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早餐有害

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[日]渡邊正著
四川西南財經大學
0
16.80元
9787810556552

圖書標籤: 日本  飲食  心理學   


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发表于2024-11-27

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記得看完這本書後, 有蠻長一段時間沒吃早餐

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試試看。

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讀後感

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一开始是用非常抵触的情绪去看这本书的.看完后,觉得还有些道理,其实他觉得不吃早饭适合于那些晚饭会吃很多的人,或者是便秘的人.看似是变了一种法的节食,他称断食.中医上也有提倡适度节食的养生之道.我实践了一个月,当然不是完全不吃早饭,而是喝些流质的东西,感觉还...

評分

一开始是用非常抵触的情绪去看这本书的.看完后,觉得还有些道理,其实他觉得不吃早饭适合于那些晚饭会吃很多的人,或者是便秘的人.看似是变了一种法的节食,他称断食.中医上也有提倡适度节食的养生之道.我实践了一个月,当然不是完全不吃早饭,而是喝些流质的东西,感觉还...

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