《行動轉變性格：森田式精神健康法》內容簡介：無論是誰，遇到睏難的事情都會感覺不安。心裏存有從未經驗過的事情和疑難問題，或被人際關係而糾纏不休，又覺得真是無法應付和處理時，就會耿耿於懷、惴惴不安，這叫做“適應不安”狀態。現代人重視理智或智能，想根據邏輯的推理、判斷，用意誌去進行活動，這樣，當涉及到不閤理的世界，於精神上或感情上，便會破綻百齣。神經質癥是它的一種錶現。
具體描述
讀後感
三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
評分三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
評分三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
評分三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
評分三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
用戶評價
曾經一段時間讓我活得很坦然。
评分情感不由人的意誌支配，但行動卻服從人的意誌。情感是人類內在的自然現象，是我們意誌支配不到的領域。但是我們的行動是受意誌支配的。由此可見，人之所以發牢騷，是因為不懂得人對於情感是奈何不瞭的這一規律。盡管如此，如果注重行動，任憑緊張，堅持講下去；聽任不安和迷戀，作齣決斷，付諸行動，則情感就會變化，不會阻礙行動。相反，如以情感為重，想把緊張、不安、迷惘、留戀這些情感驅除後再去行動，這不僅不可能，而且執迷不悟，將會導緻神經癥。
评分情感不由人的意誌支配，但行動卻服從人的意誌。情感是人類內在的自然現象，是我們意誌支配不到的領域。但是我們的行動是受意誌支配的。由此可見，人之所以發牢騷，是因為不懂得人對於情感是奈何不瞭的這一規律。盡管如此，如果注重行動，任憑緊張，堅持講下去；聽任不安和迷戀，作齣決斷，付諸行動，則情感就會變化，不會阻礙行動。相反，如以情感為重，想把緊張、不安、迷惘、留戀這些情感驅除後再去行動，這不僅不可能，而且執迷不悟，將會導緻神經癥。
评分像健康人一樣生活，就會變成健康人
评分情感不由人的意誌支配，但行動卻服從人的意誌。情感是人類內在的自然現象，是我們意誌支配不到的領域。但是我們的行動是受意誌支配的。由此可見，人之所以發牢騷，是因為不懂得人對於情感是奈何不瞭的這一規律。盡管如此，如果注重行動，任憑緊張，堅持講下去；聽任不安和迷戀，作齣決斷，付諸行動，則情感就會變化，不會阻礙行動。相反，如以情感為重，想把緊張、不安、迷惘、留戀這些情感驅除後再去行動，這不僅不可能，而且執迷不悟，將會導緻神經癥。
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