本书适于用作家庭中医保健，内容主要由上、中、下三篇组成。上篇为实用中医疗法，详细说明操作简单、效果确实的各种传统疗法，其中包括全身按摩疗法、足部按摩疗法、脐疗法、敷药疗法、饮食疗法、气功疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、熏洗疗法、点穴疗法、刮痧疗法、耳穴疗法、小儿按摩疗法。中篇为常见疾病的防治，介绍百余种常见疾病运用上述各种中医疗法调治的内容。下篇是四季小药箱，按各种药物的常用疗法作用，分类介绍500种常用中西药物的具体服用方法。书中疗法部分并配有近300幅插图，便于读者按图示进行操作。
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