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出版者:人民卫生出版社

作者:潘建平 熊庆

出品人:

页数:837

译者:

出版时间:2002-1

价格:45.0

装帧:精装

isbn号码:9787117046114

丛书系列:

图书标签:

• 妇幼保健
• 社区卫生
• 孕产妇保健
• 新生儿护理
• 儿童保健
• 健康教育
• 家庭健康
• 预防保健
• 母婴健康
• 基层医疗

《妇幼健康生活指南：孕育未来，守护成长》 一、 引言：生命之初的守护 孕育新生命，是人类繁衍中最神圣、最令人期待的历程。从一颗受精卵到呱呱坠地的婴儿，每一个阶段都凝聚着生命的奇迹与父母的深情。而妇幼健康，则是这场生命接力的基石。它关乎母亲的安康，关乎新生命的健康发育，更关乎一个家庭的幸福与社会的未来。 在生命的孕育和成长的关键时期，科学、全面、易懂的健康知识显得尤为重要。然而，面对浩如烟海的信息，准父母们、新晋父母们常常感到迷茫和焦虑：如何才能拥有一个健康的孕期？新生儿的护理有哪些细节需要注意？儿童的生长发育是否正常？面对这些疑问，我们需要一本能够系统梳理、详尽解答的实用指南。《妇幼健康生活指南：孕育未来，守护成长》正是为满足这一需求而精心编撰。 本书并非一本枯燥的学术专著，而是一本贴近生活、关怀备至的伴侣。我们深入浅出地解读母婴健康的奥秘，将复杂的医学知识转化为易于理解的语言，将科学的育儿理念融入日常生活的点滴之中。我们的目标是赋能每一位母亲，让她在孕育新生命的过程中充满信心，享受健康与喜悦；赋能每一位父亲，让他成为妻子最坚实的后盾，成为孩子成长中最忠实的伙伴；赋能每一个家庭，让科学的育儿观念深入人心，为孩子的健康成长奠定坚实基础。 这本书不仅是对母婴健康的普及，更是对生命教育的倡导。我们相信，关注妇幼健康，就是关注未来。当每一位母亲都能获得科学的孕期指导，当每一个新生儿都能得到细致入微的呵护，当每一个孩子都能在健康的环境中茁壮成长，我们所守护的，将是更美好的家庭，更强大的社会，以及更光明的未来。 二、 孕育生命的奇迹：科学孕期全攻略 孕期，是女性身体发生翻天覆地变化的时期，也是胎儿生命早期最重要的发展阶段。这一时期，母亲的健康状况直接影响着胎儿的生长发育，任何一个细微的疏忽都可能带来不可挽回的后果。因此，科学、系统的孕期管理至关重要。 本书将带您全面了解孕期的每一个阶段，从备孕的黄金时期到孕中期的健康管理，再到孕晚期的准备与临产。 备孕：为生命积蓄能量 很多准父母认为，怀孕是顺其自然的事情。然而，科学的备孕是迎接健康宝宝的第一步。我们将详细阐述备孕前的健康评估，包括女性的月经周期、排卵期计算，以及男性精子质量的评估。我们将指导您如何调整生活方式，包括均衡营养的饮食，戒烟限酒，规律作息，适度运动，以及远离有害物质。此外，我们还将重点介绍叶酸等微量元素的补充，以及如何进行孕前接种疫苗，为即将到来的生命打下最健康的基石。 孕期生理变化与营养管理 怀孕期间，女性的身体会经历一系列生理变化，如早孕反应（恶心、呕吐）、疲劳、情绪波动等。本书将详细解释这些现象的生理机制，并提供有效的缓解方法，帮助您安然度过孕早期。 营养是孕期健康的核心。我们将为您提供一份详细的孕期营养指南，根据孕周的变化，科学计算每日所需的热量、蛋白质、维生素和矿物质。我们将推荐各种富含营养的食物，并指导您如何避免孕期饮食的误区，例如哪些食物应该谨慎食用，哪些需要完全避免。您将学会如何制作营养均衡的孕期餐食，如何应对孕期常见的食欲不振或消化不良，以及如何通过合理饮食控制孕期体重，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等并发症。 孕期常见问题应对与健康监测 孕期并非一帆风顺，各种小状况随时可能出现。我们将详细介绍孕期常见的健康问题，如贫血、便秘、水肿、静脉曲张、牙齿问题、皮肤瘙痒等，并提供科学有效的居家护理和缓解建议。 更重要的是，我们将强调定期产检的重要性。从第一次产检到每次随访，我们将解释各项检查的目的和意义，包括超声波检查、血液检查、尿液检查等。您将了解唐氏筛查、无创DNA检测等重要筛查项目的原理和选择，以及如何解读检查结果。我们将指导您如何与医生有效沟通，及时发现和处理孕期可能出现的风险，例如前置胎盘、胎盘早剥、羊水过少或过多等，确保母婴安全。 孕期运动与心理调适 适度的孕期运动不仅有助于维持母亲的体能，促进胎儿健康发育，还能缓解孕期不适，为分娩做准备。本书将推荐适合孕妇的运动项目，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌。 孕期情绪的波动是正常现象，但长期的焦虑和抑郁可能会对母婴健康产生不利影响。我们将提供实用的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态，学会放松技巧，并鼓励您与家人、朋友或专业人士进行交流，共同面对孕期的挑战。 