具体描述
国家教育部于2002年8月颁发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制定体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。
本套系列教材的编写努力从高起点高要求高质量出发，体现大学生生理心理的特点，注意不同层次学生的要求，具有大学文化品位，有利学生选择使用。本套系列教材由来自全省各高校的专家教授担任主编，编写成员都是高校第一线教师，有丰富的教学经验及较高的学术水平。
《跆拳道 散打》一书的编写，努力贯彻“健康第一”的指导思想，力图在理论实践、技术与战术、意志与品德上全面系统阐述，指导大学生体育锻炼与品德修养实践，掌握跆拳道、散打运动技能，养成终身锻炼的意识和习惯。本书内容丰富，图文并茂，深入浅出，便于学习。
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读后感
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用户评价
这本书的装帧设计也非常吸引人，封面简洁有力，内页的纸张质感也很好，阅读体验十分愉悦。我是一个对武术充满好奇但又缺乏系统训练的人，这本书恰好满足了我的需求。作者用非常生动的语言，将复杂的武术理论变得浅显易懂，甚至连我这样的初学者，也能领略到其中精妙的智慧。书中对于跆拳道腿法的讲解，我一直觉得是难点，但作者的图解和文字说明，让我豁然开朗。从低位扫腿到高位踢，每一个腿法的弧度、发力点，都讲解得清清楚楚。而对于散打的近身缠斗和摔法，书中也做了详细的介绍，这让我了解到，武术的博大精深，远不止我想象的那么简单。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于营养、训练方法、伤病防护的建议，这让这本书的实用性大大提升。它不仅仅是一本技术书籍，更像是一位经验丰富的教练，时刻在你身边指导。
评分当我拿到这本“跆拳道 散打”时，我并没有抱有过高的期望，毕竟市面上关于武术的书籍良莠不齐。然而，这本书却给了我极大的惊喜。作者的专业性和对细节的把握令人赞叹。书中对每一个技术动作的分解都堪称艺术，从起势到收招，每一个环节都衔接得天衣无缝，仿佛能看到动作的轨迹在眼前闪烁。更难得的是，作者并没有停留在单纯的动作层面，而是深入浅出地讲解了动作背后的发力原理、身体的重心的转移、以及如何利用对手的力来反击。这些理论性的阐述，对于我理解武术的本质非常有帮助。我尤其欣赏作者在介绍散打时，对“以弱胜强”、“借力打力”等哲学思想的应用，这让我认识到，武术并非只有蛮力，智慧同样至关重要。而且，书中的战术分析也十分到位，针对不同的对手，不同的场面，作者都给出了详尽的策略，这对于准备参加比赛的我来说，简直是雪中送炭。
评分读完这本书，我才真正理解到，真正的武术，是融合了力量、速度、技巧、智慧和精神的综合体现。作者在介绍跆拳道和散打时，并没有将两者割裂开来，而是巧妙地将它们的优势和特点融合在一起，展示了现代搏击的趋势。书中对不同比赛规则下的战术运用分析，更是让我大开眼界。我明白了，在不同的场合，需要有不同的应对策略。作者对于如何观察对手、判断对手的意图、以及如何在瞬间做出最有效的反应，都做了非常细致的讲解。我特别欣赏作者在书中提到的一些训练小技巧，比如如何提高反应速度，如何增强爆发力，这些都对我的训练起到了很大的启发。这本书的语言风格非常独特，既有专业的术语，又不失幽默感，让我在学习知识的同时，也感受到了阅读的乐趣。
评分一本翻开便能让人热血沸腾的书，即使我并非习武之人，也被作者笔下描绘的那些充满力量与智慧的场景深深吸引。它不仅仅是一本关于“跆拳道 散打”的书，更像是一部武术的百科全书，从最基础的步法、拳法、腿法，到复杂的实战技巧、战术运用，都讲解得极为透彻。读的时候，我仿佛能看到书中人物在训练场上挥汗如雨，在赛场上全力以赴的身影。作者对于技术的描述细致入微，每一个动作的要领、发力的角度、身体的协调性，都讲解得清清楚楚，甚至连一些细微的心理调整都提及了，这让我明白，高超的武艺并非仅仅是身体的反应，更是大脑的指挥和精神的支撑。我特别喜欢作者对于不同风格和流派的对比分析，比如跆拳道那迅疾如电、变化多端的腿法，与散打那刚猛直接、贴身近战的特点，在书中得到了生动的阐释，让我对这两种武术有了更深刻的理解，也更加佩服那些将两者融会贯通的大师们。这本书的语言通俗易懂，即使是初学者也能轻松上手，但同时又蕴含着深厚的武学原理，让有一定基础的读者也能从中获益匪浅。
