滋补靓汤 (平装)

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出版者:第1版 (2000年12月1日)
作者:唐洪喜
出品人:
页数:80 页
译者:
出版时间:2000年12月1日
价格:12.0
装帧:平装
isbn号码:9787534528668
丛书系列:
图书标签:
  • 养生
  • 滋补
  • 汤品
  • 食谱
  • 健康
  • 烹饪
  • 家常菜
  • 平装
  • 美食
  • 营养
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具体描述

品味健康,滋养身心 《滋补靓汤》不仅是一本食谱,更是一本关于生活美学的指南,它邀您一同踏上一段探索传统智慧与现代健康理念完美融合的旅程。本书精选了一系列精心设计的滋补汤品,每一款都蕴含着对身体细致入微的关怀,旨在通过日常饮食,唤醒身体的自然活力,提升生命质量。 一、 传承智慧,源远流长 中国的饮食文化博大精深,汤品更是其中不可或缺的瑰宝。从古至今,人们便深谙“食补”之道,认为通过精心熬制的汤水,能够温和地调养身体,补充精气神。本书的每一道汤品,都深深植根于这份古老的智慧,结合了传统中医的食疗理论,以及对食材药性的深刻理解。我们深入挖掘了不同季节、不同体质的需求,将时令的蔬菜、精选的肉类、以及具有药用价值的食材巧妙搭配,力求每一碗汤都能成为滋养身体的良方。 二、 严选食材,精益求精 好汤始于好食材。《滋补靓汤》深知食材的重要性,因此在选材上毫不马虎。我们强调使用新鲜、当季的食材,无论是山间的菌菇、鲜美的海鲜,还是饱满的谷物、时令的蔬菜,都经过层层筛选,确保其天然、营养和纯粹。书中不仅介绍了各种食材的特性,还提供了选购的小贴士,帮助读者挑选到最优质的原料,为熬制出一碗美味又健康的汤打下坚实的基础。同时,我们也注重食材的搭配原则,依据“君臣佐使”的中医理论,使食材之间的协同作用最大化,达到最佳的滋补效果。 三、 功效多样,满足所需 现代生活节奏快,压力大,人们面临着各种各样的健康挑战。本书的汤品设计充分考虑了这些现实需求,提供了针对不同身体状况和需求的解决方案。 增强免疫力: 针对容易疲劳、抵抗力差的读者,我们推荐富含维生素C、蛋白质和抗氧化物质的汤品,如鸡精滋补汤、菌菇排骨汤等,帮助提升身体的防御能力,抵御外邪。 补气养血: 对于气血不足、面色暗沉的读者,书中提供了如当归乌鸡汤、红枣莲子银耳汤等,这些汤品能够温和地补充身体所需的能量和营养,改善气色,恢复活力。 健脾养胃: 现代人饮食不规律,容易损伤脾胃。山药薏米芡实汤、南瓜小米粥等,则能有效地健脾益气,促进消化吸收,缓解肠胃不适。 滋阴润燥: 面对干燥的气候或长时间使用电子产品造成的阴虚症状,如口干舌燥、皮肤干燥等,本书提供了如川贝雪梨汤、百合杏仁粥等,能够滋润身体,缓解不适。 