运动生理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:高等教育出版社

作者:邓树勋 编

出品人:

页数:532

译者:

出版时间:1999-1

价格:23.80元

装帧:

isbn号码:9787040072556

丛书系列:

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• 运动生理学
• 生理学
• 运动科学
• 运动训练
• 健康
• 运动
• 人体科学
• 康复
• 体能训练
• 运动医学

《运动生理学》 本书是运动生理学领域的权威著作，深入探讨了人体在运动过程中发生的生理变化与适应机制。从细胞到器官系统，再到整体的能量代谢和神经调控，本书提供了全面而深入的解读。 核心内容涵盖： 运动与能量代谢： 详细阐述了运动时不同能量系统（磷酸肌酸系统、糖酵解系统、有氧氧化系统）的工作原理、激活顺序以及它们如何协同满足运动过程中不断变化的能量需求。书中会深入分析糖原、脂肪等底物的代谢过程，以及在不同运动强度和持续时间下的能量供给策略。此外，还会探讨运动后身体能量储备的恢复过程，包括糖原的再合成和蛋白质的修复。 运动与心血管系统： 详尽描述了运动对心脏功能、血管张力和血液循环的影响。读者将了解到运动时心率、心肌收缩力、每搏输出量和心脏每分输出量的变化，以及这些变化如何保证运动肌群充足的氧气和营养供应。书中还会分析运动引起的外周血管扩张和血压的变化，以及长期规律运动对心血管健康带来的益处，如提高最大摄氧量、改善心肌功能和降低心血管疾病风险。 运动与呼吸系统： 深入剖析了运动对呼吸系统功能的影响，包括呼吸频率、潮气量、每分通气量的增加，以及气体交换的效率。本书将解释运动时胸腔扩张、膈肌收缩和呼吸肌活动强度的变化，以及肺泡-毛细血管膜的气体扩散如何满足运动过程中对氧气的需求并排出二氧化碳。此外，还会探讨训练对呼吸肌力量和耐力的改善作用。 运动与神经肌肉系统： 详细介绍了运动时神经冲动的产生、传递以及肌肉收缩的机制。书中会分析运动单位的募集、放电频率对肌肉力量和控制的影响，以及神经系统在协调运动、维持平衡和姿势中的作用。读者将了解运动如何促进神经系统的适应性改变，包括运动单位的重新分配、神经递质的释放以及神经肌肉接头的效率提升。 运动与内分泌系统： 探讨了运动对激素分泌的影响，包括皮质醇、肾上腺素、胰高血糖素、生长激素等在运动应激和代谢调节中的作用。本书会分析运动如何刺激这些激素的释放，以及它们如何协同作用来mobilize能量底物、促进肌肉生长和修复。同时，也会讨论运动对血糖控制和胰岛素敏感性的影响。 运动与体温调节： 详细阐述了运动过程中产生的热量以及身体如何通过排汗、皮肤血管扩张等机制来维持核心体温的稳定。书中会分析不同环境条件（如高温、高湿）对体温调节能力的影响，以及身体如何通过适应性改变来提高耐热能力。 运动训练的生理适应： 专注于不同类型的运动训练（有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等）对身体生理系统带来的长期适应性改变。书中将深入分析这些改变的分子机制和细胞基础，例如肌肉纤维类型的转化、线粒体数量和功能的增加、骨骼肌蛋白合成的增强以及结缔组织的强化等。 运动生理学的应用： 探讨了运动生理学原理在运动训练指导、运动损伤预防与康复、健康管理以及疾病防治等领域的实际应用。书中会提供基于生理学证据的运动处方制定方法，以及如何根据个体差异和运动目标调整训练计划。 本书的特点： 科学严谨： 内容基于最新的科学研究和生理学理论，力求准确和权威。 结构清晰： 全面系统地涵盖了运动生理学的各个方面，易于理解和学习。 图文并茂： 丰富的图表、插图和照片，直观地展示生理过程和结构，加深读者的理解。 理论与实践相结合： 不仅讲解生理学原理，更注重其在实际运动训练和健康生活中的应用。 无论您是运动科学专业的学生、教练员、运动员，还是对运动与健康充满兴趣的普通读者，《运动生理学》都将是您深入了解人体运动奥秘、提升运动表现、保障身体健康的必备参考。

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我一直对运动训练的个体差异性感到很困惑。 为什么同样的训练计划，有的人能很快突破平台期，而有的人却进展缓慢？ 难道这只是天赋的差异吗？ 《运动生理学》这本书，我想它可能会揭示一些关于遗传因素、激素水平、训练经验等方面的生理差异，这些差异是如何影响运动表现和训练反应的。 我希望能够从中找到一些关于如何识别和利用自身生理特点来优化训练的方法，从而更科学、更有效地提升自己的运动能力，实现个人在运动上的目标。

