强大的意志力和敏锐的反应能力。这本书让我对跆拳道有了全新的认识，它不再只是电视上看到的那些炫酷的表演，而是一种充满智慧和精神力量的运动。
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