临产准备与分娩方式选择 当孕期进入尾声，对分娩的准备工作至关重要。我们将为您详细介绍分娩的征兆，包括规律宫缩、见红、破水等。我们将讲解不同分娩方式的优缺点，如顺产（自然分娩）和剖宫产，并提供关于疼痛管理（如无痛分娩）的信息，帮助您做出最适合自己的分娩选择。我们将指导您如何准备待产包，以及在临产时如何应对，确保分娩过程的顺利和安全。 三、 新生儿的照护：从生命初啼到健康成长 每一个新生儿的到来，都为家庭带来了无尽的喜悦，同时也带来了全新的挑战。如何科学有效地照顾这个脆弱的小生命，是每一位新手父母最关心的问题。本书将为您提供一份详尽的新生儿护理指南，涵盖从出生到满月的每一个细节。 新生儿基本护理：喂养、睡眠与清洁 喂养是新生儿生命的基础。我们将深入讲解母乳喂养的益处和技巧，包括正确的哺乳姿势、乳汁分泌的调节、如何判断宝宝是否吃饱等。对于选择配方奶喂养的父母，我们将提供关于奶粉选择、冲调方法、喂奶量和喂奶频率的详细指导。我们将帮助您了解新生儿的喂养信号，学会识别饥饿和饱足的表现，并指导您如何处理喂养过程中可能遇到的问题，如吐奶、溢奶、便秘等。 睡眠对新生儿的生长发育至关重要。我们将讲解新生儿正常的睡眠模式，并提供关于安全睡眠环境的建议，包括侧卧睡姿、避免使用枕头和过厚的被褥，以及如何预防婴儿猝死综合征（SIDS）。您将学会如何安抚哭闹的婴儿，建立规律的睡眠习惯。 清洁是预防感染的关键。我们将详细介绍如何为新生儿进行日常清洁，包括洗澡、换尿布、脐带护理、眼耳鼻的清洁等。我们将推荐合适的洗护用品，并强调卫生习惯的重要性，以确保宝宝的皮肤健康，避免红屁屁、湿疹等常见皮肤问题。 新生儿的健康监测与常见问题识别 新生儿的健康状况需要密切关注。我们将指导您如何观察新生儿的体重增长、大小便情况、皮肤颜色、精神状态等，并讲解如何识别新生儿常见的健康问题，如黄疸、鹅口疮、腹泻、腹胀、感冒、发烧等。我们将提供居家护理的建议，并明确何时需要及时就医，以免延误病情。 我们将详细介绍新生儿疫苗接种计划的重要性，解释各种疫苗的作用和接种时间，帮助您为宝宝建立起坚实的免疫屏障。 宝宝的早期启蒙与亲子互动 生命的早期是宝宝大脑发育的关键时期。我们将鼓励您积极与宝宝进行亲子互动，通过温柔的抚摸、轻柔的语言、丰富的表情和眼神交流，建立起牢固的亲子关系。我们将提供一些简单的亲子游戏和活动建议，帮助宝宝感知世界，促进其感知、认知和情感发展。 您将了解到，每一个微笑、每一次回应，都是宝宝成长的印记，也是亲子关系不断深化的过程。 四、 儿童成长的守护：从婴幼儿到学龄前 孩子的成长是一个持续而动态的过程，从蹒跚学步的婴幼儿到充满好奇的学龄前儿童，他们需要来自父母和社会的持续关注与科学引导。 婴幼儿期（1-3岁）的喂养、发育与习惯养成 随着宝宝的长大，辅食添加变得尤为重要。我们将详细指导您如何科学合理地添加辅食，从单一食材到多样化搭配，根据宝宝的月龄和发育情况，循序渐进地引入各种食物。您将学会如何制作美味又营养的宝宝餐，如何引导宝宝尝试新口味，以及如何处理挑食、偏食等问题。 婴幼儿期的发育是飞跃式的。我们将介绍该年龄段宝宝在运动、语言、认知、社交情感等方面的发展里程碑，并提供相应的引导和刺激方法。您将了解如何通过游戏、阅读、鼓励等方式，促进宝宝的全面发展。 养成良好的生活习惯对儿童的长期健康至关重要。我们将指导您如何培养宝宝良好的睡眠习惯、进食习惯、如厕习惯以及卫生习惯，为他们未来的独立生活打下坚实基础。 学龄前儿童（3-6岁）的健康管理与早期教育 学龄前是儿童身心发展的重要阶段。我们将介绍这一时期儿童常见的健康问题，如感冒、咳嗽、发烧、过敏等，并提供相应的预防和护理建议。我们将强调定期体检的重要性，以及如何根据孩子的生长曲线评估其发育状况。 早期教育的理念和方法将是本书的重点内容。我们将探讨如何通过游戏、探索、角色扮演等方式，激发孩子的学习兴趣，培养他们的创造力、想象力、解决问题的能力以及团队合作精神。您将了解如何引导孩子进行语言表达、数学启蒙、科学探索，以及艺术熏陶，为他们未来的学习和生活做好准备。 我们还将关注儿童的心理健康和社交能力发展。我们将指导您如何处理孩子在分离焦虑、情绪管理、同伴交往等方面遇到的问题，帮助他们建立自信，学会与人沟通，融入集体。 五、 结语：健康守护，爱伴成长 《妇幼健康生活指南：孕育未来，守护成长》是一本集科学性、实用性、指导性于一体的育儿宝典。它不仅涵盖了孕期、新生儿护理、婴幼儿及学龄前儿童成长的关键知识，更传递了科学育儿的理念和对生命的热爱。 我们希望通过这本书，能帮助每一位父母更加科学、从容地面对孕育和养育的挑战，享受为人父母的幸福与喜悦。我们相信，每一个孩子都是独一无二的珍宝，值得我们用最科学、最充满爱的方式去守护，去陪伴他们健康快乐地成长，去迎接属于他们的精彩未来。 愿这本书成为您育儿路上最可靠的伙伴，愿每一个生命都能在这份关怀与科学的守护下，绽放出最璀璨的光芒。