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一直以来，我都对人体如何从静止状态转变为剧烈运动状态的快速适应过程感到着迷。从心率的飙升到呼吸频率的加快，再到肌肉释放能量的机制，每一个环节都充满了科学的魅力。《运动生理学》这本书，据我了解，将会详细剖析这些过程。我特别想知道，在不同类型的运动中，比如耐力型运动和力量型运动，身体的能量供应和消耗模式会有哪些显著的区别？书中是否会深入探讨乳酸的产生与清除机制，以及它在运动表现中的作用？我对这些深层次的生理反应非常好奇，希望这本书能满足我这份求知欲。

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我一直认为，运动不仅仅是为了强身健体，更是一种能够提升精神状态，带来愉悦感的生活方式。 很多人会把运动后的“兴奋感”归结为内啡肽的作用，但我对运动生理学中的其他心理生理学机制也同样好奇。《运动生理学》这本书，如果能够探讨运动如何影响大脑的化学物质，例如多巴胺、血清素等，以及这些变化如何带来积极情绪和减轻压力，那将是非常有价值的。 我也希望了解，长期坚持规律运动，对大脑的认知功能，比如记忆力、注意力等方面，是否会有积极的促进作用。

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作为一个喜欢挑战自我的人，我经常尝试各种新兴的运动方式，比如障碍跑、越野跑，甚至是一些极限运动。 这些运动通常对身体的综合素质要求很高，需要极强的耐力、爆发力和协调性。《运动生理学》这本书，我想它能够帮助我理解，在这些多样化的运动模式下，身体的各个系统，包括呼吸系统、循环系统、神经肌肉系统是如何协同工作的。 我希望能从中学习到，如何针对性地训练这些能力，以更好地适应和完成这些更具挑战性的运动项目，同时也能有效预防可能出现的运动损伤。

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最近一直想对自己的健身计划进行一些优化，感觉目前的训练方式效果似乎不如预期，而且有时候会觉得身体有些疲惫，但又找不出具体的原因。我听说《运动生理学》这本书能够深入浅出地解释运动对身体的影响，包括能量代谢、肌肉收缩的机制，以及心血管系统如何适应运动负荷等等。我尤其关注书中关于训练适应和恢复的章节，希望能从中找到一些科学的指导，了解如何安排休息和训练的比例，避免过度训练，同时又能最大化训练效果，让我的身体能够更有效地应对各种运动挑战，从而在健身的道路上走得更稳、更远。

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这本书的名字叫做《运动生理学》，当我第一次看到这个书名的时候，脑海里浮现出的是各种肌肉解剖图、心率监测曲线，还有那些充满力量的运动员在赛场上挥洒汗水的画面。我一直对运动背后的科学原理感到好奇，为什么同样的训练，有的人进步神速，有的人却停滞不前？为什么有些运动看似轻松，却能消耗大量的能量？这本书，就像一本通往这些奥秘的钥匙，我迫不及待地想翻开它，去探索人体在运动时发生的那些奇妙而复杂的变化。

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作为一名健康管理师，我经常需要为不同年龄、不同健康状况的客户提供运动建议。 我认为，《运动生理学》这本书提供了一个系统性的框架，能够帮助我更专业地理解运动对人体健康的影响。 我希望从中学习到关于运动处方制定的科学依据，如何根据个体的生理指标和健康目标来设计安全的、有效的运动计划。 此外，书中对于运动与疾病预防、康复等方面的阐述，也将是我工作中宝贵的参考资料，能够让我更好地指导客户，利用运动来改善他们的整体健康水平，提升生活质量。

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我对运动的兴趣是从小就有的，各种球类运动、跑步、游泳，只要能动起来，我都乐在其中。然而，随着年龄的增长，我发现身体的反应和年轻时有所不同，有时候简单的运动也会感到力不从心，或者容易受伤。朋友推荐了《运动生理学》这本书，说它能够帮助我理解这些变化背后的生理机制。我希望能通过阅读这本书，了解老年人的身体在运动时有哪些特殊的生理特点，如何调整运动方式和强度，才能既保证运动的乐趣，又能最大程度地保护身体，保持健康活力，甚至在力所能及的范围内，去挑战一些新的运动项目。

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我是一名体育专业的学生，即将面临毕业论文的撰写。我对运动训练的科学化管理以及运动员的运动表现评估非常感兴趣。 《运动生理学》这本书，作为该领域的基础读物，我想从中学习到最前沿的研究方法和理论知识，了解如何运用生理学原理来分析运动员的体能状况，制定个性化的训练方案，以及如何通过科学的手段来提高运动成绩，减少运动损伤。我期待在这本书里找到一些关于运动生理学测试的详细介绍，以及如何解读这些测试结果，为我的论文提供坚实的理论支撑和实践指导。

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我对运动过程中身体能量的转化和利用有着浓厚的兴趣。 饥饿感、疲劳感，甚至是我们感受到“撞墙期”的时刻，这些都与身体的能量储备和供应有着密切的联系。《运动生理学》这本书，我想它一定会对糖原、脂肪等能量物质在运动中的消耗和补充过程进行详细的解读。 我希望能够了解到，在长时间的耐力运动中，身体是如何有效地利用脂肪作为主要能量来源的，以及在短时间高强度运动中，无氧代谢是如何迅速提供能量的。 这种对身体内在能量运作机制的了解，对我进行合理的饮食搭配和运动补给非常有指导意义。

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