评分这是一本让我爱不释手的书，作者的才华和对武术的热情，在这本书中得到了淋漓尽致的体现。我被书中对不同攻击和防御技巧的深入剖析所吸引。作者不仅仅列举了招式，更重要的是，他解释了招式背后的原理，以及如何将这些技巧运用到实战中。我尤其喜欢书中关于如何利用身体的惯性、如何掌握好身体的重心等方面的讲解，这些细节对于提高实战能力至关重要。书中的图片质量非常高，动作分解图更是清晰明了，让我能够准确地理解每一个技术动作。更让我感动的是，作者在书中分享了他自己的学习经历和感悟，让我觉得他不仅仅是一位专家，更是一位真诚的朋友，愿意将自己的经验毫无保留地分享出来。
评分这本“跆拳道 散打”简直是一本宝藏。我一直以为武术是很遥远、很神秘的东西，但这本书却让我觉得，它就隐藏在我们身边，触手可及。作者用非常亲切的语言，为我打开了武术世界的大门。书中对基础动作的讲解，简单易懂，即使是没有任何基础的人，也能很快掌握。我尤其喜欢书中关于如何热身、拉伸、以及如何进行力量训练的建议，这让我意识到，安全、科学的训练是多么重要。作者还分享了许多关于心理素质的训练方法，比如如何保持冷静、如何克服紧张，这些对于我这样的初学者来说，是必不可少的。书中的每一个动作都配有清晰的图片，让我能够准确地模仿。我迫不及待地想将书中学到的东西运用到实践中去。
评分这本书带来的不仅仅是知识的增长，更是一种精神的洗礼。它让我明白，真正的强大并非是摧毁一切，而是内心的坚韧与自律。在阅读的过程中，我被作者对武道精神的深刻理解所打动。书中不仅仅是枯燥的招式讲解，更穿插了许多关于尊重、礼仪、刻苦、永不放弃的论述。每一次成功的背后，都是无数次的失败和坚持。作者用平实的语言讲述了许多感人的故事，有学员克服伤痛重新站起来的毅力，有教练无私奉传的教诲，这些都让我深思。我开始反思自己在生活中的态度，是否也能像书中的人物一样，面对困难时保持积极乐观，面对挑战时勇往直前。这本书的排版也很舒适，图片清晰，讲解的动作分解图更是帮助我理解了许多之前困惑的技术要点。总而言之，这是一本值得反复品读的书，它不仅能教会你如何“打”，更能教会你如何“做人”。
评分这本书不仅仅是关于“跆拳道 散打”的技巧，更是一种生活态度的体现。作者在字里行间流露出的那种严谨、专注、以及对武术的热爱，深深地感染了我。我曾经尝试过学习一些武术，但总是觉得不得要领，学习进度缓慢。阅读了这本书之后，我仿佛打通了任督二脉，很多之前不理解的动作，现在都豁然开朗。作者对于身体协调性的训练方法，以及如何克服恐惧心理的建议，都非常实用。我尤其喜欢书中对“意念”在武术中的作用的阐述，这让我明白，真正的武者，不仅要拥有强健的体魄，更要有强大的精神力量。书中关于如何制定训练计划、如何循序渐进地提升实力的建议，对于我来说，是无价之宝。这本书的每一个章节都充满了作者的心血，无论是理论的深度还是实践的指导，都做得非常出色。
评分这本书为我打开了一扇通往武术世界的新大门。作者以其深厚的功底和独特的视角，将跆拳道和散打的精髓展现得淋漓尽致。我被书中对各种实战技巧的详细阐述所吸引，从起势的策略到临场应变的处置，每一个环节都充满了智慧和力量。作者不仅讲解了招式的技术要领，更深入地剖析了招式背后的发力机制和身体的协调运用，让我对武术有了更深刻的理解。我尤其欣赏书中关于如何观察对手的心理活动，以及如何利用对手的疏忽来达成目的的讲解，这让我明白，真正的武者不仅要有过硬的身体素质，更要有敏锐的观察力和超凡的判断力。书中精美的插图和清晰的动作分解，为我提供了极大的学习便利，让我在理解技术的同时，能够更准确地进行模仿和练习。这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本关于如何磨练意志、挑战自我、实现人生价值的启示录。
评分阅读这本“跆拳道 散打”，我仿佛走进了一个充满活力和挑战的世界。作者用生动的语言，为我描绘了武术的魅力。我被书中对不同腿法和拳法的细致讲解所吸引。作者不仅仅是告诉你如何去做，更重要的是，他解释了为什么这么做，以及这样做的好处。我尤其喜欢书中关于如何通过不断的练习来改进动作的建议，这让我意识到，武术的精进是一个循序渐进的过程。书中的训练计划也非常科学合理，能够帮助我一步步提升自己的实力。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于武术历史和文化的介绍，这让我对武术有了更全面的认识。这本书不仅仅是一本技术指导，更是一本关于成长和励志的书籍。
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