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出版者:上海科技文献出版社

作者:方铀 编

出品人:

页数:476

译者:

出版时间:2002-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787543919853

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现代都市生存法则：高效通勤与智能生活 书籍简介： 在这个节奏日益加快的时代，城市生活如同一个精密运作的巨型机器，而通勤，无疑是驱动这台机器运转的核心齿轮。本书并非聚焦于任何具体的交通工具，而是深入探讨现代都市人如何优化他们的日常移动策略，从而在繁忙的工作与生活中找到平衡，实现高效、可持续且令人愉悦的通勤体验。 《现代都市生存法则：高效通勤与智能生活》是一本献给所有在钢筋水泥丛林中穿梭的职场人士、自由职业者以及注重生活质量的居民的实用指南。它旨在帮助读者摆脱“路上的时间被浪费掉”的无力感，将通勤转化为自我提升、放松身心或深度思考的宝贵时间。 第一部分：认知重塑——重新定义“在路上”的价值 传统观念中，通勤是不得不承受的负荷。本书首先挑战这一固有认知，强调“移动时间”是个人资产的一部分。 通勤的隐形成本分析： 我们将量化时间、精力、心理压力和财务投入如何共同构成你的通勤成本。通过详细的案例分析，读者可以清晰地看到，选择错误的通勤方式可能正在悄悄侵蚀你的工作效率和家庭时间。 “时间容器”理论： 探讨如何将通勤的零散时间视为一个可塑的“时间容器”。这个容器可以用来学习新技能、进行深度阅读、处理待办事项的优先级排序，甚至是正念练习。 心理韧性与环境适应： 面对早高峰的拥堵或突发的交通延误，如何保持情绪稳定？本书提供了一套基于认知行为疗法的快速情绪调节技巧，帮助读者在压力环境中维持高水平的心理韧性。 第二部分：策略规划——基于数据与情境的选择艺术 高效通勤并非盲目追求速度，而是根据个人的生活半径、工作性质和日常需求进行动态优化。 多模式通勤矩阵（The Multi-Modal Matrix）： 介绍如何构建一个包含公共交通、共享出行、步行、自行车、甚至远程办公（Work From Anywhere）在内的动态组合方案。重点分析在不同天气、不同日期（工作日与周末）下的最优切换点。 “最后三公里”的革命： 许多通勤的瓶颈出现在从主要交通枢纽到目的地的“最后一公里”。本书详述了微出行工具（如电动滑板车、折叠自行车）的选型、安全使用规范以及城市微循环网络的利用技巧。 地理信息系统（GIS）在日常决策中的应用： 介绍如何利用先进的地图应用和实时交通数据，进行基于概率的路径预测，而不是仅仅依赖历史平均时间。探讨如何识别和利用那些“非主流但高效”的路线。 弹性工作制下的通勤优化： 对于采用弹性上下班时间的公司员工，如何利用非高峰时段的优势？提供了避开绝对高峰的“时间套利”策略。 第三部分：装备升级——提升移动体验的科技与工具 你的随身装备决定了你在路上的舒适度和生产力。本书侧重于提升移动办公和自我提升的工具箱。 降噪与专注力管理： 深入分析主动降噪（ANC）耳机的工作原理及其在嘈杂环境中的实际效果评估。推荐适合不同场景（如播客收听、专注阅读、电话会议）的音频设备配置。 移动能源与连接性： 探讨高密度、轻量化的移动电源选购标准，以及如何确保在通勤过程中保持稳定的网络连接，包括优质的移动热点设备和VPN的合理使用。 人体工学与健康： 针对长时间乘坐公共交通或步行的人群，推荐轻便的背包、符合人体工学的腰枕或颈部支撑物，以及如何利用碎片时间进行微运动（如拉伸、深呼吸）。 数字阅读与内容管理： 如何将通勤时间转化为学习时间？推荐高效的电子阅读器选择，以及利用稍后阅读工具（如Pocket, Instapaper）预先筛选和同步适合在移动中消化的信息流。 第四部分：社区与可持续性——构建面向未来的移动生态 高效通勤的终极目标是创造一个更宜居、更可持续的城市环境。 拼车与共享经济的深度参与： 探讨如何安全、有效地加入拼车网络，不仅能节省成本，还能减少碳足迹。分析不同共享出行模式（Ride-sharing, Car-sharing）的优劣对比。 倡导“绿色通勤”的生活方式： 鼓励更多地使用步行和自行车。提供了城市安全骑行技巧、路线规划建议，以及如何将这些活动融入日常健康目标。 与邻里和同事的协作网络： 介绍如何建立社区内部的通勤互助小组，共享信息，应对突发状况，增强城市生活的互助感。 本书特点： 实践导向： 书中案例均来源于全球主要大都市的真实通勤数据和个人经验分享。 中立视角： 不推崇任何单一的交通方式，而是强调个体化和情境化的最优解。 面向未来： 涵盖了无人驾驶技术、城市智能交通系统（ITS）的初步发展趋势，让读者为未来的城市移动做好准备。 通过阅读《现代都市生存法则》，你将不再是通勤的受害者，而是你移动时间的主动规划者、优化者和掌控者，最终实现工作效率、身心健康和生活质量的全面提升。

