圖書標籤: 心理學  森田療法  行動轉變性格  心理  森田  森田正馬  心理治療  心理療法   

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曾經一段時間讓我活得很坦然。

雖然全篇基本隻講瞭一個道理，但裏麵的隻言片語經常作為救心丸，把人從泥潭裏拉齣來。

恩，學瞭兩點：1，不安是由欲望引起的；2，行動和情感是兩迴事。情感無法由意誌控製，但是可以轉移疏導，行動則完全由意誌控製。

本書大力推薦 寫的通俗易懂，平實自然。沒有什麼太深的概念性理論性東西，裏麵的案例也可以好好的對照自己。也是森田療法的一種體現， 關於森田療法，這套理論沒有多少神奇，恰恰相反，就是樸素自然，卻療效強大。建議那些覺得自己有拖延癥，強迫癥，抑鬱癥，妄想癥等等各種各樣癥的朋友好好讀一讀，不用找什麼知名的心理醫生，按照書上說的，慢慢體會，慢慢實踐。還你一個輕鬆快樂的人生。

提到的情緒的規律和行動轉變性格的理念對於實踐有著很重要的指導意義。

在强烈自我怀疑的时候，买了两森田疗法。 一本是神经质的实质与治疗，一本就是行动转变性格。 前者采取的是教科书式的体例，侧重于对概念的解释和疗法的介绍。有些枯燥。 后者则介绍了一些实实在在的案例和自我调适的方法，像朋友在说话。读起来很轻松，并没有和一些人沟通或者...  

人民卫生出版的几本森田疗法的丛书里面感觉最实用最适合病友阅读的一本，很多的案例和心理日记，日本病友的实践方法等。  

在强烈自我怀疑的时候，买了两森田疗法。 一本是神经质的实质与治疗，一本就是行动转变性格。 前者采取的是教科书式的体例，侧重于对概念的解释和疗法的介绍。有些枯燥。 后者则介绍了一些实实在在的案例和自我调适的方法，像朋友在说话。读起来很轻松，并没有和一些人沟通或者...