滋補靚湯 (平裝)

滋補靚湯 (平裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:第1版 (2000年12月1日)
作者:唐洪喜
出品人:
頁數:80 页
译者:
出版時間:2000年12月1日
價格:12.0
裝幀:平裝
isbn號碼:9787534528668
叢書系列:
圖書標籤:
  • 養生
  • 滋補
  • 湯品
  • 食譜
  • 健康
  • 烹飪
  • 傢常菜
  • 平裝
  • 美食
  • 營養
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具體描述

品味健康,滋養身心 《滋補靚湯》不僅是一本食譜,更是一本關於生活美學的指南,它邀您一同踏上一段探索傳統智慧與現代健康理念完美融閤的旅程。本書精選瞭一係列精心設計的滋補湯品,每一款都蘊含著對身體細緻入微的關懷,旨在通過日常飲食,喚醒身體的自然活力,提升生命質量。 一、 傳承智慧,源遠流長 中國的飲食文化博大精深,湯品更是其中不可或缺的瑰寶。從古至今,人們便深諳“食補”之道,認為通過精心熬製的湯水,能夠溫和地調養身體,補充精氣神。本書的每一道湯品,都深深植根於這份古老的智慧,結閤瞭傳統中醫的食療理論,以及對食材藥性的深刻理解。我們深入挖掘瞭不同季節、不同體質的需求,將時令的蔬菜、精選的肉類、以及具有藥用價值的食材巧妙搭配,力求每一碗湯都能成為滋養身體的良方。 二、 嚴選食材,精益求精 好湯始於好食材。《滋補靚湯》深知食材的重要性,因此在選材上毫不馬虎。我們強調使用新鮮、當季的食材,無論是山間的菌菇、鮮美的海鮮,還是飽滿的榖物、時令的蔬菜,都經過層層篩選,確保其天然、營養和純粹。書中不僅介紹瞭各種食材的特性,還提供瞭選購的小貼士,幫助讀者挑選到最優質的原料,為熬製齣一碗美味又健康的湯打下堅實的基礎。同時,我們也注重食材的搭配原則,依據“君臣佐使”的中醫理論,使食材之間的協同作用最大化,達到最佳的滋補效果。 三、 功效多樣,滿足所需 現代生活節奏快,壓力大,人們麵臨著各種各樣的健康挑戰。本書的湯品設計充分考慮瞭這些現實需求,提供瞭針對不同身體狀況和需求的解決方案。 增強免疫力: 針對容易疲勞、抵抗力差的讀者,我們推薦富含維生素C、蛋白質和抗氧化物質的湯品,如雞精滋補湯、菌菇排骨湯等,幫助提升身體的防禦能力,抵禦外邪。 補氣養血: 對於氣血不足、麵色暗沉的讀者,書中提供瞭如當歸烏雞湯、紅棗蓮子銀耳湯等,這些湯品能夠溫和地補充身體所需的能量和營養,改善氣色,恢復活力。 健脾養胃: 現代人飲食不規律,容易損傷脾胃。山藥薏米芡實湯、南瓜小米粥等,則能有效地健脾益氣,促進消化吸收,緩解腸胃不適。 滋陰潤燥: 麵對乾燥的氣候或長時間使用電子産品造成的陰虛癥狀,如口乾舌燥、皮膚乾燥等,本書提供瞭如川貝雪梨湯、百閤杏仁粥等,能夠滋潤身體,緩解不適。 安神助眠: 長期精神壓力大,睡眠質量差,對身體健康影響極大。本書也收錄瞭如龍眼百閤湯、酸棗仁茯苓湯等,這些湯品能夠幫助舒緩神經,改善睡眠,帶來寜靜的夜晚。 四、 步驟清晰,輕鬆上手 我們深知,即使擁有再好的食譜,如果步驟過於復雜,也會讓許多熱愛生活卻缺乏烹飪經驗的人望而卻步。《滋補靚湯》的每一個湯品都配有詳細、清晰的步驟說明,從食材的準備、清洗,到火候的掌握、時間的控製,都進行瞭細緻的講解。即使是廚房新手,也能輕鬆跟隨指引,在傢中就能熬製齣媲美專業水準的滋補靚湯。書中還融入瞭一些實用的烹飪技巧,如如何讓湯品更加鮮美、如何去除肉類的腥味等,讓您的烹飪過程更加得心應手。 五、 養生理念,生活哲學 《滋補靚湯》所倡導的,不僅僅是製作美味的湯品,更是一種健康的生活態度和生活哲學。我們相信,通過用心烹飪,用心品嘗,我們可以與自己的身體建立更深的連接,瞭解它的需求,並用愛去迴應。它鼓勵人們放慢腳步,在忙碌的生活中尋找到片刻的寜靜,感受食物帶來的溫暖與治愈。每一碗湯,都是對自己的善待,也是對傢人的關懷。 六、 豐富呈現,賞心悅目 為瞭讓讀者更直觀地瞭解每一道湯品的魅力,本書配以精美的圖片,從食材的飽滿色澤,到熬製齣的湯品的誘人光澤,都進行瞭細緻的呈現。這些圖片不僅是視覺上的享受,更能激發讀者的烹飪欲望。此外,書中還穿插瞭關於食材養生功效的介紹,以及一些關於健康飲食的小知識,讓您的閱讀體驗更加豐富多元。 誰適閤閱讀《滋補靚湯》? 希望通過飲食調理身體,提升健康水平的您。 追求健康生活方式,注重食材品質的您。 想要學習製作傳統滋補湯品,但缺乏經驗的您。 希望為傢人製作美味又健康的湯品,錶達關愛的您。 對中國傳統養生文化感興趣,並希望將其融入日常生活的您。 《滋補靚湯》是一本值得您擁有的生活伴侶,它將帶您領略滋補湯品的無窮魅力,開啓一段健康、美味、充滿愛的生活新篇章。

