传世养生本草

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出版者:第1版 (2005年1月1日)
作者:施顺芝
出品人:
页数:431
译者:
出版时间:2005-6
价格:24.80元
装帧:平装
isbn号码:9787538013429
丛书系列:
图书标签:
  • 魏国
  • 养生
  • 本草
  • 中医
  • 传统文化
  • 健康
  • 食疗
  • 药膳
  • 自然疗法
  • 长寿
  • 养生经
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具体描述

知道怎样才能在日常的均衡饮食中达到食疗的效果吗?本书从中医药理论、动植物营养成分、药用功效、养生保健功能、宜食、忌食、保健良方等七大方面,用通俗易懂的文字,图文并茂的形式,指导你正确认识、科学地运用各种养生保健知识和方法,从而做到养生得法、身心健康。

本书从中医药理论、动植物营养成分、药用功效、养生保健功能、宜食、忌食、保健良方等七大方面,用通俗易懂的文字,图文并茂的形式,指导你正确认识、科学地运用各种养生保健知识和方法,从而做到养生得法、身心健康。

《古今医案精华录》 卷一 杂病辨治 第一章 咳嗽 咳嗽,乃肺脏受邪,气机升降失常,引发肺叶㧣(jū)动,引声而咳的病证。其发生原因繁多,或外感风寒、风热,或内伤情志、痰饮,亦或劳倦伤肺,各有不同。辨证施治,方能奏效。 病因病机: 外感风寒: 寒邪袭肺,肺气不宣,津液凝结成痰,壅塞气道,故咳。症见咳嗽频频,痰白而稀,鼻塞流涕,恶寒头痛,无汗。治宜辛温解表,宣肺止咳。 外感风热: 热邪犯肺,灼伤津液,肺失清肃,故咳。症见咳嗽气急,痰黄而稠,咽干口渴,发热头痛,汗出不畅。治宜辛凉解表,清肺止咳。 痰饮咳嗽: 脾胃虚弱,运化失司,水湿内生,聚为痰饮,流溢于肺,阻碍气机,故咳。症见咳嗽声重,痰白或清稀,量多,咯吐不爽,胸闷脘胀,纳差肢肿。治宜温化痰饮,理肺止咳。 肺虚咳嗽: 劳倦过度,久病伤肺,肺气亏虚,肃降无权,故咳。症见咳嗽日久,声低气弱,痰少而白,易于感冒,盗汗形瘦。治宜补肺益气,养阴止咳。 肺热咳嗽: 感受时邪,或痰热郁肺,肺热蒸腾,灼津成痰,故咳。症见咳嗽气粗,痰黄粘稠,咯吐不利,胸痛,口干,发热,汗少。治宜清肺泻热,化痰止咳。 阴虚咳嗽: 阴液亏损,虚火上炎,炼灼津液成痰,故咳。症见咳嗽无痰或痰少而粘,咯之不爽,咽干喉燥,五心烦热,盗汗。治宜滋阴润肺,清虚热止咳。 辨证要点: 辨别咳嗽,首重其声、痰、口、脉。声嘶力乏,或咳引肢体疼痛,多属虚证;咳声洪亮,痰多色黄,多属实证。痰之色、质、量,能反映邪气性质。口渴与否,提示津液盈亏。脉象浮紧,多属外感;沉细滑数,多属内伤。 治法与方药举例: 风寒咳嗽: 治宜辛温宣肺。方选“三拗汤”(麻黄、杏仁、甘草),或“射干麻黄汤”(射干、麻黄、细辛、五味子、半夏、生姜、大枣)。风寒夹湿,加苍术、厚朴。 风热咳嗽: 治宜辛凉解表。