阳痿的防与治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:赵西苑

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997-05-01

价格:7.5

装帧:

isbn号码:9787117025928

丛书系列:

图书标签:

• 农业技术
• 男性健康
• 性功能障碍
• 阳痿
• 勃起功能障碍
• 性医学
• 生殖健康
• 预防
• 治疗
• 医学科普
• 健康指导

《阴阳五行与养生智慧》 内容简介 在中国传统文化博大精深的养生理论中，阴阳五行学说占据着核心地位。本书并非关于特定疾病的治疗指南，而是深入浅出地剖析阴阳五行学说在宏观健康观中的应用，以及如何通过顺应自然、调和身心来达到体质的平衡与提升。 第一章 阴阳的奥秘：天地万物的基本法则 本章将带领读者走进阴阳学说的世界。我们将探讨阴阳并非简单的好坏之分，而是事物相互依存、相互转化的对立统一关系。从宏观的天体运行到微观的生命活动，阴阳无处不在。我们将分析人体的基本生理功能如何体现阴阳属性，例如昼夜的作息、体温的维持、情绪的波动等。理解阴阳的平衡是何为“常”，失衡又是何为“变”，为后续的养生实践奠定基础。我们将通过生动的例子，帮助读者认识到，阴阳失衡并非一定是病态，但长期的、剧烈的失衡则可能影响身体的正常运转。 第二章 五行的生克制化：人体健康的内在联系 五行学说，即金、木、水、火、土，是古人对自然界物质及其运动变化规律的高度概括。在本章，我们将阐释五行之间的相生关系（如木生火，火生土），以及相克关系（如木克土，土克水）。这些关系并非简单的强弱之别，而是维持系统稳定运行的内在机制。我们将重点探讨五行与人体的对应关系：五行分别对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五腑、五官、五志（情志）以及体表的组织器官。理解了五行之间的相生相克，就如同掌握了人体内部错综复杂但又井然有序的运行规律。我们将分析，当某个脏腑功能失调时，如何通过五行之间的相互影响，推断其可能波及的其他脏腑，从而形成一套系统性的健康认知。 第三章 顺应天时，调养脏腑：四季养生的智慧 “天人合一”是中国传统养生的重要思想。本章将聚焦于如何根据四季的变化，调整生活起居和饮食，以顺应自然规律，达到养生目的。 春季（木）： 万物复苏，生机勃勃。我们将探讨如何通过疏肝理气，调畅情志，以适应春季阳气升发、生长的特点。推荐适合春季食用的食物，如绿色蔬菜、豆类等，以及适度的户外活动。 夏季（火）： 阳气最盛，万物繁茂。本章将讲解如何养心安神，避免心火过旺。我们会推荐清淡易消化的饮食，以及午睡的重要性。 长夏/秋季（土/金）： 气候由湿热转为凉燥。我们将侧重于脾胃的调养，巩固身体的“土”基，以及秋季如何润肺养阴，防范燥邪。 冬季（水）： 阳气潜藏，万物休养。本章将强调固精养肾，补充身体的“水”分，以及冬令进补的原则。 第四章 情志养生：五志与五脏的情感纽带 情绪是影响人体健康的重要因素。本章将深入探讨五志（怒、喜、思、悲、恐）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系。过度的、不当的情绪波动，会直接影响对应脏腑的功能，导致疾病的发生。我们将分析每种情志失调可能引发的身体反应，并提供调适的方法，如通过适度的运动、转移注意力、学习放松技巧，以及培养积极乐观的心态来维护五脏的和谐。 第五章 饮食调养：五味与五脏的滋养之道 “药食同源”，饮食是日常养生的基石。本章将从五味（酸、苦、甘、辛、咸）与五脏的对应关系出发，讲解如何通过合理的饮食来滋养脏腑。酸味养肝，苦味养心，甘味养脾，辛味养肺，咸味养肾。但任何滋养都需适度，过犹不及。我们将提供根据不同体质和季节，选择合适食物的原则，以及烹饪方式的建议，强调食物的性味与个人身体状况的匹配。 第六章 起居作息与运动养生：遵循自然节律 本章将强调，规律的起居作息是维持身体阴阳平衡的重要保障。我们将分析睡眠的重要性，以及如何养成良好的睡眠习惯。同时，也将介绍一些源于传统文化的运动养生方法，如八段锦、太极拳等，阐述其如何通过调和气血、舒展筋骨来达到健身强体的目的。这些运动不仅能强健体魄，更能有助于情绪的稳定和精神的宁静。 第七章 身体信号的解读：倾听身体的语言 本书并非提供疾病的诊断标准，而是教导读者如何通过观察身体的一些常见信号，来初步了解自身身体的阴阳五行平衡状况。例如，舌苔的颜色与厚度、面色的变化、体液的分泌、排泄物的形态等，都可能反映出内在脏腑的功能状态。理解这些身体发出的“语言”，能够帮助读者更好地掌握自身的健康状况，并及时调整生活方式，达到未病先防的目的。 第八章 整体观下的养生实践：回归和谐统一 在本书的最后，我们将再次强调“天人合一”、“形神合一”的整体观。养生并非单一环节的孤立行为，而是涵盖了生活起居、饮食、情志、运动等方方面面的综合调理。通过前几章的学习，读者将能构建起一套属于自己的、基于阴阳五行理论的养生体系。本书倡导的是一种积极主动、顺应自然的健康生活方式，而非被动地应对疾病。它鼓励读者成为自己健康的守护者，通过科学、智慧的养生实践，达到身心和谐，生命长青。 《阴阳五行与养生智慧》旨在为读者提供一套理解人体健康与自然关系的宏观框架，帮助大家认识到养生在于“顺应”而非“对抗”，在于“调和”而非“强求”。通过学习和实践书中的理念，期待读者能够更好地理解自己的身体，并从中获得内在的平和与外在的健康。

