具体描述
《运动训练学》包括：竞技体育与运动训练，项群训练理论，运动成绩与竞技能力，运动训练的基本原则，运动训练方法与手段等内容。
作者简介
目录信息
第一节 竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展
二、竞技体育的构成
三、竞技体育的基本特点
四、竞技运动的现代社会价值
第二节 运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位
二、现代运动训练的基本特点
三、运动训练学的任务及内容
第二章 项群训练理论
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义
二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第二节 各项群训练基本特征概述
一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述
三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述
四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述
五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述
七、体能主导类速度性项群训练特征概述
八、体能主导类耐力性项群训练特征概述
第三章 运动成绩与竞技能力
第一节 运动成绩及其决定因素
一、运动成绩释义
二、运动成绩的决定因素
第二节 运动员竞技能力及其构成因素
一、竞技能力释义
二、竞技能力结构模型
第三节 运动员状态诊断与训练目标建立
一、状态诊断和目标建立的重要意义
二、起始状态与目标状态的完整体系
第四章 运动训练的基本原则
第一节 竞技需要原则
一、竞技需要原则释义
二、竞技需要原则的科学基础
三、贯彻竞技需要原则的训练学要点
第二节 动机激励原则
一、动机激励原则释义
二、动机激励原则的科学基础
三、贯彻动机激励原则的训练学要点
第三节 有效控制原则
一、有效控制原则释义
二、有效控制原则的科学基础
三、贯彻有效控制原则的训练学要点
第四节 系统训练原则
……
第五章 运动训练方法与手段
第六章 运动员体能及其训练
第七章 运动员技术能力及其训练
第八章 运动员战术能力及其训练
第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练
第十章 运动员多年训练的计划与组织
第十一章 运动员年度训练的计划与组织
第十二章 周课训练的计划与组织
第十三章 运动队伍的管理
主要参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这是一本需要反复研读的书籍，它的密度非常高，每一页都承载着大量的知识点和实践智慧。我用了比预期更长的时间来消化它，主要是因为作者在探讨“专项耐力”构建时，引入了大量的跨学科知识，比如运动神经科学在反应速度训练中的应用，以及如何通过特定的感知训练来提高运动决策速度。书中对“高原期突破”的分析尤为精彩，它将平台期归因于身体适应性的停滞，并提供了多维度、非线性的训练干预策略，而非简单的加大跑量或强度。我特别喜欢其中关于“个体化训练”的强调，作者反复指出，训练科学永远不能脱离对个体反应的观察，书中的案例研究也完美地体现了这一点——没有万能的训练方案，只有最适合特定个体的优化方案。这本书的价值在于，它教给读者的不是一套公式，而是一套独立思考和科学决策的系统方法论。
评分这本《运动训练学》简直是体育爱好者和专业人士的福音，书中的内容详实而系统，让人在阅读过程中仿佛置身于一个高水平的训练课堂。它不仅仅是罗列理论，更是深入剖析了运动训练的底层逻辑。作者对于不同运动项目的训练特点、周期安排以及体能发展规律的阐述，都展现了深厚的学术功底和丰富的实践经验。例如，书中对最大摄氧量提升的具体训练模式，以及如何科学地进行力量与耐力之间的平衡发展，都有独到且详尽的见解。我尤其欣赏它在“超量恢复”原理应用上的细致讲解，结合实际案例说明了如何避免过度训练并实现最佳的竞技状态。对于想要从理论层面理解如何科学地提升运动表现的人来说，这本书无疑提供了一个坚实的知识框架，帮助读者构建起一个全面、科学的训练认知体系。读完之后，我感觉对自己的日常训练计划有了更清晰、更具科学依据的指导方向，不再是盲目地“练”，而是有目的地“学”和“练”。
评分初次翻开这本书时，我带着一点审视的态度，毕竟市面上关于运动训练的书籍汗牛充栋，能真正做到深入浅出、兼顾理论与实践的实在不多。然而，这本书的结构设计非常巧妙，它没有一上来就抛出复杂的公式和晦涩的术语，而是从基础的人体生理反应开始，逐步引导读者理解身体是如何适应训练负荷的。特别是在营养学与恢复机制的章节，作者将最新的研究成果融入其中，用非常直观的图表和比喻解释了复杂的生化过程，让非专业出身的读者也能茅塞顿开。我特别留意了关于“心理韧性”和“专项技术学习”那一块的论述，作者强调了心智训练与身体训练同等重要，并提供了一套实用的心理技能训练清单。这种全方位的视角，让我深刻体会到，顶尖的运动表现绝非仅仅是肌肉的堆砌，更是一场复杂的生理与心理的交响乐。这本书的价值，在于它把这种复杂的交响乐，用清晰的乐谱展示给了我们。
评分这本书的文字功底和逻辑组织能力令人印象深刻。它成功地架起了一座桥梁，连接了深奥的运动生物力学和实际的场上训练。我欣赏它在讨论技术动作优化时，那种对力线传导和运动经济性的精细化分析。比如，在分析短跑加速阶段的发力模式时，作者不仅展示了理想的躯干角度，还详细解释了不同髋关节屈肌激活顺序对初速度产生的影响，这在其他通俗读物中是很难见到的深度。更难能可贵的是，它没有陷入纯粹的学术讨论，而是紧密结合了场地训练的实际操作性。每一项理论讲解后，往往会附带“如何在训练场上实现”的建议，使得书本上的知识可以立刻转化为可执行的训练任务。对于教练员来说，这本书无疑是一本权威的参考手册；而对于渴望突破平台期的运动员，它更是提供了一张详细的升级地图，指引着通往更高水平的每一步。
评分说实话，我之前对训练的理解停留在“多流汗就是好训练”的阶段，这本书彻底颠覆了我的固有观念。它的叙事风格非常严谨，但又不失亲切感，更像是经验丰富的老教练在手把手地教你。我特别关注了关于“训练负荷监控”那一部分的内容，书中详细介绍了如何使用主观知觉强度量表（RPE）结合客观的心率数据进行实时调整，避免了过去那种“一刀切”的训练模式。书中对不同训练阶段（如基础期、强化期、赛前调整期）的负荷递增曲线分析得极其透彻，每一个数字和时间跨度的背后，都有明确的生理学依据支撑。读到后来，我发现自己已经开始用一种批判性的眼光去审视现有的训练计划了——这个强度是否合理？恢复时间是否充分？这些问题在阅读这本书之前，我从未如此系统地思考过。它提供的工具和思维模型，让训练计划的制定从一门“艺术”变成了一门“精确的科学”。
评分有启发但这本书真的不好看。。。
评分非常经典 除了第九章心智部分不用看
评分晦涩的啃完了
评分排版超级不爱...让人看不下去。但田麦久先生的项群理论的确是很有水平了
评分非常经典 除了第九章心智部分不用看
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