The Stay-at-Home-Parent's Survival Guide pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Each year thousands of parents, yearning for more time with their children, put away their briefcases and laptops in favor of baby gear and Legos. Yet being home with the kids all day isn't easy! Some of us need a little extra help with the transition. "The Stay-at-Home Parent Survival Guide" not only helps Moms and Dads survive the occasional stressful day - something every parent experiences now and then - but also inspires them with new ideas for indoor and outdoor activities, great places to take the kids, starting a playgroup, building a support system, and keeping connected in the adult community. Even if you're a parenting pro, "The Stay-at-Home Parent Survival Guide" is a useful resource that offers unique ways to handle the day-to-day tasks of stay-at-home parenting, such as helpful tips for finishing the housework with the kids underfoot, meal and naptime strategies that work, skills for building a stronger marriage, managing your time effectively, beating the stay-at-home blues, and balancing household finances on a single income. In addition to the expertise of author Christina Baglivi Tinglof and other stay-at-home parents, "The Survival Guide" includes valuable insights from a variety of experts, including: Kathy Kristof, syndicated columnist, on how to set and reach financial goals; Arlene Rossen Cardozo, author of "Sequencing", on the evolution of the stay-at-home mom; Dr. Sylvia Rimm, 'Today' show parenting expert, on positive discipline; Dr. Brian Ray, president of the National Home Education Research Institute, on homeschooling; Elaine St. James, author of "Simplify Your Life with Kids", on just that; and, Ellen Parlapiano and Patricia Cobe, authors of "Mompreneurs", on starting your own business from home. Christina Baglivi Tinglof is a stay-at-home mom of three young sons and the author of "Double Duty: The Parents' Guide to Raising Twins". She and her family live in Los Angeles.