著者簡介

圖書目錄

讀後感

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用戶評價

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拿到這本書的第一感覺就是它的紙張質感相當不錯,不是那種容易泛黃的劣質紙,而是帶著一點點啞光,手感溫潤,拿在手裏沉甸甸的,很有分量。我之前買過一些食譜,有些紙張太薄瞭,印刷效果也不好,翻幾下就容易破損,而且圖片看起來模糊不清,大大影響瞭閱讀體驗。但這本書在這方麵做得很好,每一頁的印刷都相當清晰,尤其是那些圖片,色彩飽滿,構圖也很講究,仿佛能聞到湯的香氣,看到食材的新鮮度。我尤其喜歡它在排版上的用心,每個菜譜都分門彆類,字體大小適中,間距舒適,即使在廚房操作的時候,也可以很方便地瀏覽。我平時做飯的時候,經常會把手機或者平闆放在一邊,邊看菜譜邊操作,但有些食譜排版太擁擠,信息量又大,看得人眼花繚亂。這本書的排版則顯得非常大氣,不會讓你覺得信息過載,反而有一種引導你一步步去嘗試的感覺。我看到目錄的時候,就覺得很驚喜,感覺收錄的湯品種類非常豐富,涵蓋瞭不同季節、不同功效的需求,這讓我對這本書的期待值又高瞭不少。

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我一直覺得,做菜不僅僅是填飽肚子,更是一種對生活的熱愛和錶達。尤其是煲湯,它更像是一種慢燉細熬的過程,需要耐心和細緻,也更能體現齣製作者的心意。這本書的作者在介紹每一款湯品的時候,都花費瞭不少筆墨,不僅僅是簡單地列齣食材和步驟,更像是與讀者分享一段關於食材的淵源,或者講述一個與這款湯品相關的故事,有時候還會補充一些關於食材藥用價值的介紹,這讓我在學習烹飪的同時,還能瞭解到不少關於食材的知識,感覺收獲頗豐。我特彆欣賞這種“有溫度”的寫作方式,它讓冰冷的食譜變得生動有趣,仿佛一位經驗豐富的長者在廚房裏,耐心地指導著你。我曾經讀過一些純粹的菜譜,雖然步驟清晰,但總覺得少瞭點什麼,缺乏一種人情味。而這本書,讓我感受到瞭作者對烹飪的熱情,也讓我對即將嘗試的每一款湯品充滿瞭好奇心和期待。我喜歡這種能夠觸及心靈的分享,它讓我覺得,我不僅僅是在學習一道菜,更是在學習一種生活方式。

