具体描述
快樂，是智慧；如何在不完美的人生中保持快樂，是一門學問。
快樂的第一步，是學會看好的一面。
分類 : [流行文學/流行文學]
作者简介
區樂民
區樂民，廣東省增城縣人。六十年代在香港廣華醫院出生，屬難產，先見腳後見頭。三歲還未懂說話，家人以為是出世時缺氧悶壞了腦袋，自此不存厚望，只盼望將來能自力更生；直至第一次開口叫爸爸，父親喜極而泣，母親劏雞還神。
小學成績平平。五年級學曉一個成語，方有改善，那是「將勤補拙」。
中學就讀九龍華仁書院，奮發圖強，中三考取全班第一名，興高采烈告訴家人，父親即時大罵道：「做人要誠實，不許說謊！」十六歲投稿報紙校園版，獲得刊登，沾沾自喜，之後數度撰寫「更深奧」文章，全被投籃。在香港大學念醫時，為免再受挫折，索性自己做醫學院學生刊物《啟思》的編輯。
畢業後行醫數載，不安守本分，開始寫專欄，先後為《明報》、《星期天周刊》及《蘋果日報》撰稿，又出版多部散文集。零一年推出首部長篇小說《浪花在微笑》，獲選「中學生好書龍虎榜」十大好書，連同其中兩本作品，連續三屆獲選十大好書。讀者追問何時再寫小說，他只說：「遙遙無期。」零三年首次撰寫兒童故事，更粉墨登場，有聲演繹。區的人生觀簡單，但求全民快樂，一如其名。
目录信息
读后感
一直有看這一個系列的散文集。作者是一位執業多年的香港醫生。 文集內寫的都只是他身邊的所見所思。文句顯淺易懂，沒有太過迂迴的道理，一看便明白。 作者筆下的世界，似乎總是有快樂的事情發生。明明我們也是生活在同一個天空之下，我們的快樂，又有多少呢？ 其實只要多留意...
评分一直有看這一個系列的散文集。作者是一位執業多年的香港醫生。 文集內寫的都只是他身邊的所見所思。文句顯淺易懂，沒有太過迂迴的道理，一看便明白。 作者筆下的世界，似乎總是有快樂的事情發生。明明我們也是生活在同一個天空之下，我們的快樂，又有多少呢？ 其實只要多留意...
评分一直有看這一個系列的散文集。作者是一位執業多年的香港醫生。 文集內寫的都只是他身邊的所見所思。文句顯淺易懂，沒有太過迂迴的道理，一看便明白。 作者筆下的世界，似乎總是有快樂的事情發生。明明我們也是生活在同一個天空之下，我們的快樂，又有多少呢？ 其實只要多留意...
评分一直有看這一個系列的散文集。作者是一位執業多年的香港醫生。 文集內寫的都只是他身邊的所見所思。文句顯淺易懂，沒有太過迂迴的道理，一看便明白。 作者筆下的世界，似乎總是有快樂的事情發生。明明我們也是生活在同一個天空之下，我們的快樂，又有多少呢？ 其實只要多留意...
评分一直有看這一個系列的散文集。作者是一位執業多年的香港醫生。 文集內寫的都只是他身邊的所見所思。文句顯淺易懂，沒有太過迂迴的道理，一看便明白。 作者筆下的世界，似乎總是有快樂的事情發生。明明我們也是生活在同一個天空之下，我們的快樂，又有多少呢？ 其實只要多留意...