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在我看来，一辆优秀的家庭轿车，除了要满足基本的驾驶需求，更要在细节之处体现出对用户的人性化关怀。我希望这本书能够帮我发掘这些隐藏在设计之下的“小心思”。例如，车内的储物空间是否足够多样化？除了常规的杯架和储物格，是否有适合放置手机、钱包、甚至是雨伞等物品的专用区域？座椅的设计是否能够提供良好的包裹性和支撑性，并且方便老人和小孩上下车？车辆的空调系统是否能够快速有效地调节车内温度，并且出风口的设计是否合理，不会直吹到乘客？我更关注的是，这本书能否提供一些关于“内饰设计”的深入分析，例如不同材质的选择对车内空气质量的影响，或者车内照明系统的设计是否能够营造出温馨舒适的氛围？我期待的是，通过阅读这本书，我能够对“舒适”和“便利”有更深层次的理解，并学会如何在琳琅满目的车型中，找到那些真正懂得如何照顾家庭成员的“伙伴”。

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我是一个精打细算的家庭主妇，在决定购买一辆家庭轿车时，经济性是我最看重的因素之一。我希望这本书能够帮助我分析，在购买和使用过程中，哪些因素会直接影响到我的用车成本。除了车辆本身的售价，我更关心的是它的油耗表现，尤其是考虑到现在油价的波动，如果能选择一款油耗低的车型，那一年下来也能省下一笔不小的开销。这本书能否对不同类型发动机的节油技术进行一个梳理？比如，混合动力系统、涡轮增压技术，它们在实际使用中的节油效果究竟如何？此外，我也非常关注车辆的保值率。毕竟，车辆几年后可能还会置换，如果保值率高，那也能在下次购车时减少一部分投入。我希望这本书能够提供一些关于不同品牌车型保值率的分析，或者分享一些能够提升车辆保值率的方法。我脑海中浮现的，是关于车辆的定期保养，是否会影响到保值率，或者某些配置是否会因为过时而降低车辆的整体价值。我渴望在这本书中找到关于“经济实用”的深刻见解，帮助我做出最明智的购买决策。

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我是一个喜欢旅行的人，每年都会计划几次家庭自驾游，去探索祖国的山河。因此，我对于车辆的续航能力、动力储备以及应对不同路况的能力有着特别的要求。我希望这本书能够为我这类用户提供一些实用的参考。例如，在选择一款家庭轿车时，除了考虑油耗，我们还应该关注哪些与长途驾驶相关的技术指标？车辆的发动机在满载情况下，动力是否会明显衰减？悬挂系统在面对崎岖山路或者坑洼路面时，能否提供足够的支撑和舒适性？我更希望这本书能够分享一些关于不同车型在长途驾驶中的实际表现，例如，在高原地区，车辆的动力输出是否会受到影响？在潮湿的沿海地区，车辆的防锈能力又如何？我期待的不仅仅是理论上的分析，更希望能够有来自真实用户的使用反馈，让我能够更好地了解，哪款家庭轿车能够真正成为我可靠的旅行伙伴，陪我一同穿越山川，丈量大地。