安神助眠: 长期精神压力大,睡眠质量差,对身体健康影响极大。本书也收录了如龙眼百合汤、酸枣仁茯苓汤等,这些汤品能够帮助舒缓神经,改善睡眠,带来宁静的夜晚。 四、 步骤清晰,轻松上手 我们深知,即使拥有再好的食谱,如果步骤过于复杂,也会让许多热爱生活却缺乏烹饪经验的人望而却步。《滋补靓汤》的每一个汤品都配有详细、清晰的步骤说明,从食材的准备、清洗,到火候的掌握、时间的控制,都进行了细致的讲解。即使是厨房新手,也能轻松跟随指引,在家中就能熬制出媲美专业水准的滋补靓汤。书中还融入了一些实用的烹饪技巧,如如何让汤品更加鲜美、如何去除肉类的腥味等,让您的烹饪过程更加得心应手。 五、 养生理念,生活哲学 《滋补靓汤》所倡导的,不仅仅是制作美味的汤品,更是一种健康的生活态度和生活哲学。我们相信,通过用心烹饪,用心品尝,我们可以与自己的身体建立更深的连接,了解它的需求,并用爱去回应。它鼓励人们放慢脚步,在忙碌的生活中寻找到片刻的宁静,感受食物带来的温暖与治愈。每一碗汤,都是对自己的善待,也是对家人的关怀。 六、 丰富呈现,赏心悦目 为了让读者更直观地了解每一道汤品的魅力,本书配以精美的图片,从食材的饱满色泽,到熬制出的汤品的诱人光泽,都进行了细致的呈现。这些图片不仅是视觉上的享受,更能激发读者的烹饪欲望。此外,书中还穿插了关于食材养生功效的介绍,以及一些关于健康饮食的小知识,让您的阅读体验更加丰富多元。 谁适合阅读《滋补靓汤》? 希望通过饮食调理身体,提升健康水平的您。 追求健康生活方式,注重食材品质的您。 想要学习制作传统滋补汤品,但缺乏经验的您。 希望为家人制作美味又健康的汤品,表达关爱的您。 对中国传统养生文化感兴趣,并希望将其融入日常生活的您。 《滋补靓汤》是一本值得您拥有的生活伴侣,它将带您领略滋补汤品的无穷魅力,开启一段健康、美味、充满爱的生活新篇章。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我发现这本书在提供食谱的同时,还非常细致地提供了很多烹饪技巧和注意事项,这对于我这样的新手来说,简直是太及时了,太有用了!比如说,关于火候的掌握,到底是用大火煮开还是小火慢炖,不同的汤品对火候的要求是怎样的,这本书都给出了非常明确的指导。还有关于食材的处理,比如哪些食材需要焯水,焯水的目的是什么,哪些食材需要去腥,去腥的方法有哪些,等等。这些看似微小的细节,往往是决定一道汤品成败的关键。我之前自己尝试煲汤的时候,也遇到过一些问题,比如汤品不够浓郁,或者有腥味,我一直找不到症结所在。现在有了这本书,我感觉自己就像多了一个经验丰富的“私人厨师”,可以随时查阅,学习这些宝贵的经验。而且,书中还提到了一些关于食材的保存方法,这对于我这样的家庭主妇来说,也是非常实用的信息,可以帮助我更好地管理厨房,减少食材的浪费。

