手穴疗法治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:人民卫生出版社

作者:盛燮荪

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1999-8

价格:8.50元

装帧:简裝本

isbn号码:9787117033664

丛书系列:

图书标签:

• 手穴疗法
• 穴位疗法
• 中医养生
• 健康保健
• 传统医学
• 自我疗法
• 疾病预防
• 经络学
• 家庭医学
• 养生保健

穴位按摩的神奇力量：开启身体自愈的钥匙 在中医药博大精深的宝库中，穴位疗法无疑是最具代表性、也最为人津津乐道的疗法之一。它以独特而精妙的理论体系，指导人们通过特定穴位的刺激，调动身体内在的潜能，从而达到治愈疾病、强身健体的目的。本书《手穴疗法治百病》，正是这样一部深入浅出、实践性极强的穴位疗法指南。它将带领您探索双手穴位的奥秘，掌握一套简单易学、安全有效的手部按摩方法，让您在日常生活中就能轻松应对各种健康问题，成为自己身体健康的守护者。 手，身体的缩影与健康的晴雨表 我们的双手，虽然看似只是日常活动的工具，但从传统中医的视角来看，它们却是身体的缩影，是人体经络运行的重要节点，更是反映身体健康状况的一面镜子。在手部，汇聚了众多与身体各个脏腑、器官相对应的穴位。这些穴位如同身体的“指示灯”，当身体某个部位出现不适时，相应的穴位往往会发生微妙的变化，例如出现压痛、颜色改变、皮肤质感异常等。而反过来，通过对手部穴位的精准刺激，我们可以如同拨动身体的“开关”，引导气血流向失衡的区域，疏通经络，激发身体的自愈能力，从而达到治疗疾病的目的。 《手穴疗法治百病》的精髓，便在于它将这一宏大的中医理论，聚焦于我们最熟悉、也最容易施展的双手。您不需要专业的医疗器械，也不需要深入研究复杂的经络走向，只需通过简单的触摸、按压、揉捏，就能直接作用于这些重要的穴位，开启身体的自我修复模式。 书中将为您详细解读： 手部穴位的精准定位与辨识： 许多人对穴位按摩望而却步，往往是因为觉得穴位太过神秘，难以找到。本书将以图文并茂的方式，为您详细讲解手部主要穴位的解剖位置、触摸特征以及如何通过简单的自我检测来确认穴位。您将学会区分不同穴位的细微差异，确保每次按摩都能够精准到位。比如，对于肩颈酸痛，我们将介绍如何找到手部对应肩部和颈部的“肩井穴”、“风池穴”等，并通过专业的按摩手法来缓解不适。 针对不同病症的手部按摩手法： 疾病的种类繁多，症状也千差万别，然而，在双手上，却存在着许多能够应对这些复杂病症的通用和特效穴位。《手穴疗法治百病》将系统地梳理常见疾病，并为每一种疾病提供详细的手部按摩解决方案。 消化系统疾病： 无论是胃痛、腹胀、便秘还是食欲不振，您都可以在手部找到相应的调理穴位。书中将介绍如何通过按摩“足三里”、“中脘”等穴位，来促进胃肠蠕动，改善消化功能。甚至对于一些顽固性的便秘，本书也将提供独特的手部按摩技巧，帮助您重拾轻松畅快。 呼吸系统疾病： 咳嗽、咳痰、鼻塞、咽喉疼痛等呼吸道不适，也可以通过手部按摩得到有效的缓解。您将学会通过刺激“列缺”、“少商”等穴位，来宣肺止咳、清利咽喉，快速减轻呼吸道的痛苦。 神经系统与疼痛管理： 头痛、失眠、颈椎病、腰痛等与神经系统相关的疾病，常常困扰着现代人。本书将深入讲解如何利用手部穴位来疏通经络、舒缓神经、缓解疼痛。例如，对于头痛，我们将介绍如何按摩“太阳穴”、“风池穴”等，对于颈椎不适，则会详细指导您找到并按摩手部的“颈椎对应点”，以达到放松肌肉、缓解压力的效果。 亚健康状态的调理： 很多时候，我们虽然没有明确的疾病，但却感到疲劳、乏力、精神不振。这些亚健康状态，同样可以通过手部穴位按摩来改善。本书将提供一系列能够提振精神、缓解疲劳、增强免疫力的按摩方案，让您告别“亚健康”的困扰，重拾活力。 女性与男性特有的健康问题： 针对女性的痛经、月经不调、更年期综合征等，以及男性的前列腺问题、阳痿早泄等，本书也将提供专业的手部穴位调理方法，帮助您解决难以启齿的健康困扰。 