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坦白讲，这本书的阅读门槛略高，但一旦你沉浸其中，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它探讨的主题非常深刻，涉及哲学、社会学乃至人类存在的本质，绝非轻松的消遣读物。作者的论述往往是层层递进、环环相扣的，需要读者保持高度的专注力去跟随他的思辨轨迹。我特别欣赏作者那种不回避矛盾、直面困境的勇气，他将那些社会上讳莫如深的议题，用一种冷静而犀利的笔触进行了剖析，其深度和广度都令人深思。这本书更像是为那些渴望挑战自己思维边界的读者准备的饕餮盛宴。它迫使你跳出日常的思维定势，去审视那些被我们习惯性忽略的社会结构和人性弱点。读完后，我感觉自己的认知地图被重新绘制了一遍，收获是实实在在的。

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我最近读过的诸多文学作品中，这本书无疑是结构最精巧、想象力最丰富的一部。作者构建了一个宏大而又逻辑自洽的世界观，其中的每一个设定都经过了精心的设计和打磨，显示出作者非凡的构建能力。情节的推进如同精密的钟表齿轮，环环相扣，毫无冗余之处。最令人称奇的是，它成功地将宏大的史诗背景与个体命运的细腻刻画完美地融合在一起，既有波澜壮阔的场面调度，又不失对个体情感的细腻捕捉。我尤其喜欢作者在叙事中穿插的历史典故和文化符号，这些元素不仅丰富了文本的层次，更让读者在阅读过程中进行着主动的思考和联想，极大地提升了阅读的趣味性和深度。这本作品的阅读体验，更像是一场智力上的探险，每一次翻页都伴随着新的发现与震撼。

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这本书的语言风格简直是诗意的胜利。作者的文字极具画面感和音乐性，仿佛每一段话语都有其独特的韵律和节奏。他对于色彩和光影的描摹，简直达到了令人叹为观止的地步，让人仿佛能闻到空气中弥漫的味道，感受到皮肤上拂过的微风。这种极致的审美追求，使得这本书在叙事之外，本身就构成了一件精致的艺术品。我常常会因为某个绝妙的比喻或是对景物的细腻刻画而停下来，反复品味。它带给读者的不仅仅是故事的满足，更是一种纯粹的、感官上的愉悦。对于那些追求文字美感和文学性的读者来说，这本书绝对不容错过，它展示了语言艺术可以达到的高度。

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这本书的节奏把握得极其出色，像一部精心剪辑的电影，时而舒缓铺陈，时而急转直下，牢牢抓住了读者的注意力。作者深谙“留白”的艺术，总能在关键时刻收住笔锋，将解读的空间留给读者，这种恰到好处的悬念处理，让我在阅读过程中充满了期待和不安。特别是书中关于“时间”和“记忆”的叙述方式，非常具有实验性，它打破了线性的传统叙事框架，通过碎片化的回顾与前瞻，构建了一个多维度的叙事空间。这种创新性的尝试，极大地丰富了阅读体验，让我感受到作者在叙事技巧上的大胆与成熟。它不是一本可以被随便翻阅的书，它要求你全神贯注，而你付出的专注，最终都会得到丰厚的回报。

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这本书的叙事手法简直是教科书级别的。作者对于人物内心的挖掘细致入微，每一个转折点都铺垫得恰到好处，让人在阅读过程中仿佛身临其境，与主角共同经历了那段跌宕起伏的旅程。尤其是对环境氛围的营造，那种扑面而来的真实感，即便是寥寥数语，也能勾勒出栩栩如生的画面。我特别欣赏作者在处理复杂人际关系时的那种游刃有余，角色的动机和行为逻辑都经得起推敲，使得整个故事的张力持续在线，直到最后一页都让人屏息以待。那种对细节的执着，让这本书的厚重感油然而生，绝非市场上那些浮光掠影的作品可比。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出人性深处的幽微与复杂。这本书的文字功底扎实，用词精准而富有韵味，读起来是一种享受，很多句子值得反复咀嚼，体会其中蕴含的深意和哲理。

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