尚派形意拳械抉微（第二辑） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:哈尔滨工业大学出版社

作者:李文彬 李宏 武高辉

出品人:

页数:143

译者:

出版时间:2002-1

价格:58.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787560317915

丛书系列:

图书标签:

• 。。。。。
• 形意拳
• 尚派
• 武术
• 传统武术
• 拳械
• 技击
• 中国武术
• 武学
• 兵器
• 尚荣山

拳术的精微与武学的传承：一部深入探微的实践指南 书名： 尚派形意拳械抉微（第二辑） 主题： 本书并非聚焦于形意拳的械术部分，而是深入探讨拳术搏击的核心精髓、桩功的内劲培养，以及对传统武学理念的现代阐释与实践指导。它致力于构建一套完整的心法体系，强调“以意领形，以形寓意”的内在统一，而非单纯的招式罗列。 --- 第一章：形意之魂——桩功与内气的深度淬炼 本书开篇即着力于形意拳最基础，亦是最核心的训练基石——站桩。然而，此处的桩法不再是枯燥的姿势维持，而是融入了对“自然之力”的捕获与引导。 1. 浑圆桩的再认识： 传统形意拳强调的“抱球”姿势，在本书中被解构为对特定筋膜和关节的精确张力控制。作者详细阐述了如何在站立不动中，体会“内含八面之劲”的微妙感受。重点不在于站多久，而在于站多久能“站出感觉”。 2. 进阶内劲的激发： 书中引入了“微动桩”的概念，通过极其细微的肢体调整（如腕部的旋拧、肩胛骨的微收放），引导气血在周身经络中形成有效的循环路径。这部分内容详述了如何将外界环境的气压、地磁等自然因素，转化为自身可控的“蓄劲”。例如，如何通过特定呼吸法，使丹田鼓荡之力能够瞬间传递至指尖，而无需大幅度的动作辅助。 3. 意念与气感的同步训练： 阐述了“意”如何在桩功中扮演导引气血的角色。书中提供了多种冥想与桩功相结合的辅助练习，指导习练者如何“看”到自己的内劲在体内流动，如何将意念集中于特定的穴位（如涌泉、劳宫、膻中），以达到“意到气到，气到力到”的境界。这部分对理解形意拳“不用力而自合力”有关键性的指导作用。 第二章：手法的神韵——劲力的爆发与收敛 本书的第二辑将重心完全转向拳术搏击中的“手”如何运用，但强调的依然是内在劲力的运用，而非器械的展示。它探讨了形意拳“五行”中，每一行在实战中如何体现出独特的劲别和节奏。 1. 劈拳的穿透力与整劲的构建： 劈拳被视为形意拳中“整劲”输出的模板。作者详细分析了劈拳发力时，从脚底、胯轴、腰脊到手臂的“力链传导”过程。特别指出，真正的劈劲并非单纯的向下压，而是具有强大的“穿透性”和“切割感”。书中图文并茂地展示了如何通过身体重心的瞬间下降（而非前冲），实现“顶劲”与“顺劲”的完美结合。 2. 钻拳与炮拳的进阶解析： 针对钻拳（入里打）和炮拳（突发性）的训练，本书强调“螺旋劲”的运用。钻拳的“进三退二”节奏，被细化为对身体轴线的精妙控制，确保在贴靠中，身体始终保持着一个向前的潜在张力。炮拳的爆发，则被解析为瞬间解除身体的“抱紧状态”，使蓄积的劲力如弹簧般弹出，而非蛮力猛推。 3. 步法的隐形作用： 拳与步的结合是形意拳的生命线。本章深入探讨了“进、退、趄、跟、侧”五步在不同劲力输出下的微妙差异。例如，在施展靠劲时，后腿如何通过“虚实转化”，瞬间将身体的重量转化为击打的力量，而非仅仅是身体的位移。 第三章：心法与实战的桥梁——知变与应变 形意拳的精髓在于“知机”，即对对手变化预判的能力。本书的第三部分，是将理论转化为实战智慧的指南。 1. 借力打力与顺势而为： 作者并未鼓吹纯粹的“借力”，而是强调在接收对方力量时，如何迅速地将自身的重心进行“微调”，使对方的力量作用于自身结构中的“空隙”或“弱点”，从而达到不费力而瓦解对方攻势的目的。这需要对人体结构有着深刻的理解。 2. 敌情感知与“形”的预判： 强调在交手前对对手身体姿态的解读。通过观察对手的站位、呼吸（呼吸的细微变化常常预示着劲力的启动），提前判断其将要使用的劲别（是倾向于刚猛的“横”还是缠绵的“顺”），从而提前布局己方的反击。 3. 节节贯穿与“一动全动”： 阐述形意拳实战中，如何避免“孤力”的出现。真正的实战是身体各个部位的劲力同时启动，形成一个“整体攻击面”。书中通过大量的图解，展示了在贴身缠斗中，如何运用肩、肘、胯、膝的联动，实现连续而难以防御的打击体系。 结语：武学的内求与外证 《尚派形意拳械抉微（第二辑）》旨在引导习练者将目光从外在的招式和器械转向内在的修炼。