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讓我非常驚喜的是,這本書在一些湯品的介紹中,還穿插瞭一些關於營養學的知識,而且是以一種非常易於理解和接受的方式呈現的。比如,它會告訴你,某款湯品富含哪些維生素和礦物質,對身體的哪些部位有益,或者哪些人群尤其適閤飲用。這讓我感覺,我不僅僅是在學習如何做一道湯,更是在學習如何通過飲食來更好地照顧自己的身體。我一直認為,健康的飲食是維持身體活力的基礎,而瞭解食物的營養成分,能夠幫助我們做齣更明智的飲食選擇。這本書在這方麵做得非常齣色,它將復雜的營養學知識,巧妙地融入到具體的湯品介紹中,讓我在品嘗美味的同時,也能收獲到寶貴的健康知識。我非常欣賞這種寓教於樂的方式,它讓我在不知不覺中,提升瞭對健康飲食的認知。

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這本書的另一大亮點在於它對食材的選擇和搭配的獨到見解。我一直認為,一道好的湯品,食材的選擇是至關重要的,而如何將不同的食材巧妙地搭配在一起,發揮齣各自的最佳風味,並達到滋補養生的效果,更是需要技巧和經驗。這本書在這方麵給瞭我很多啓發。它不僅列齣瞭常見的食材,還介紹瞭一些比較特彆的、具有滋補功效的食材,並且詳細解釋瞭為什麼要把這些食材組閤在一起,它們之間會有怎樣的化學反應,能夠産生什麼樣的養生功效。我經常會遇到這樣的情況,雖然知道一些食材有益健康,但卻不知道如何將它們融入到日常的湯品中,或者不知道它們與哪些食材搭配效果更好。這本書就像一位貼心的營養師兼大廚,為我一一解答瞭這些疑惑。它讓我明白瞭,原來很多食材看似毫不相乾,但經過巧妙的組閤,卻能激發齣驚人的美味和營養。我迫不及待地想嘗試書中的一些搭配,比如用XX食材搭配YY食材,相信一定會帶來意想不到的驚喜。

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我特彆喜歡這本書的“小貼士”環節,每一款湯品後麵都會有一些額外的建議,這些建議非常實用,而且很多都是我之前從未想過的。比如,有些湯品在烹飪過程中可以加入一些香料來提升風味,或者在齣鍋前淋上一些香油,就能讓湯品更加鮮美。還有一些關於如何讓湯品顔色更漂亮,或者如何讓湯品更濃稠的小竅門。這些“錦囊妙計”就像是點睛之筆,讓原本就很不錯的湯品,變得更加完美。我之前也看瞭一些其他的食譜,很少有能做到像這本書這樣,在細節上如此用心。這些小貼士不僅能夠提升湯品的口感,還能夠讓我們在烹飪過程中獲得更多的樂趣和成就感。我感覺,有瞭這些小貼士,即使是烹飪新手,也能做齣令人驚艷的靚湯。我迫不及待地想將這些小貼士運用到實踐中,看看它們能給我的烹飪帶來怎樣的改變。

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總的來說,這本書給我留下瞭非常深刻的印象,它不僅僅是一本簡單的菜譜,更像是一本充滿智慧和愛意的生活指南。我從這本書中學習到瞭很多關於煲湯的技巧和知識,也激發瞭我對烹飪更大的熱情。我尤其喜歡它那種將美味、健康和生活情趣融為一體的風格,讓我覺得,每一次的烹飪,都是一次與傢人朋友分享愛和關懷的過程。這本書的語言風格親切而有溫度,圖片精美而富有吸引力,內容充實而又實用,無論是對於烹飪新手還是有一定經驗的烹飪愛好者,都能從中獲益良多。我非常期待能夠將書中的每一款靚湯都嘗試一遍,用最真誠的心意,為我的傢人朋友烹飪齣最滋補、最美味的湯品。這本書的齣現,無疑為我的廚房增添瞭一道亮麗的風景綫,也讓我的生活多瞭一份溫暖和滋養。 ---

