百病调治宜忌大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:内蒙古人民出版社

作者:王其先

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:1998-01

价格:20.00

装帧:平装

isbn号码:9787204055463

丛书系列:

图书标签:

• 魏国
• 中医
• 养生
• 疾病调理
• 传统医学
• 健康
• 饮食养生
• 药膳
• 病症
• 宜忌
• 全书

《生命之道：古今医家养生智慧集萃》 一、 历史的脉络，智慧的传承 《生命之道》是一部集结了中华民族数千年健康养生智慧的百科全书。它并非仅仅罗列条目，而是追溯医学经典的源头，梳理历代名医大家在养生领域的探索与实践，力求呈现一个全面、系统、具有历史纵深感的养生图景。从《黄帝内经》关于“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”的朴素智慧，到华佗、孙思邈、李时珍等医药巨擘对食疗、导引、药物养生的深刻论述，再到近现代医学泰斗们对疾病预防、健康管理的新认知，《生命之道》将这些珍贵的思想精髓一一呈现，让读者得以窥见中华民族在追求健康长寿道路上的不懈努力与辉煌成就。 本书并非直接提供具体疾病的治疗方案，而是致力于引导读者建立一种全新的健康观，一种主动、科学、全方位的养生模式。它强调“治未病”的理念，鼓励读者从日常生活的点滴做起，通过调整饮食、起居、情志、运动等多个维度，来增强体质，提高免疫力，从而从根本上减少疾病的发生，实现身心和谐。 二、 哲学的深度，文化的底蕴 《生命之道》将医学养生与中国传统哲学思想巧妙融合。它深入探讨了“天人合一”、“阴阳五行”、“精气神”等核心概念在养生中的具体体现。读者将了解到，中医养生并非简单的生理学知识，而是根植于对宇宙自然运行规律的深刻理解，以及对人体生命本质的哲学思考。 书中会详细阐述： 阴阳平衡与养生： 如何根据四季变化、昼夜更替、人体生理特点，调整阴阳，以达到最佳的生理状态。例如，春生夏长，秋收冬藏的自然规律如何指导我们的起居作息；夏日炎炎如何清心泻火，冬日严寒如何温补固阳。 五行相生相克与脏腑调养： 木、火、土、金、水五行之间的相互关系，如何映射到人体的五脏六腑。通过对五行生克制化的理解，读者将学会如何通过调整饮食、情志等方式，来滋养和平衡身体的五脏功能，达到“五脏调和，百病不生”的理想境界。 精、气、神的重要性： 揭示精、气、神是人体生命活动的三大基石。书中将详细讲解如何通过合理的饮食、适度的运动、积极的情绪，来涵养精气，充实神明，从而提升生命的活力与质量。 此外，《生命之道》还穿插了大量与养生相关的传统文化元素，如古代文人雅士的养生之道，佛道两家对身心修行的独特见解，以及历代节庆习俗与养生的联系。这些内容使得本书不仅仅是一本医学读物，更是一部蕴含丰富人文精神和文化魅力的著作。 三、 科学的方法，实用的指导 尽管《生命之道》注重理论的深度与文化的广度，但其核心始终是为读者提供切实可行的养生方法。它倡导科学、自然、循序渐进的养生原则，避免盲目跟风或过度追求。 本书的指导内容包括但不限于： 饮食养生： 食物的性味归经与药用价值： 详细介绍各类常见食材的温凉寒热、甘苦辛酸咸等性味，以及它们对人体特定脏腑或功能的益处。例如，莲子养心安神，枸杞滋补肝肾，大枣益气养血。 四季饮食宜忌： 根据不同季节的气候特点，提供相应的饮食建议。春季宜养肝，多食甘味；夏季宜清热，多食苦味；秋季宜润肺，多食酸味；冬季宜温补，多食辛味。 不同体质的饮食调理： 针对体质偏寒、偏热、虚弱、湿重等不同情况，提供个性化的饮食指导，帮助读者找到最适合自己的食物搭配。 经典食疗方与药膳： 收集整理历代流传下来的、具有养生保健功效的食疗方和药膳，并对其功效、适用人群、制作方法进行详细说明。 起居作息： 顺应四时： 强调“日出而作，日落而息”，以及根据季节变化调整睡眠时间和起床时间的重要性。 睡眠的科学： 探讨高质量睡眠对身体恢复、精力恢复的意义，并提供改善睡眠的建议，如睡前放松、营造良好睡眠环境等。 劳逸结合： 论述过度劳累与长期闲散的危害，以及如何找到适合自己的工作与休息节奏，保持身心平衡。 情志养生： 七情致病与调摄： 深入剖析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化对人体脏腑功能的影响，并提供有效的调摄方法，如通过艺术欣赏、亲近自然、倾诉交流等方式来化解负面情绪。 静心养神： 介绍各种修身养性的方法，如冥想、太极拳、书法、茶道等，帮助读者提升内在的平静与安宁，达到“神清气爽”的境界。 运动养生： 动静结合的原则： 强调运动并非越多越好，而是要讲究适度，与身体的承受能力相匹配。 八段锦、五禽戏等传统健身功法： 详细讲解这些经典养生功法的动作要领、呼吸方法、功效，以及如何根据自身情况进行练习。 四季运动建议： 根据不同季节的气候特征，推荐适宜的运动项目和强度。 环境养生： 居所环境的优化： 探讨居住环境的通风、采光、湿度等因素对健康的影响，并提供改善建议。 亲近自然： 强调户外活动、呼吸新鲜空气、沐浴阳光对身心健康的益处，以及如何与自然和谐相处。 四、 理论与实践的桥梁 《生命之道》的独特之处在于，它成功地将深奥的医学理论与日常生活的实践紧密结合。书中语言通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，力求让每一位读者都能理解并应用其中的养生智慧。 本书不仅为读者提供了丰富的知识，更重要的是，它致力于培养读者主动管理自身健康的能力。通过学习《生命之道》，读者将能够： 更深入地了解自己的身体： 认识身体的自然规律，了解不同季节、不同情志、不同饮食对身体的影响。 形成科学的健康习惯： 将养生理念融入日常生活，使之成为一种自然而然的生活方式。 提高自我保健意识： 从被动接受治疗转变为主动预防，掌握应对生活中常见不适的简便方法。 获得长寿的智慧： 学习古今医家的养生经验，汲取生命的长寿之道，实现健康、活力、幸福的人生。 《生命之道》并非一本仅仅告诉你“该做什么”或“不该做什么”的指南，它更是一场引领读者认识生命、理解健康、掌握养生智慧的旅程。它相信，真正的健康源于对生命规律的尊重，源于对自身体质的了解，源于持之以恒的科学实践。翻开《生命之道》，便是开启了通往健康长寿的智慧之门。