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我特别喜欢这本书的“小贴士”环节,每一款汤品后面都会有一些额外的建议,这些建议非常实用,而且很多都是我之前从未想过的。比如,有些汤品在烹饪过程中可以加入一些香料来提升风味,或者在出锅前淋上一些香油,就能让汤品更加鲜美。还有一些关于如何让汤品颜色更漂亮,或者如何让汤品更浓稠的小窍门。这些“锦囊妙计”就像是点睛之笔,让原本就很不错的汤品,变得更加完美。我之前也看了一些其他的食谱,很少有能做到像这本书这样,在细节上如此用心。这些小贴士不仅能够提升汤品的口感,还能够让我们在烹饪过程中获得更多的乐趣和成就感。我感觉,有了这些小贴士,即使是烹饪新手,也能做出令人惊艳的靓汤。我迫不及待地想将这些小贴士运用到实践中,看看它们能给我的烹饪带来怎样的改变。

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这本书的封面设计就相当吸引人,简洁大方,主色调偏暖,让人一看就觉得温馨舒适,非常符合“靓汤”这个主题。我第一次在书店看到它的时候,就被它散发出的那种居家、健康的氛围所打动。书名“滋补靓汤”也很有意思,既点出了汤品本身的滋补功效,又用“靓”字增添了一份美感和对生活品质的追求,仿佛能看到一碗碗色彩鲜艳、香气四溢的汤呈现在眼前,让人食欲大开。平装版的定价也显得非常亲民,让人觉得即使是日常的烹饪,也可以轻松地加入一些滋补的元素,提升生活质量。我平时就喜欢研究一些家常菜谱,尤其是汤,因为觉得汤品是最能体现一个家庭温暖和关怀的食物。很多时候,忙碌了一天,回家能喝上一碗热腾腾的汤,那种感觉真的是无与伦比的。所以我对这类书籍一直都抱着极大的兴趣,也希望通过学习,能为自己和家人做出更健康、更美味的汤品。这本书的出现,正好满足了我这方面的需求,我迫不及待地想翻开它,看看里面究竟藏着怎样的“滋补秘籍”。

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我个人非常注重厨房的整洁和健康,所以对食谱中提到的关于厨房用具和清洁方面的内容也很关注。这本书在这方面也做了一些细致的介绍,比如建议使用什么样的锅具来煲汤效果最好,不同材质的锅具对汤品风味有何影响,以及如何清洗和保养这些锅具,才能保证长久的使用和卫生。这些信息虽然看似与汤品本身关系不大,但却能大大提升我们烹饪的效率和体验。我一直觉得,一个舒适整洁的厨房环境,是做出美味佳肴的前提。而且,对于一些对食材和健康有较高要求的人来说,了解锅具的选择和保养,也是非常重要的一环。这本书在这方面的一些建议,让我感觉它考虑得非常周全,不仅仅是“教你做什么”,更是“教你如何更好地做”。我个人比较喜欢使用砂锅,因为它保温性好,慢炖出来的汤品味道更醇厚,这本书也提到了砂锅的优点,让我觉得非常契合。

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让我非常惊喜的是,这本书在一些汤品的介绍中,还穿插了一些关于营养学的知识,而且是以一种非常易于理解和接受的方式呈现的。比如,它会告诉你,某款汤品富含哪些维生素和矿物质,对身体的哪些部位有益,或者哪些人群尤其适合饮用。这让我感觉,我不仅仅是在学习如何做一道汤,更是在学习如何通过饮食来更好地照顾自己的身体。我一直认为,健康的饮食是维持身体活力的基础,而了解食物的营养成分,能够帮助我们做出更明智的饮食选择。这本书在这方面做得非常出色,它将复杂的营养学知识,巧妙地融入到具体的汤品介绍中,让我在品尝美味的同时,也能收获到宝贵的健康知识。我非常欣赏这种寓教于乐的方式,它让我在不知不觉中,提升了对健康饮食的认知。

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总的来说,这本书给我留下了非常深刻的印象,它不仅仅是一本简单的菜谱,更像是一本充满智慧和爱意的生活指南。我从这本书中学习到了很多关于煲汤的技巧和知识,也激发了我对烹饪更大的热情。我尤其喜欢它那种将美味、健康和生活情趣融为一体的风格,让我觉得,每一次的烹饪,都是一次与家人朋友分享爱和关怀的过程。这本书的语言风格亲切而有温度,图片精美而富有吸引力,内容充实而又实用,无论是对于烹饪新手还是有一定经验的烹饪爱好者,都能从中获益良多。我非常期待能够将书中的每一款靓汤都尝试一遍,用最真诚的心意,为我的家人朋友烹饪出最滋补、最美味的汤品。这本书的出现,无疑为我的厨房增添了一道亮丽的风景线,也让我的生活多了一份温暖和滋养。 ---