本书的核心思想是：真正的“诀微”不在于动作的复杂，而在于对最简单动作中蕴含的自然法则的领悟和应用。 它要求习武者不仅要做一个“拳师”，更要成为一个“武者”，在日常生活中不断体悟劲力的生成与消散，使武学成为一种生活哲学，而非单纯的搏击技术。本书为那些渴望突破瓶颈、寻求形意拳更深层内劲的严肃习练者，提供了详尽的路径图与思维框架。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，无论其武学造诣如何，其作为一位文化传承者的责任感是毋庸置疑的。从书中对一些传统术语的考证和解释可以看出，他花费了巨大的心血去挖掘历史脉络，力求还原最纯粹的武学风貌。他不仅记录了动作，更像是在抢救和保护一份即将失传的技艺。在许多地方，作者引用了早期的武术典籍或口传心法，并结合自己的多年体会进行印证和补充，使得整本书的内容既有历史的厚重感，又不失现代的鲜活度。阅读的过程中，我时常会停下来思考，这位前辈是经历了多少次的磨砺和感悟，才能将这些看似简单的招式，提炼出如此精妙的内涵。这让我对这本书产生了一种近乎朝圣般的情感，它不仅仅是技法的传授，更是一种精神的接力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远远超出了我的想象。我原本以为它会停留在一些基础招式的图解上，但深入阅读后发现，它对武术的哲学思想有着非常独到的见解。作者似乎不仅仅是在传授“术”，更是在引导读者理解“道”。书中对“形”与“意”之间辩证关系的探讨，尤其发人深省。它不像有些书籍那样将两者割裂开来，而是强调了形为意的载体，意为形的灵魂这一核心思想。这种对内在精神层面的挖掘，使得原本枯燥的套路练习，一下子变得富有生命力和创造性。我感觉自己阅读的不是一本单纯的武术指南，而是一部融合了东方哲学精髓的修身养性之书。每次读完一段关于“内劲”或“劲路”的论述，都会有一种茅塞顿开的感觉，仿佛找到了困扰我多年的练习瓶颈的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过不少关于武术理论的书籍，但很多都过于晦涩难懂，读起来像是啃着一本字典。然而，这本书的叙述方式却显得异常亲切和易于理解。作者的文字功底显然非常深厚，他没有用那种故作高深的术语来故弄玄虚，而是用非常接地气，甚至带有些许江湖气息的语言，娓娓道来，仿佛一位经验丰富的老前辈在耳边谆谆教诲。比如，他对某个步法转换的描述，不是干巴巴地告诉你要“左脚在前，右脚后撤”，而是会结合实战中的常见误区和心法要诀，让你在脑海中形成一个立体的动态画面。这种“带着故事讲武术”的叙事风格，极大地激发了我的学习热情，让我觉得武学不再是高不可攀的玄学，而是可以切实通过练习掌握的技艺。我甚至会忍不住在阅读的间隙，起身对着镜子比划几下，感受文字所带来的力量感。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在实战应用层面的讲解简直是教科书级别的细致。很多书只关注于定势美感，对于如何在对抗中真正运用这些技巧却一带而过。而这本书，则将理论与对抗场景紧密结合。作者在讲解每一个动作时，都会穿插一些假设性的对练场景，分析对手可能的反应，以及我方应该如何调整以达到最佳效果。比如，在讲解“进身炮”时，书中细致分析了从起势到发劲过程中身体重心的转移轨迹，并结合了不同距离下的应对策略，这对于实战经验不足的练习者来说，简直是如获至宝。这种务实到近乎苛刻的讲解方式，让我对其内容的可靠性和指导性深信不疑。它真正做到了“授人以渔”，教会读者思考，而非仅仅是模仿。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太出色了，封面采用了深邃的墨绿色，配上烫金的书名和一些精巧的太极图腾，拿在手里就有一种沉甸甸的文化底蕴感。纸张的选择也十分考究，微微泛黄的内页不仅护眼，更添了一份古朴的书卷气。内页的排版更是体现了出版方的用心，字体大小适中，行距舒适，即使长时间阅读也不会感到视觉疲劳。尤其值得称赞的是，书中对一些关键动作的插图，线条流畅，清晰地勾勒出了武术的精髓，对于我们这些习武者来说，光是看着这些图谱，心中就能涌起一股想要去比划一番的冲动。这种对细节的极致追求，让人在尚未深入研读内容时，就已经对这本书的价值产生了极高的预期。它不仅仅是一本武术教材，更像是一件值得珍藏的艺术品，摆在书架上都散发着不一样的光芒。从拿到书的那一刻起，我就感受到了出版方对传统武术的热爱与尊重，这种态度，是很多市面上浮躁的武术书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