健康四大基石 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


健康四大基石

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許峰 編
京華齣版社
2002-11
179
15.00元
9787806007150

圖書標籤: 閒雜  健康基石  健康四大基石  Health  2007   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

《健康四大基石:21世紀健康生活新概念》內容簡介:“四大基石”健康警言,希望你活到一百歲,我活九十九歲。為什麼人到老年,很多錢都花來治病瞭?許多人不是死於疾病,而是死於無知。飲食要鮮,細嚼慢咽,七八分飽,素多葷少,二八為宜,百病不粘。老年人聯意外十不宜:外坐就是嚮健康示威,如果每天堅持一小時的適量活動,就會延長預期壽命2小時,最好的運動是步行,要健康,還要健腦,適量運動三要點:持之恒,循序漸進,平衡適度,每抽半隻煙,等於早死一天,小酒開心,過量傷心,心理平衡是一切保健措施的總和,沒心沒肺,戰勝心纍,吃好喝好,樂觀最好...

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