方选“桑菊饮”(桑叶、菊花、杏仁、薄荷、连翘、甘草、桔梗、生石膏),或“银翘散”(金银花、连翘、薄荷、豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、荆芥)。痰热壅肺,加鱼腥草、金荞麦。 痰饮咳嗽: 治宜温化痰饮。方选“苓甘五味姜辛汤”(茯苓、甘草、五味子、干姜、细辛),或“二陈汤”(半夏、陈皮、茯苓、甘草),佐以紫苏子、莱菔子降气化痰。 肺虚咳嗽: 治宜补肺益气。方选“补肺汤”(人参、黄芪、山药、款冬花、五味子、甘草),或“沙参麦冬汤”(沙参、麦冬、玉竹、甘草、粳米)。久咳伤阴,加生地、玄黄。 肺热咳嗽: 治宜清肺泻热。方选“麻杏石甘汤”(麻黄、杏仁、生石膏、甘草),或“泻白散”(桑白皮、地骨皮、粳米)。 阴虚咳嗽: 治宜滋阴润肺。方选“百合固金汤”(生地、熟地、百合、麦冬、玄参、贝母、桔梗、甘草、薄荷),或“养阴清肺汤”(生地、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、薄荷)。 医案精选: 案一: 某士,年近四旬,素体康健。一日,感冒风寒,初咳嗽声低,痰白稀。三日后,寒邪化热,咳嗽渐剧,痰黄稠,胸闷,咽痛。面色微红,口渴喜饮。诊其脉浮数,舌苔薄黄。证属风热犯肺,肺热痰壅。处方:金银花、连翘、薄荷、荆芥、桔梗、杏仁、甘草、生石膏、浙贝母。三剂后,咳嗽减,痰易咳,咽痛缓。续服二剂,诸症悉除。 案二: 某尼,年六十余,久患咳嗽。每逢秋冬,咳嗽尤甚。声低气怯,动则咳剧,咯吐少量白痰,胸中隐痛。面色萎黄,神疲乏力,食纳不佳。诊其脉细弱,舌淡苔白。证属肺虚痰阻。治以补肺益气,化痰止咳。方用:人参、黄芪、山药、款冬花、五味子、半夏、陈皮、茯苓、甘草。服药月余,咳嗽渐缓,精神渐振。 案三: 某妇,年三十五,产后半载,咳嗽不已。夜间尤甚,声嘶,痰粘,不易咯出,咽燥干,口微渴,五心烦热,盗汗。诊其脉细数,舌红少苔。证属阴虚肺热。治宜滋阴润肺,清热化痰。方选:生地、熟地、麦冬、玄参、川贝母、桔梗、甘草、薄荷。服药十余剂,咳嗽大减,夜间盗汗止,口干咽燥亦缓。 第二章 泄泻 泄泻,是指大肠传导功能失常,谷物不化,稀水便或滑肠下注的病证。其发生原因多端,或感受寒湿,或饮食不节,或情志失调,或脾胃虚弱,各有不同。辨证论治,方可收效。 病因病机: 寒湿泄泻: 感受寒湿之邪,侵犯脾胃,损伤阳气,中焦虚寒,运化失司,水谷不分,故泻。症见泄泻清稀,或如水状,腹痛肠鸣,泻后腹痛减,甚则里急后重,恶寒肢冷,舌苔白腻。治宜温中散寒,健脾止泻。 湿热泄泻: 湿热蕴结肠胃,阻滞气机,腐熟失职,故泻。症见泄泻腹痛,泻下急迫,粪色黄褐或臭秽,量多,肛门灼热,小便短赤,腹胀,口渴,舌红苔黄腻。治宜清热利湿,调气止泻。 食滞泄泻: 饮食不节,暴饮暴食,损伤脾胃,食积内停,阻碍气机,腐熟失司,故泻。症见泄泻腹胀,嗳腐吞酸,食积不化,粪中有不消化食物,泻后腹胀减。治宜消食导滞,和胃止泻。 脾胃虚弱泄泻: 脾胃久病,或劳倦伤脾,中气不足,运化无力,水谷不化,故泻。