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这本书的另一大亮点在于它对食材的选择和搭配的独到见解。我一直认为,一道好的汤品,食材的选择是至关重要的,而如何将不同的食材巧妙地搭配在一起,发挥出各自的最佳风味,并达到滋补养生的效果,更是需要技巧和经验。这本书在这方面给了我很多启发。它不仅列出了常见的食材,还介绍了一些比较特别的、具有滋补功效的食材,并且详细解释了为什么要把这些食材组合在一起,它们之间会有怎样的化学反应,能够产生什么样的养生功效。我经常会遇到这样的情况,虽然知道一些食材有益健康,但却不知道如何将它们融入到日常的汤品中,或者不知道它们与哪些食材搭配效果更好。这本书就像一位贴心的营养师兼大厨,为我一一解答了这些疑惑。它让我明白了,原来很多食材看似毫不相干,但经过巧妙的组合,却能激发出惊人的美味和营养。我迫不及待地想尝试书中的一些搭配,比如用XX食材搭配YY食材,相信一定会带来意想不到的惊喜。

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我一直觉得,做菜不仅仅是填饱肚子,更是一种对生活的热爱和表达。尤其是煲汤,它更像是一种慢炖细熬的过程,需要耐心和细致,也更能体现出制作者的心意。这本书的作者在介绍每一款汤品的时候,都花费了不少笔墨,不仅仅是简单地列出食材和步骤,更像是与读者分享一段关于食材的渊源,或者讲述一个与这款汤品相关的故事,有时候还会补充一些关于食材药用价值的介绍,这让我在学习烹饪的同时,还能了解到不少关于食材的知识,感觉收获颇丰。我特别欣赏这种“有温度”的写作方式,它让冰冷的食谱变得生动有趣,仿佛一位经验丰富的长者在厨房里,耐心地指导着你。我曾经读过一些纯粹的菜谱,虽然步骤清晰,但总觉得少了点什么,缺乏一种人情味。而这本书,让我感受到了作者对烹饪的热情,也让我对即将尝试的每一款汤品充满了好奇心和期待。我喜欢这种能够触及心灵的分享,它让我觉得,我不仅仅是在学习一道菜,更是在学习一种生活方式。

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拿到这本书的第一感觉就是它的纸张质感相当不错,不是那种容易泛黄的劣质纸,而是带着一点点哑光,手感温润,拿在手里沉甸甸的,很有分量。我之前买过一些食谱,有些纸张太薄了,印刷效果也不好,翻几下就容易破损,而且图片看起来模糊不清,大大影响了阅读体验。但这本书在这方面做得很好,每一页的印刷都相当清晰,尤其是那些图片,色彩饱满,构图也很讲究,仿佛能闻到汤的香气,看到食材的新鲜度。我尤其喜欢它在排版上的用心,每个菜谱都分门别类,字体大小适中,间距舒适,即使在厨房操作的时候,也可以很方便地浏览。我平时做饭的时候,经常会把手机或者平板放在一边,边看菜谱边操作,但有些食谱排版太拥挤,信息量又大,看得人眼花缭乱。这本书的排版则显得非常大气,不会让你觉得信息过载,反而有一种引导你一步步去尝试的感觉。我看到目录的时候,就觉得很惊喜,感觉收录的汤品种类非常丰富,涵盖了不同季节、不同功效的需求,这让我对这本书的期待值又高了不少。

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让我印象深刻的是,这本书中的很多汤品都非常注重季节性。我一直觉得,顺应四时节气来选择食材和烹饪方法,是保持身体健康非常重要的一环。春天万物复苏,需要滋补养肝;夏天炎热,需要清热解暑;秋天干燥,需要润肺止咳;冬天寒冷,需要温补驱寒。这本书非常贴心地为我们考虑到了这一点,它根据不同的季节,推荐了相应的汤品,并且解释了为什么在某个季节喝这款汤品特别有益。这让我觉得,这本书不仅仅是一本食谱,更是一本关于健康生活方式的指南。我平时对中医养生也有一些了解,所以特别欣赏这种将食疗与节气相结合的做法。它让我觉得,喝汤不仅仅是为了解馋,更是一种对身体的呵护和调养。我特别期待在不同的季节,翻阅这本书,找到最适合当时身体需求的汤品,让饮食成为一种养生的艺术。

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