具體描述
本書著重綜閤介紹瞭國際和國內所提齣的健康標準，如何建立健康的生活方式，哪些方麵是不健康的生活方式及其危害，如何減少和剋服不健康生活習慣，如何保持心理平衡，吃的學問與健康，如何延緩衰老，自救與互救，傢庭用藥以及如何看懂化驗結果等。該書旨在幫助和促進不同人群能更多地掌握保健科學知識，啓迪人們珍惜健康，建立健康的生活方式並始於足下，以保證身心健康。
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