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说实话，我不是一个汽车发烧友，我对车辆的了解更多是停留在表面的。每次去4S店看车，销售人员的介绍总是充满了各种专业术语，听得我云里雾里的。我渴望能有一本书，能够用最简单易懂的语言，帮我揭开汽车世界的神秘面纱，尤其是关于“家庭轿车”这个特定品类的。我希望它能告诉我，在外观设计上，哪些元素是真正实用的，而不仅仅是华而不实的装饰？车内的空间布局，如何才能最大化地利用每一寸空间，满足家庭成员的多样化需求？我期待书中能够有对于不同车型在“空间利用率”方面的深入分析，比如后排座椅的腿部空间和头部空间是否充裕，后备箱的容积是否能满足一家人短途旅行的需求，甚至是一些隐藏式的储物空间的设计是否人性化。另外，我也非常关心车辆的操控性。虽然我不是追求速度的人，但在日常驾驶中，如果车辆的转向精准、刹车灵敏，能够给我带来一定的驾驶乐趣，那我肯定会更喜欢。我希望这本书能帮我理解，什么样的底盘调校和悬挂系统，才能在舒适性和操控性之间找到一个绝佳的平衡点。

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在我的职业生涯中，我接触过不少技术性的书籍，但我认为，对于普通消费者来说，真正有用的技术，是那些能够提升生活品质，并且易于理解和使用的技术。对于家庭轿车来说，我希望这本书能够深入浅出地介绍一些诸如智能互联系统、辅助驾驶系统等科技配置。例如，车载导航的实际体验如何？是像我之前开过的车那样，需要频繁地更新地图，还是能提供实时路况和最优路线规划？倒车影像和360度全景影像的清晰度和实用性又如何？这些看似微小的细节，在日常驾驶中却能极大地提升便利性和安全性。我更期待的是，这本书能够帮助我理解，在这些科技配置的背后，有哪些核心技术是值得关注的。比如，辅助驾驶系统是否真的能够有效减轻驾驶疲劳，在高速巡航或者城市拥堵时起到关键作用？这些技术的发展趋势又是什么？我希望这本书能让我不再对这些新兴技术感到畏惧，而是能够理性地去认识和选择，哪些才是真正适合我家庭的“智能”配置。

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作为一名经常需要长途驾驶的父亲，我一直对车辆的舒适性和安全性有着极高的要求。每次出远门，除了要考虑驾驶者的疲劳程度，更重要的是要保证坐在后排的家人，尤其是年幼的孩子，能够拥有一个相对舒适且安全的乘车环境。市面上很多车辆在宣传时都会强调其运动性能或者豪华配置，但很少有哪本书会真正深入地探讨，在家庭轿车这个细分领域，哪些设计元素和技术应用，才能最大程度地提升乘客的乘坐体验。例如，座椅的包裹性和支撑性如何影响长途驾驶的疲劳感？车身悬挂系统的调校对颠簸路面的过滤效果有多大影响？车内的静音水平又是如何通过隔音材料和技术来实现的？这些都是我非常感兴趣的，也是我希望在这本书中找到答案的。我希望作者能够站在一个家庭用户的角度，去分析不同车型在这些方面的表现，并提供一些实用的选购建议。不仅仅是参数上的比较，更希望能够有实际的体验分享，例如不同品牌在座椅人体工学设计上的差异，不同车型在底盘调校上带给人的不同感受。我甚至期待这本书能够包含一些关于儿童乘车安全的知识，比如如何正确安装儿童安全座椅，以及在紧急情况下，车辆的哪些安全配置能够发挥关键作用。总而言之，我希望这本书能够成为我为家人选择下一辆车时，一份不可或缺的参考指南。