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这本书的独特之处在于它对“社区化支持”和“资源整合”的强调，这一点在其他很多侧重家庭内部操作的书籍中是很少见的。它跳出了纯粹的家庭小环境，将视角拓展到了更广阔的社会支持网络。书中详细介绍了如何有效地利用公共卫生服务资源，比如疫苗接种点的选择、社保政策的解读，甚至是如何与社区的儿保医生建立长期、高效的沟通渠道。这部分内容对于身处大城市，但对繁杂的行政流程感到无所适从的新手父母来说，简直是宝藏。它甚至提供了一些非常细致的“攻略”，告诉你去居委会或社区卫生中心办理某项手续时，需要提前准备的材料清单以及可以咨询的关键问题。更进一步，它还探讨了如何构建自己的育儿支持圈，包括如何筛选靠谱的月嫂、如何与祖辈在育儿观念上达成一致等社会性难题。这种对“育儿不应是孤军奋战”这一理念的深刻理解，让这本书的格局一下子打开了。它不仅仅是教你如何照顾孩子，更是在教你如何在一个复杂的社会环境中，为你的孩子争取到最优的支持和资源。阅读完后，我感到自己像是被赋予了一套完整的“城市育儿生存地图”，信心倍增。

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这本书在“情绪管理与亲子沟通”这块的处理，简直是神来之笔，极大地拓宽了传统保健手册的边界。以往的同类书籍大多聚焦于生理指标和疾病预防，但这本书却非常重视精神层面的互动与引导，这对于构建和谐的家庭关系至关重要。它没有用空洞的说教来描绘“理想的父母”，而是通过大量贴近生活的场景模拟和对话脚本，来展示如何在压力下保持冷静并有效地回应孩子的情绪爆发。我特别喜欢它提到的“情绪反射镜”概念，通过简单的描述，帮助父母理解孩子行为背后的真实需求，这种共情训练是非常实用的。书中的章节结构也体现了这一点，生理健康知识和心理引导知识穿插进行，形成了一个互相支撑的体系，让你明白，健康的身体离不开健康的心灵。而且，它对父母自身心理健康的关注度也相当高，设置了专门的篇幅来讨论产后抑郁的早期识别以及如何在育儿的巨大挑战中保持自我，这种对成年人的关怀，显得尤为贴心和人性化。读完这部分内容，我感觉自己不仅仅是学会了如何照顾一个婴儿，更是学到了一套如何与一个新生命建立深度连接的艺术。这让这本书从一本工具书，升华为一本家庭关系的指导手册。