症见泄泻日久,便稀而味不臭,食后即泻,腹部隐痛,喜温喜按,形体消瘦,神疲乏力,舌淡苔白。治宜健脾益气,固涩止泻。 肝郁乘脾泄泻: 情志不遂,肝气郁结,横逆犯脾,影响脾胃运化,故泻。症见泄泻与情绪波动有关,每因恼怒而发,泻下腹痛,泻后痛减,胸胁胀满,嗳气。治宜疏肝理气,健脾止泻。 辨证要点: 泄泻辨证,重在粪质、腹痛、口渴、舌脉。粪质之稀稠、色味、有无食渣,能辨虚实寒热。腹痛之轻重、喜按拒按,可分虚实。口渴与否,亦可辨寒热。舌脉合参,更能确诊。 治法与方药举例: 寒湿泄泻: 治宜温中散寒。方选“胃苓汤”(苍术、厚朴、陈皮、茯苓、泽泻、白术、干姜、肉桂),或“真人活命饮”(附子、干姜、白术、茯苓、陈皮、甘草)。 湿热泄泻: 治宜清热利湿。方选“葛根芩连汤”(葛根、黄连、黄芩、甘草),或“芍药汤”(白芍、当归、川连、木香、槟榔、甘草)。 食滞泄泻: 治宜消食导滞。方选“保和丸”(山楂、神曲、麦芽、陈皮、茯苓、连翘),或“枳实导滞丸”(枳实、大黄、黄连、黄芩、泽泻、白术)。 脾胃虚弱泄泻: 治宜健脾益气。方选“参苓白术散”(人参、白术、茯苓、山药、陈皮、干姜、白扁豆、甘草、砂仁、木香),或“四君子汤”(人参、白术、茯苓、甘草)加山药、莲子。 肝郁乘脾泄泻: 治宜疏肝理气。方选“痛泻要方”(白芍、防风、陈皮、甘草)。 医案精选: 案一: 某农夫,夏日劳作,冒雨淋湿,当晚腹泻。泻下如水,腹痛脐周,肠鸣辘辘,泻后痛减。恶寒,口不渴,舌苔白腻。诊其脉沉紧。证属寒湿困脾。治宜温中散寒,健脾止泻。方用:干姜、白术、茯苓、陈皮、炙甘草。三剂后,腹泻止,腹痛缓,诸症皆除。 案二: 某商,夏月食鲜肥厚味,晚间腹泻。泻下急迫,腹痛甚,粪色黄褐,气臭,肛门灼热。小便短赤,口渴,舌红苔黄腻。诊其脉滑数。证属湿热内蕴。治宜清热利湿,调气止泻。方选:葛根、黄连、黄芩、甘草、白芍、陈皮。服药五剂,泻止,腹痛减,诸症缓。 案三: 某童,年五岁,厌食不思,随后腹泻。泻下量多,味酸臭,夹有不消化之物,腹胀满,嗳腐吞酸。诊其舌苔厚腻。证属食滞肠胃。治宜消食导滞,和胃止泻。方用:山楂、神曲、麦芽、陈皮、茯苓、甘草。三剂后,腹胀消,食欲增,泄泻止。 案四: 某老妇,年七十,久泄。每食不慎,即腹泻。便稀清,或淡黄色,腹部隐痛,喜温喜按。神疲乏力,形体日渐瘦削。诊其脉细弱,舌淡苔白。证属脾胃虚弱。治以健脾益气,固涩止泻。方用:人参、白术、茯苓、山药、莲子、砂仁、木香、炙甘草。服药月余,泻止,食纳增,精神渐好。 案五: 某书生,年二十,因科考失意,情绪抑郁。一日,因与人争执,腹泻甚。泻下稀水,腹痛肠鸣,泻后痛减。胸胁胀满,嗳气频频。诊其脉弦。证属肝郁乘脾。治宜疏肝理气,健脾止泻。方选:白芍、防风、陈皮、甘草。服药三剂,腹泻止,胸胁胀满亦缓。 《古今医案精华录》,以古代医家之智慧,汇集千古名方,历代医案,旨在启迪后学者,于杂病辨治之路上,寻得真传,辨证施治,方药精当,以济世救人为己任。本书内容虽博大精深,然皆源于实践,验之有效。望后学之人,细心研读,融会贯通,则医术必日进矣。

