不用追赶时尚与流行，使你更年轻的秘诀就在本书中，它将告诉你：最强有力的抗衰老激素褪黑激素通常在睡觉时释放，因此，要保证每天至少7小时的睡眠时间；体内脂肪含量过低将会引起慢性抑郁症，可以使你的体重更轻；对于皮肤来说，食用过多的糖和吸烟具有同样的危害性，都会加快皮肤老化的速度……
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