日常保健与养生： 除了针对特定疾病的治疗，本书还将重点介绍日常手部按摩的保健作用。通过长期坚持对某些穴位的按摩，可以起到强身健体、延缓衰老、预防疾病的作用。您将学会如何通过简单的日常按摩，来提升身体的整体机能，拥有更健康的体魄。 科学的按摩方法与注意事项： 穴位按摩并非简单地揉搓，而是讲究一定的技巧和力度。《手穴疗法治百病》将详细阐述正确的按摩方法，包括手法（如点、按、揉、推、捏等）、力度、频率和时长，并根据不同穴位和病症的特点，给出具体的指导。同时，本书也会强调按摩过程中的注意事项，如力度适中、避免在饭后立即按摩、某些穴位不宜过度刺激等，以确保按摩的安全性和有效性。 个性化与实践指导： 本书并非一本僵化的教科书，而是鼓励读者根据自身的身体状况，灵活运用所学知识。书中提供了大量的实践案例和循序渐进的练习方法，帮助读者在实践中不断加深对穴位按摩的理解，并逐渐掌握为自己和家人进行健康调理的能力。 为何选择手穴疗法？ 手穴疗法之所以如此受欢迎，在于它具有以下显著的优势： 1. 便捷易学： 双手是我们最方便的工具，无需任何辅助，随时随地都可以进行。学习过程也相对简单，即使没有医学基础的人也能快速掌握。 2. 安全有效： 只要掌握正确的方法，手穴疗法是一种非常安全的自然疗法，副作用极小。通过循序渐进的刺激，能够有效地调动身体的自愈力，解决许多慢性疾病和亚健康问题。 3. 经济实惠： 相较于昂贵的药物和医疗费用，手穴疗法几乎是零成本的，能够大大减轻经济负担。 4. 主动健康： 它赋予您主动管理自身健康的能力，让您不再被动地依赖外部治疗，而是成为自己健康的积极参与者。 本书将是您打开身体自愈之门的钥匙。 《手穴疗法治百病》不仅是一本指导您如何按摩的书，更是一扇通往健康生活方式的窗口。它将帮助您重新认识自己的身体，发掘双手蕴含的巨大能量，通过最自然、最温和的方式，改善您的健康状况，提升您的生活品质。无论您是希望解决眼前的健康困扰，还是追求长期的养生保健，本书都将成为您不可或缺的伙伴。 请翻开《手穴疗法治百病》，让我们一同踏上这场探索身体奥秘、掌握健康主动权的奇妙旅程！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，最大的感受是“回归本源”和“精微观察”。作者没有将手穴疗法描绘成一个神奇的、包治百病的万能钥匙，而是将其置于一个更广阔的、关于人与自然和谐共处的哲学框架下。书中关于“气血流注”在手部路径的描述，配合精美的工笔画，营造出一种古朴而庄重的氛围。我发现，很多我们习以为常的手部动作——比如搓手、握拳、伸展——在书中都被赋予了特定的疗愈意义。特别是关于“手部放松与冥想”的结合部分，它教导读者如何通过感知指尖的温度和微弱的跳动，来进入一种深度的自我觉察状态，这已经超越了单纯的物理按摩范畴，更像是一种身心合一的训练。这本书教会我的不仅仅是“按哪里”，更是“如何带着觉知去按压”，这种由内而外的觉知和关注，才是长久健康的关键。这是一本值得反复研读，并能在每次重读时都有新发现的宝藏之书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛接受了一次非常系统而深入的传统医学培训，尤其是对于“手穴”这个特定领域的挖掘深度，远远超出了我的预期。作者在阐述理论时，并没有堆砌晦涩难懂的专业术语，而是大量使用了生活化的比喻和贴近日常的案例，这极大地降低了学习的门槛。比如，书中对于“手太阴肺经”在手掌上的循行描述，作者将其比作一条流淌在手掌上的“生命之河”，并详细说明了当这条河流受阻时，身体其他部位会如何“泛滥”或“干涸”。这种形象化的描述，让我对中医理论的理解不再是死记硬背，而是产生了一种内在的逻辑连接。更值得称赞的是，书中对于“手法”的强调，它不像有些书籍那样只强调“点”的准确性，而是细致地讲解了如何运用指腹、指尖、甚至指甲进行不同力度的按压、揉动和叩击，这些“力学”上的细微差别，对于达到最佳疗效起到了决定性作用。这本书无疑是一本将理论与实践完美结合的典范之作，让“自我保健”真正拥有了科学而实用的方法论。