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如果要用一个词来形容阅读这本书的感受，那就是“安心”。作为家长，最大的困扰之一就是信息过载和选择困难，网络上铺天盖地的碎片化信息，往往让人更加焦虑。而这本书提供的，是一种结构化的、经过筛选的、可信赖的信息流。它就像一个定海神针，当你被各种不确定性包围时，翻开它，就能迅速找到一个清晰的、基于科学证据的行动指南。它的实用性不仅体现在告诉你要做什么，更体现在告诉你“什么时候不用太担心”和“什么时候必须警惕”。例如，书中对不同阶段的“正常范围”界定得非常精确，这极大地减少了家长对宝宝一些微小生理现象的过度反应。我尤其赞赏它在处理“紧急情况”和“日常观察”之间的平衡。紧急情况的处理流程被设计得极其简洁明了，关键信息用粗体和步骤符号清晰列出，便于在慌乱中快速查找。而在日常观察部分，它又回归到细致入微的描述，让你能够从容地捕捉到孩子成长的细微变化。这种详略得当的编排方式，让这本书在真正需要它的时候，能够高效地提供帮助，而不是成为一本让人无从下手的百科全书。它成功地将科学的严谨性与生活的实用性完美地融合在了一起，构建了一个让人信赖的支持系统。

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这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，封面那种略带磨砂质感的纸张，手感非常舒服，而且配色沉稳大气，不是那种花里胡哨的育儿书风格。初拿到手，我就感觉它不像是一本单纯的工具书，更像是一份精心准备的家庭藏品。内页的排版也看得出设计者的用心良苦，字号适中，间距合理，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更赞的是，很多关键信息点都用了醒目的色块或者小图标来区分，比如不同月龄的体检提醒，清晰地用一个小小的日历图标标记出来，查找起来极其方便。我特别喜欢它在章节过渡页上的设计，用一些柔和的水彩插画来烘托气氛，让原本可能略显严肃的健康知识变得柔和而亲切。总的来说，从视觉和触觉体验上，这本书已经为阅读建立了一个非常舒适的基调，让人愿意反复翻阅和珍藏。这本书的实用性体现在每一个细节里，比如它不仅仅是告诉你“要做什么”，更细致到“怎么做”，甚至连去医院时需要携带哪些资料、医生可能会问哪些问题，都有非常详尽的模拟和提示。这种预见性的指导，对于初为人父母的人来说，简直是雪中送炭，极大地减轻了新手爸妈的焦虑感。我发现，它对日常护理的描述非常接地气，不像有些书那样高高在上，而是充满了家庭的烟火气。举个例子，关于宝宝辅食添加的章节，它不仅给出了推荐食谱，还贴心地列出了制作时需要注意的火候和搅拌的细腻程度，甚至连不同地区食材的季节性替代方案都有所考虑。这表明作者对普通家庭的实际操作环境有着深入的理解和体贴。这种“全流程陪伴”的设计思路，让这本书的价值远超一般教科书。

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这本书的内容深度和广度都达到了一个令人惊喜的高度，绝非市面上那些泛泛而谈的指南可比拟。我尤其欣赏它对一些复杂健康问题的阐述方式，那种严谨中带着通俗易懂的叙事风格，让人在获取专业知识的同时，不会感到晦涩难懂。作者显然在医学术语的转化上下了大功夫，很多原本需要查阅大量资料才能理解的概念，在这里被拆解得非常清晰，逻辑链条完整而有力。比如，在解释某种常见传染病的预防措施时，它不仅罗列了清单，还深入剖析了病毒传播的底层逻辑，让你明白“为什么”要这么做，而不是简单地要求“照做”。这种知识的“内化”过程，才是真正有价值的。此外，书中对一些新兴的健康理念和前沿研究也有所涉猎，但处理得非常平衡，不会为了追求新颖而牺牲科学的严谨性，而是将它们巧妙地融入现有的健康框架之中，给读者提供了更广阔的视野。它不是一本只关注“当下”的书，更像是一个能陪伴孩子成长多年的健康参考基石。我对其中关于“早期运动发展”的章节印象尤为深刻，它没有局限于传统的爬行和走路训练，而是引入了更多关于感官统合和精细动作发展的指导，这种与国际先进理念接轨的专业度，让我对这本书的权威性深信不疑。阅读过程中，我经常产生一种“原来如此”的豁然开朗感，这才是好书的标志。

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