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读后感

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用户评价

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这本书给我最大的启发,在于它构建了一种“预防大于治疗”的整体观。它不只关注身体出现问题后的补救措施,而是把重点放在了如何通过日常生活的微小调整,来构建一个不易生病的“内环境”。作者对于“情志”与“脏腑”关系的论述尤为深刻,他提到,长期的焦虑和不良情绪对肝气郁结的影响,比一顿不洁的食物来得更具破坏性,并且提供了非常具体且易于实操的“情绪排解术”。我个人认为,这本书的价值远超出了单纯的药草知识范畴,它实际上是一本关于如何与自己的身体和谐相处的“生活哲学指南”。读完后,我开始重新审视自己对“健康”的定义,不再是单纯地追求没有疾病,而是追求一种充满活力、平衡的状态。这是一种由内而外的、更深层次的自我关怀教育。

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这本书在排版布局上的细节处理,简直是为深度阅读者量身定做的。它大量运用了图表和对比矩阵,清晰地展示了不同体质在面对同一问题时,应该采取何种不同的应对策略。比如,它用一个四象图清晰地区分了“偏寒”与“偏热”在湿气重时如何区分调理,这种可视化工具的运用,极大地提高了信息的接收效率,避免了阅读时来回翻找索引的麻烦。更值得一提的是,很多重要结论都被精心地用小方框独立提取出来,标题也起得非常精准,像是“警惕:你以为的补品,可能是湿热的温床”,这样的句子很有冲击力,能让人立刻集中注意力。对于需要反复查阅的读者来说,这种结构性的设计,让它从一本“读物”升级为了案头的“工具书”,非常实用。

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这本书的装帧设计,说实话,一开始就吸引了我。封面那种淡雅的米白色,配上烫金的纹理,透着一股子沉稳又不失精致的味道,完全不像那种市面上常见的花里胡哨的养生书,倒有几分古籍的韵味。内页的纸张质感也相当出色,摸上去细腻光滑,油墨的印制清晰锐利,即便是那些复杂的药材插图,线条也勾勒得十分到位,看起来赏心悦目。我特别喜欢它在章节划分上的用心,逻辑性很强,从基础的体质辨识到具体的四季调理,再到日常的食疗方剂,层层递进,读起来感觉非常系统和严谨。很多养生书要么过于注重理论的堆砌,要么就是零散的经验谈,让人抓不住重点,但这一本的编排方式,就像一位经验丰富的老中医在为你一一梳理脉络,让你能很快找到自己想了解的切入点。即便是对于初次接触养生知识的新手来说,也不会感到晦涩难懂,因为它在关键的地方都做了详细的注解和对比,可见编者在内容组织上的功力。

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这本书的叙述风格,简直是教科书级别的“润物细无声”。它没有那种咄咄逼人的“你必须这么做”的命令式口吻,而是用一种非常平和、充满智慧的语调,娓娓道来人体的奥秘和自然规律的契合。读到关于“气血”和“经络”的讲解时,我发现作者并没有陷入那些玄而又玄的术语迷宫,而是用了很多贴近生活的比喻和场景来解释复杂的概念。比如,它将人体比作一座精密的“水利系统”,将日常饮食比作“能源的合理分配”,这样的解读方式,瞬间就拉近了与读者的距离。我合上书本,会不自觉地停下来,回味刚才读到的那段话,思考它与我自身状态的关联。这是一种需要慢下来品读的书,它不是用来速成的工具,更像是一场与自我对话的旅程。文字的张力把握得恰到好处,既有学术的深度,又不失人文的温度,让人读完后,心里涌起的是一种对生命本身的敬畏和珍惜。

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我花了将近两周的时间才把这本书从头到尾仔细看了一遍,其中最让我感到惊喜的是它对传统药食同源的现代应用解读。很多流传已久的小偏方,往往只知其效,不明其理,但这本书深入剖析了每种食材或药材的核心功效成分,并结合现代营养学的一些观点进行了交叉验证和阐释。这种跨时代的对话,让那些陈旧的养生观念焕发出了新的生命力。比如,书中关于“脾胃”调养的那几章,它不是简单地罗列了健脾的食物,而是详细解释了在不同时令下,脾胃承受的压力变化,并据此给出了差异化的膳食建议。我按照书中的一个食疗方调整了近一个星期的晚餐,感觉消化吸收的效率确实有了明显的改善,这已经不是心理作用能解释的了,是实实在在的体验。这种基于科学的理性分析,为传统智慧提供了坚实的现代基石。

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