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书最打动我的地方，在于它对“时间感知”的颠覆。对于全职家长来说，时间往往是黏稠的、拉伸的，一个下午能感觉像一周那么漫长。作者在书中没有用复杂的物理学概念来解释，而是通过一系列生动的比喻，帮助我们重新校准对时间流逝的认知。她强调，我们需要为自己创造一些“有明显标记”的事件，来对抗时间的同质化。比如，她建议家长们，即使只是在家，也要保留一些“仪式感”，哪怕只是每周五晚上换上一套“不适合带孩子弄脏”的衣服，听一张完整的专辑。这个小小的仪式，成功地将一周的疲惫感做了有效的区隔。更深层次上，这本书探讨了如何处理“被期待”和“真实自我”之间的张力。作者指出，社会对全职父母的期望往往是“无私奉献”且“永远充满爱意”，而这本书则温柔地告诉我们：允许自己有不耐烦的时刻，允许自己想做一些与育儿无关的事情，这不叫自私，这叫“保持人性”。读完这本书，我感觉自己终于可以卸下一些沉重的道德枷锁，更轻松、也更真实地面对每一天。
评分这本书的阅读体验是极其私密的，就像你偷偷在深夜里翻看一本旧日记，里面充满了坦诚的自我剖析和不加粉饰的现实描述。我尤其欣赏作者处理“挫败感”的态度。她从不美化育儿过程中的失误，坦白承认自己也曾因为疲惫而对孩子大吼大叫，甚至因为一时的情绪失控而感到深深的内疚。这种坦诚，反而给了读者巨大的释压空间。我们总是在社交媒体上看到那些光鲜亮丽的育儿模范，这本书则像是为我们这些“不合格”的家长提供了一个喘息的角落。书中有一段关于“如何与邻居/其他家长建立‘互助但有界限’的关系”的探讨，简直是教科书级别的。它教导我们如何既不把自己孤立起来，又不至于在社交中耗尽自己最后一点精力。我尝试了她提出的“三层边界法”，效果立竿见影，我终于可以礼貌地拒绝那些不请自来的育儿建议，同时还能维持和睦的社区关系。这本书的论述逻辑严谨而不失温度，它用一种冷静的、近乎人类学研究者的视角，来观察全职家长的日常生态，然后给出切实可行、不带批判性的解决方案。
评分这本书的结构设计巧妙得让人拍案叫绝，它完全打破了传统育儿书那种章节清晰、主题明确的刻板印象。更像是一系列精妙的“生活碎片”拼贴而成，每一页都有可能触动你内心最柔软或最紧绷的那根弦。我特别欣赏作者在讨论“独自应对漫长白天”时所采用的叙事手法，她没有用宏大的理论去分析，而是通过一系列微小的、几乎是生活中的“闪光点”来构建支撑体系。例如，书中提到如何利用午睡时间来“重置”自己的情绪，而不是像我以前那样，总想着赶紧把家务做完。那个关于“为自己设置三分钟的‘无责任区’”的小练习，效果惊人。我试着在孩子玩积木时，就坐在旁边，不看手机，不拿家务清单，只是单纯地看着他，感受那份宁静，结果发现，那三分钟带来的能量补给，比我熬夜刷社交媒体一小时都管用。此外，书中对“如何与外界保持连接”的探讨也十分深刻。它提供了一些非常实用的、低门槛的社交方式，比如如何利用遛狗时间进行短暂而有意义的成人对话，而不是陷入无休止的“谁家孩子又早会爬了”的比较漩涡。这本书的语言风格流畅且富有哲思，读起来就像在听一位经验丰富的长者娓娓道来，不矫饰，不贩卖焦虑，只提供实在的、可以立刻投入实践的工具包。
评分说实话，我这本书拿到手的时候，其实内心是有点抗拒的，我总觉得“生存指南”这个名字太沉重了，仿佛在暗示我现在的状态糟到需要“急救”。然而，阅读过程完全颠覆了我的预设。它最成功的一点，在于它对“独处”这个概念的重新定义。对于全职家长来说，‘独处’往往意味着‘一个人干所有事’，但这本书却巧妙地将‘独处’重塑为一种‘自我赋能’的必需品。作者用她自己的亲身经历说明，如何将那些被碎片化的时间，重新组织起来，为自己的精神世界填充能量。书中有一个章节专门讨论了“与‘过去那个我’和解”的过程，这让我深有感触。我清晰地记得自己曾是一个对工作充满激情、爱好广泛的人，而现在却常常感觉自己只剩下了“妈妈”和“伴侣”的身份标签。书中提供的练习并非复杂的冥想或者心理治疗，而是极其生活化的细节——比如，在洗碗时，尝试关注水流的温度和声音，将心流带入最乏味的家务中去。这种将“正念”融入日常琐碎的方法，让我感觉育儿的底色不再是灰色的，而是增添了许多可以自主调控的色彩。这本书真正做到了“赋能”，而不是“说教”。
评分这本书简直就是为我们这种身处育儿“围城”的家长量身定做的，我原本以为它会是一本枯燥的育儿理论堆砌，没想到读起来非常接地气，简直就是一本“实战手册”。作者似乎完全洞悉了我们这些全职家长每天面对的鸡毛蒜皮和内心的小剧场。比如，书中关于如何在高压状态下保持基本理智的那一章，简直是我的救星。我记得有一次，孩子把一整罐燕麦米洒在了新铺的地毯上，我当时差点就原地爆炸了，结果翻开书，里面恰好有一段关于“处理突发混乱的‘五秒暂停’法则”，虽然听起来简单，但执行起来真的能让你从“世界末日”的边缘拉回来。更让我惊喜的是，它没有鼓吹任何不切实际的“完美育儿”标准。作者非常坦诚地分享了自己在职业中断后，如何应对身份认同的迷失和与外界脱节的焦虑。那段关于如何维护夫妻间非育儿话题沟通的建议，简直太实用了，我们俩现在每周会固定进行一次“非工作/育儿”的深度交流，关系明显缓和了许多。这本书的价值不在于告诉你“该做什么”，而在于告诉你“当你感觉快要崩溃时，你可以依靠什么”。我强烈推荐给所有正在经历“育儿马拉松”的同仁们，这不仅仅是一本指南，更像是一个深夜里陪着你、给你递热茶的知心朋友。
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