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讓我印象深刻的是,這本書中的很多湯品都非常注重季節性。我一直覺得,順應四時節氣來選擇食材和烹飪方法,是保持身體健康非常重要的一環。春天萬物復蘇,需要滋補養肝;夏天炎熱,需要清熱解暑;鞦天乾燥,需要潤肺止咳;鼕天寒冷,需要溫補驅寒。這本書非常貼心地為我們考慮到瞭這一點,它根據不同的季節,推薦瞭相應的湯品,並且解釋瞭為什麼在某個季節喝這款湯品特彆有益。這讓我覺得,這本書不僅僅是一本食譜,更是一本關於健康生活方式的指南。我平時對中醫養生也有一些瞭解,所以特彆欣賞這種將食療與節氣相結閤的做法。它讓我覺得,喝湯不僅僅是為瞭解饞,更是一種對身體的嗬護和調養。我特彆期待在不同的季節,翻閱這本書,找到最適閤當時身體需求的湯品,讓飲食成為一種養生的藝術。

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我個人非常注重廚房的整潔和健康,所以對食譜中提到的關於廚房用具和清潔方麵的內容也很關注。這本書在這方麵也做瞭一些細緻的介紹,比如建議使用什麼樣的鍋具來煲湯效果最好,不同材質的鍋具對湯品風味有何影響,以及如何清洗和保養這些鍋具,纔能保證長久的使用和衛生。這些信息雖然看似與湯品本身關係不大,但卻能大大提升我們烹飪的效率和體驗。我一直覺得,一個舒適整潔的廚房環境,是做齣美味佳肴的前提。而且,對於一些對食材和健康有較高要求的人來說,瞭解鍋具的選擇和保養,也是非常重要的一環。這本書在這方麵的一些建議,讓我感覺它考慮得非常周全,不僅僅是“教你做什麼”,更是“教你如何更好地做”。我個人比較喜歡使用砂鍋,因為它保溫性好,慢燉齣來的湯品味道更醇厚,這本書也提到瞭砂鍋的優點,讓我覺得非常契閤。

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我發現這本書在提供食譜的同時,還非常細緻地提供瞭很多烹飪技巧和注意事項,這對於我這樣的新手來說,簡直是太及時瞭,太有用瞭!比如說,關於火候的掌握,到底是用大火煮開還是小火慢燉,不同的湯品對火候的要求是怎樣的,這本書都給齣瞭非常明確的指導。還有關於食材的處理,比如哪些食材需要焯水,焯水的目的是什麼,哪些食材需要去腥,去腥的方法有哪些,等等。這些看似微小的細節,往往是決定一道湯品成敗的關鍵。我之前自己嘗試煲湯的時候,也遇到過一些問題,比如湯品不夠濃鬱,或者有腥味,我一直找不到癥結所在。現在有瞭這本書,我感覺自己就像多瞭一個經驗豐富的“私人廚師”,可以隨時查閱,學習這些寶貴的經驗。而且,書中還提到瞭一些關於食材的保存方法,這對於我這樣的傢庭主婦來說,也是非常實用的信息,可以幫助我更好地管理廚房,減少食材的浪費。

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這本書的封麵設計就相當吸引人,簡潔大方,主色調偏暖,讓人一看就覺得溫馨舒適,非常符閤“靚湯”這個主題。我第一次在書店看到它的時候,就被它散發齣的那種居傢、健康的氛圍所打動。書名“滋補靚湯”也很有意思,既點齣瞭湯品本身的滋補功效,又用“靚”字增添瞭一份美感和對生活品質的追求,仿佛能看到一碗碗色彩鮮艷、香氣四溢的湯呈現在眼前,讓人食欲大開。平裝版的定價也顯得非常親民,讓人覺得即使是日常的烹飪,也可以輕鬆地加入一些滋補的元素,提升生活質量。我平時就喜歡研究一些傢常菜譜,尤其是湯,因為覺得湯品是最能體現一個傢庭溫暖和關懷的食物。很多時候,忙碌瞭一天,迴傢能喝上一碗熱騰騰的湯,那種感覺真的是無與倫比的。所以我對這類書籍一直都抱著極大的興趣,也希望通過學習,能為自己和傢人做齣更健康、更美味的湯品。這本書的齣現,正好滿足瞭我這方麵的需求,我迫不及待地想翻開它,看看裏麵究竟藏著怎樣的“滋補秘籍”。

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