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我对这本书的实用性给予高度评价，特别是它在具体操作层面的指导。它不仅仅是理论的堆砌，更像是一本实用的操作指南。比如，在介绍一些外治法时，书中会详细描述操作的步骤、力度和注意事项，甚至连使用的材料的选取标准都有明确规定，这对于那些想在家中进行辅助性调理的人来说，提供了极大的便利和安全保障。我特别喜欢其中关于不同体质如何选择适宜的运动方式的章节，分析得头头是道，让我对自己适合的锻炼强度有了更准确的认识。总的来说，这本书的价值在于它提供了一个全面、系统且注重个体差异的健康维护框架，它不是简单的“病症-药方”速查手册，而更像是一位资深中医专家的案头案伴，能够引导读者从更深层次去理解和关爱自己的身体健康。

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这本书的内容覆盖面之广，实在令人惊叹。我随手翻阅了几个毫不相关的章节，比如从皮肤病的调理到脾胃不和的调理，再到女性生理期的特殊调护，信息量之庞大让人不禁感叹作者穷尽了毕生心血。特别值得一提的是，书中对一些慢性病的长期管理思路阐述得非常深刻，它没有承诺快速治愈，而是强调了一个循序渐进、标本兼治的长期过程，这与现代医学的某些速效药理念形成了鲜明对比，也更符合人体自身的恢复规律。在查阅的过程中，我发现作者在处理疑难杂症时，总是能将复杂的问题拆解成若干个子系统进行分析，逻辑链条清晰可见，让人能够顺着作者的思路一步步深入，直至理解病因病机。这种系统性的分析方法，比零散地罗列症状和方剂的书籍更有助于建立整体观念。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了那种复古的深色调，配上烫金的字体，沉甸甸的，一看就知道是本厚重的参考书。我特意把它放在书架最显眼的位置，每次看到都觉得心里踏实。打开书页，纸张的质感也挺不错的，不是那种容易反光的亮面纸，阅读起来眼睛很舒服，即使长时间翻阅也不会感到疲劳。而且，里面的排版布局非常清晰，章节划分得井井有条，小标题和正文之间的层级处理得恰到好处。我最欣赏的是它在每一个主题下都做了详细的索引和交叉引用，想找特定内容时，能迅速定位，这对于需要快速查阅资料的人来说简直是福音。不过，这本书的厚度确实不容小觑，随身携带有些不太方便，更适合放在案头作为案头书来使用，随时可以翻阅，这个重量也从侧面反映了内容的详实程度，让人对其内在的知识密度充满了期待。

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我最近在整理我的家庭药箱时，特别依赖这本书中的一些基础护理章节。它不仅仅是罗列了各种病症的治疗方案，更重要的是，它强调了“治未病”的理念，里面关于日常起居、饮食调摄的指导部分写得非常细致入微。例如，它会针对性地讲解如何在换季时节调整作息以适应气候变化，或者在特定节气时应该如何通过食疗来巩固身体机能。我按照书中的建议调整了最近的睡眠时间，感觉精力确实比以前好了不少。而且，这本书在叙述时，很少使用过于生僻的药材名称，即便是涉及到一些专业药方，也会对主要成分的作用进行简要说明，使得普通读者也能对治疗思路有个大致的把握。这种既专业又兼顾普及性的做法，体现了作者深厚的功力和人文关怀，让原本高深的中医知识变得触手可及。

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这本书的语言风格是那种非常严谨、学术化的，充满了传统中医的韵味，读起来需要一定的耐心去咀嚼和理解。作者在论述每一个病症的调理原则时，都会引用大量的古代医籍作为佐证，这让内容显得非常有说服力，绝非市面上那些泛泛而谈的养生手册可比。我注意到，书中对于不同体质、不同季节、不同年龄段的个体差异考虑得极其周全，很少出现“一刀切”的结论。比如，在讲到某一类常见病的处理时，作者会详细对比几种不同流派的观点，然后给出自己的综合判断，这种辩证的思维方式极大地拓宽了我的认知。当然，对于初学者来说，可能需要配合一些基础的中医理论书籍一同研读，因为书中很多术语和论述方式是建立在扎实的基础知识之上的，否则可能会感到理解上的门槛略高，但对于有一定基础的人来说，绝对是深入研究的宝典。

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