用户评价
这本书的名字叫《快乐在你手》，单看书名，就足够吸引人了，我一直以来都对如何找到真正的快乐深感好奇，也曾尝试过很多方法，但总觉得触碰不到核心，似乎快乐总是那么遥远，可望而不可及。当我翻开这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，只是抱着一种“姑且看看”的心态，想着或许能从中找到一些零碎的启发。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它并没有给我灌输那些空洞的理论，也没有让我去进行那些刻意的、不自然的“快乐练习”，而是以一种非常温和、细腻的方式，引导我去审视自己的内心，去理解快乐的真正来源。 我最开始被吸引住的是作者的语言风格，它不像许多心灵鸡汤那样，充满了华丽却空洞的辞藻，而是朴实无华，却字字珠玑。作者仿佛是一位坐在你身边的朋友，用最真诚的语气，与你分享他对生活的感悟。他不会刻意地去“开导”你，而是通过讲述一些生活中的小故事，或是提出一些引人深思的问题，让你自己去体会，去领悟。我记得其中有一个章节，讲的是作者年轻时一次失败的经历，他并没有把这次失败描绘成一个多么悲惨的转折点，而是用一种近乎幽默的口吻，讲述了自己当时是如何的沮丧，又是如何一点点地从泥潭中爬出来。读到这里，我忍不住笑了出来，因为我发现，原来失败并不可怕，可怕的是我们对失败的恐惧，以及不愿意从中学习的心态。 我特别喜欢作者在书中提出的“接纳”的概念。我们总是试图去改变那些我们不喜欢的事情，试图去控制那些我们无法控制的状况，而在这个过程中，我们消耗了大量的精力，也带来了无数的烦恼。作者却建议我们，与其抗拒，不如尝试去接纳。这里的接纳，并不是让你放弃努力，也不是让你随波逐流，而是一种更深层次的理解和放下。当我读到这一部分时，我仿佛看到了一束光，照亮了我内心深处一直以来存在的某种执念。我开始尝试着去接纳自己的不完美，去接纳那些不如意的现状，然后，我惊奇地发现，我并没有因此而变得消沉，反而感到前所未有的轻松和自由。 我必须承认，我曾经是一个非常“功利”的人，总是追求着“有没有用”的问题。对于一些看似“无用”的事情，比如欣赏夕阳、听一段音乐、或者只是发呆，我总是觉得是在浪费时间。但这本书却让我重新认识了“无用之用”。作者在书中分享了他对于艺术、对于自然、对于生活琐碎细节的热爱，他将这些“无用”的东西升华为一种精神的滋养，一种内在的丰盈。我开始反思，我们究竟是为了什么而活着？仅仅是为了追求物质上的成功，还是为了让自己的内心也得到满足？这本书让我开始重新审视我的生活方式，开始尝试着去拥抱那些看似“无用”却能滋养我心灵的事物。 这本书中的一些观点，虽然听起来很简单，但真正实践起来却需要很大的勇气。比如，作者提倡的“放下评判”。我们总是习惯性地去评判自己，评判他人，评判一切。这种评判，常常是我们痛苦的根源。我以前总是觉得自己不够好，总是担心别人怎么看我，这种内心的挣扎，让我备受煎熬。读完这本书，我开始尝试着去放下那些对自己的严苛评判，去接纳自己的错误和不足，也开始尝试着去理解他人的难处。这是一个漫长而艰难的过程，但每一次尝试，都让我感觉到内心的平静一点点地增加。 我特别喜欢作者在书中对“臣服”的解读。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们试图去掌控一切，去抵抗那些我们认为不应该发生的事情。而“臣服”，并不是一种消极的认命，而是一种智慧的顺应。它是一种对生命规律的尊重，是一种对不可控因素的理解。当我读到这一部分的时候，我仿佛被打通了任督二脉，一直以来困扰我的许多难题，似乎都有了新的解决方案。我开始明白，有些事情，你越是挣扎，就越是深陷其中；而当你选择放下抵抗，顺势而为，反而能找到一条出路。 我必须提，这本书中的一些观点，虽然听起来很简单，但真正实践起来却需要很大的勇气。比如，作者提倡的“放下评判”。我们总是习惯性地去评判自己，评判他人，评判一切。这种评判，常常是我们痛苦的根源。我以前总是觉得自己不够好，总是担心别人怎么看我，这种内心的挣扎，让我备受煎熬。读完这本书，我开始尝试着去放下那些对自己的严苛评判，去接纳自己的错误和不足，也开始尝试着去理解他人的难处。这是一个漫长而艰难的过程，但每一次尝试，都让我感觉到内心的平静一点点地增加。 我非常欣赏作者在书中对“觉察力”的强调。