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这本书我抱持着一种既期待又有些忐忑的心情翻开的。我是一名普通的上班族，每天都需要通勤，虽然我的家庭现有车型勉强够用，但总觉得在空间、油耗和一些实用性配置上有所欠缺，所以一直萌生了换车的想法。市场上各种品牌的车型琳琅满目，参数表也看得我眼花缭乱，真正能打动我的，或者说符合我实际需求的，却寥寥无几。我不是一个追求极致性能或者品牌价值的人，我更看重的是车辆的可靠性、日常使用的便利性以及长期的经济性。比如，后备箱能不能轻松放下婴儿车和婴儿用品，后排座位能不能让孩子坐得舒适合适，油耗会不会成为我每月工资的沉重负担，还有一些诸如车载导航是否好用、倒车影像是否清晰、座椅材质是否容易打理等等，这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能像一位经验丰富的老朋友一样，用最接地气的方式，帮我剖析这些看似细枝末节，实则影响我们日常生活品质的关键点。我不期待它能教会我如何改装车辆或者去赛道飙车，我只是希望它能帮助我这个普通消费者，在这个复杂的汽车市场中，找到那台最适合我家庭，最能解决我实际问题的“家庭轿车”。我脑海中构思过很多场景，比如周末全家出游，需要装载帐篷、烧烤架和大量的零食；比如接送孩子上下学，需要便捷的儿童安全座椅安装接口；又比如在雨天或者恶劣天气下，车辆的操控性和安全性是否能让我安心。我对这本书的期望，就是它能在我这些具体的用车场景下，给出真实、可靠的建议。

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我对汽车的理解，更多的是从“实用主义”的角度出发。我生活在一个节奏快、压力大的城市，我需要一辆车，能够帮我解决通勤的烦恼，能够方便我接送孩子，能够让我在周末的时候，带着家人去郊外放松。我希望这本书能够深入探讨“家庭轿车”的核心价值，并且提供一些关于如何在日常生活中，最大化利用车辆功能的建议。例如，如何通过合理的规划，让车辆的油耗降到最低？如何在不影响车辆性能的前提下，延长车辆的使用寿命？我期待书中能够包含一些关于“用车技巧”的内容，比如如何正确地清洁和保养车辆，如何应对常见的车辆故障，或者在极端天气下，如何安全地驾驶车辆。我需要的是一本能够真正指导我，如何在忙碌的生活中，更好地运用我的家庭轿车，让它成为我生活中的得力助手，而不是一个负担。我渴望在这本书中找到关于“人车合一”的哲学，让我的家庭轿车，真正地服务于我的家庭，并融入我的生活。

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我一直觉得，汽车不仅仅是一个代步工具，它更像是我们家庭生活的一部分，承载着我们日常的通勤、周末的出行，甚至是重要的家庭旅行。所以，在选择家庭轿车的时候，我不仅仅会关注它的外观设计和品牌价值，更会深入了解它的内在品质和实用性。这本书给我最大的吸引力在于，它似乎能够帮我把这些“看不见”但又至关重要的方面，都一一呈现出来。比如，我一直很好奇，为什么有些车型的油耗表显示得那么精确，而有些则总是飘忽不定？车辆的动力系统，除了发动机的排量和功率，还有哪些关键的技术会影响到日常的驾驶感受和燃油经济性？变速箱的换挡逻辑是否平顺，能否在不同工况下提供最佳的动力输出？这些问题，我希望能在书中找到清晰的解答。此外，我也非常关注车辆的维护保养成本。毕竟，买车只是开始，长期的用车过程中，保养费用、维修费用、保险费用等等，都是需要纳入考量的。如果这本书能提供一些关于不同品牌和车型在维护保养方面的参考信息，或者分享一些延长车辆使用寿命的实用技巧，那对我来说将是非常有价值的。我更希望，它能帮助我理解，如何才能在有限的预算内，买到一辆真正省心、省钱，又能满足家庭需求的“好车”。

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作为两个孩子的母亲，我对于车辆的安全性有着近乎偏执的关注。每一次出行，我最关心的就是孩子们是否能够安全地抵达目的地。因此，我非常期待这本书能够详细地介绍，在家庭轿车领域，有哪些安全配置是必不可少的，以及它们是如何工作的。例如，车辆的主动安全系统，如ABS、EBD、ESP等，它们在紧急制动和车辆失控时能够提供怎样的保护？被动安全方面，车身结构的设计，例如高强度钢的使用比例，气囊的数量和位置，这些又会对乘客的生命安全有多大的影响？我希望书中能够提供一些具体的案例分析，或者用图解的方式，来解释这些安全技术的原理和作用。此外，我特别希望这本书能关注儿童安全座椅的安装和使用。市面上有很多车型都配备了ISOFIX接口，但不同车型的接口设计和易用性又有何区别？在发生碰撞时，这些接口的牢固性如何？我需要的是一份能够让我安心的指南，让我能够为我的孩子们选择一辆真正能守护他们的“安全堡垒”。

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