图书标签: 鄭石岩 心理学 心灵 自我成长 成长 心理分析 广西师大
发表于2024-11-23
胜任自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
台湾著名作家郑石岩先生系列作品之一。
这是一个胜任自己的时代,要适应剧变的社会,培养自尊和自我功能,让自生命是个艰辛的历程,充满许多的挑战与困难。对于这些生命的考验,人不能永远以一成不变的思考型态、老套的解决模式来处理危机。人必须不断调适、成长和创造,才能走出泥淖,步向光明的未来。然而发挥个人适应能力的关键,就在于改变想法:换个角度看事情,请教别人的意见。
++目录
代序/迈向胜任自己的时代
一 发展自尊
1. 肯定性的魅力
2. 自尊的神采
3.激励信心
4.清醒面对生活
5.赏识与自信
6.领导重在取信
7.克服羞怯
8.在反省中领悟
二 面对真实
1.适当的抱负水准
2.觉察你的满足感
3.不受贪婪摆布
4.缓解心中的愤怒
5.保持恬淡的生活
6.心平气和的应对
7.把握实用的想法
8.表明自己的定见
9.跳脱悲观的心情
三 学习自律
1.力求振作的生活
2.涵养工作的毅力
3.选择精进的态度
4.勇于任事的习惯
5.克服倦怠感
6.学习自律和自我控制
7.做喜欢生活的人
8.割舍中求取平衡
9.走在宽恕的路上
http://www.bbtbook.com/pages/zheng/shengren.htm
郑石岩教授,中国台湾政治大学教育学硕士,美国俄亥俄州州立大学深造研究,从事心理咨询与教学研究多年;对佛学与禅学素有修持,是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。已经在内地出版《禅·生命的微笑》《悟·看出希望来》《觉·教导的智慧》《禅·心的效能训练》等书,是积极入世、以书度人的典范。
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十年前的一个夏日夜晚,我有幸能到郑石岩先生的家中聆听他的说禅,从满室的大藏经典、佛堂和他和乐的家庭欢笑声中,我深深体会到什么是禅喜的生活。
由于郑石岩教授的心理学家、教育家的背景,使得他很擅于掌握禅的核心与实践的次第方法,因此,他的禅学很浅显而易行。我们或许无缘亲见听到郑教授的课,但借着他的禅学有声书,我们仍可以得到他的禅修心得,并据以实践而达至个人的现世净化与进化,从过去经验解脱、开放自我的心灵,在生活体验中品尝禅味的喜悦。/著名漫画家—— 蔡志忠
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有些问题之所以成为问题,是因为我们的眼光狭隘,郑教授的书让我站得更高,从而拥有了一个更开阔的视野,读后,我心欣然。 /北京人民广播电台首都生活广播心理节目主持人——马维
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郑教授透过禅的观点,向我们讲述了一种积极主动、承担责任、开放思维、尊重差异的生活和工作态度。选择什么样的态度,就会得到什么样的生活。/搜狐公司人力总监—— 张雪梅
人生越是平凡,也越是可怕。自我觉醒的过程,充满着希望和力量。
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