评分☆☆☆☆☆

我收藏了很多关于传统疗法的书籍，但这本书在“实用性与深度”的平衡上做得尤为出色。很多同类书籍要么过于学术化，要么过于偏向“快餐式”的速成指南。这本书则恰到好处地居中。它没有回避复杂的问题，比如慢性劳损或神经衰弱这类看似与手部关联不大的病症，而是清晰地指出了手部特定反射区是如何捕捉和反馈这些深层问题的信号。书中提供的“急救”和“缓解”方案非常具有操作性，比如针对突发性头晕或胃部不适，书里提供的手部特定点位的按压法，我试过几次，效果立竿见影，这完全颠覆了我对手部按摩的认知。而且，作者非常注重循证，在介绍每一个穴位时，都会引用历史上的医案或现代研究的佐证，这使得全书的论述充满了说服力。这本书已经成为了我床头必备的参考书，内容扎实，论证有力，绝非市面上那些浮光掠影的保健读物可比。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，我原本以为穴位疗法大多集中在手脚，这本书却把焦点放在了手部穴位的应用上，这对于像我这样经常伏案工作，手指关节容易僵硬的人来说，简直是雪中送炭。作者的讲解非常细致，不仅仅是告诉你哪个穴位对应哪个身体部位，更重要的是，他深入浅出地剖析了手部经络的走向和相互关联性。我特别喜欢它对于“自我检测”部分的描述，通过触摸和按压手部的不同区域，就能大致判断出身体内部哪些脏腑可能存在功能失调，这种即时反馈机制，让学习过程变得非常直观和有趣。比如，书中提到哪个指节反映了肝胆的状况，轻轻揉按那个地方，确实能感觉到那种微妙的酸胀感，配合文字描述，我完全可以想象出身体内部正在发生的细微变化。而且，全书的排版和配图都非常清晰，即便是初学者，也能对照着图谱准确找到穴位，这对于需要精准操作的疗法来说至关重要。这本书真的让我对手部按摩的理解提升到了一个新的层次，它提供的不仅仅是一套“操作指南”，更是一种深入了解自身健康状态的“钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅停留在“治病”的层面，它更像是一本关于“手部功能美学”和“长期养护哲学”的深度探讨。我印象最深的是其中关于“手部五行属性与五脏调和”的章节，作者非常巧妙地将手部的不同区域与金木水火土相对应，并阐述了如何通过特定季节的手部保养手法来顺应自然节律，预防季节性疾病。这使得整个疗愈体系看起来更加宏大和具有整体性，而不是零散的技巧集合。书中还穿插了许多关于手部微循环的现代科学解释，这让传统的手穴疗法拥有了坚实的现代生物学基础，极大地增强了我的信任感。我尤其欣赏作者那种严谨又富有同理心的写作风格，他总是提醒读者，手法重在持之以恒，而非一时的猛烈，强调的是一种温和的、与身体对话的过程。这本书读起来，让人感到一种强烈的自我赋权感，好像掌握了一种古老而强大的工具，可以随时随地维护身心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