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本书系统搜集整理了我国民间的天然饮膳疗法、天然食醋疗法、天然药枕疗法、天然药浴疗法、天然敷贴疗法等9方面内容，共800多种良方妙法，并详细介绍了其历史沿革、主治疾病、使用方法及注意事项，力求从不同的角度，反映出这一民间天然疗法的独特性。其天然特点是所用的材料，都是取自于大自然的天然动植物，不用任何化学物质，来治疗疾病、康复机体、增强体质、防病抗衰、延年益寿。即使长期运用，也不会产生耐药性及副作用。
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