他认为，很多时候，我们之所以不快乐，是因为我们缺乏对自身情绪和想法的觉察。我们常常会陷入无意识的思维模式，被负面情绪所裹挟，而无法自拔。这本书就像一个引导者，帮助我提升我的觉察力。我开始尝试着去观察自己的情绪，去理解自己的想法，去认识到那些常常困扰我的思维模式。这种觉察力的提升，让我能够更好地管理自己的情绪，也能够更主动地去创造积极的心理状态。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，光是这个名字，就足够让人产生无限的遐想。我一直以来都在寻找让自己快乐的方法，尝试过很多途径，但往往收效甚微。直到我翻开了这本书，我才发现，原来我一直以来都在向外追寻，却忽略了快乐其实就藏在我的内心深处。作者用一种极其温和、细腻的方式，引导我一步步地去探索自己的内心世界，去理解快乐的真正本质。它就像一个温和的引路人，在我迷茫的路上，点亮了一盏指路的明灯。 我特别喜欢作者在书中对“创造力”的阐述。我一直以来都觉得自己是一个缺乏创造力的人，很难做出什么与众不同的事情。但作者却在书中强调，每个人都拥有与生俱来的创造力，只是我们常常被条条框框所限制，而忽略了它。他用了很多生动的例子，讲述了如何在日常生活中，去发掘和运用自己的创造力。我开始尝试着去改变一些小习惯，去尝试一些新的事物，我发现，当我去拥抱我的创造力时，我的生活也变得更加有趣和充满活力。 书中关于“内在的富足”的章节，也让我深有启发。我常常觉得，物质上的丰裕才能带来真正的快乐，但作者却告诉我们，真正的富足，源于内心的平静和满足。他用了很多生动的例子，讲述了那些物质条件并不优渥，却依然活得快乐而充实的人们。我以前总是过于追求物质上的满足，而忽略了内心的滋养。读了这本书，我开始反思，我究竟是为了什么而活着？仅仅是为了追求物质上的成功，还是为了让自己的内心也得到满足？这本书让我开始重新审视我的生活方式，开始尝试着去拥抱那些能够滋养我心灵的事物。 我不得不提，作者的文字风格非常迷人，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的叙述方式就像是一位慈祥的长者，在与你分享他的人生智慧，没有说教，只有引导。他用一个个引人入胜的故事，一个个精妙的比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我常常会被作者的某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话，一场关于生命和幸福的深度交流。 这本书最让我印象深刻的是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，这个名字本身就带着一种独特的吸引力，仿佛在召唤着我，让我去探索那隐藏在名字背后的秘密。我一直以来都在寻找让自己快乐的方法，尝试过很多途径，但往往收效甚微。直到我翻开了这本书，我才发现，原来我一直以来都在向外追寻，却忽略了快乐其实就藏在我的内心深处。作者用一种极其温和、细腻的方式，引导我一步步地去探索自己的内心世界，去理解快乐的真正本质。它就像一个温和的引路人，在我迷茫的路上，点亮了一盏指路的明灯。 我特别喜欢作者在书中对“感恩”的论述。我们总是习惯性地关注自己所缺乏的，而忽略了自己所拥有的。作者却用了很多生动的例子，教会我如何去发现生活中的点滴美好，如何去感恩那些我们习以为常的人和事。我以前常常抱怨生活的不公，觉得自己的付出没有得到应有的回报，但当我开始尝试着去感恩，去关注自己所拥有的，我发现，生活并没有那么糟糕，我所拥有的，其实比我以为的要多得多。这种感恩的心态，让我摆脱了抱怨的泥沼，让我看到了生活更积极的一面。 书中关于“生命的意义”的章节，也让我深思。我们常常在忙碌的生活中，忽略了生命的真正意义。作者却用一种充满智慧的语言，引导我们去思考，去探索生命的价值。他并没有给出标准答案，而是鼓励我们去寻找属于自己的答案。我以前总是觉得，生命的意义就是不断的追求成功，但读了这本书，我才意识到，生命的意义，在于过程，在于体验，在于对爱和美好的感知。 我不得不提，作者的文字风格非常迷人，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的叙述方式就像是一位慈祥的长者，在与你分享他的人生智慧，没有说教，只有引导。他用一个个引人入胜的故事，一个个精妙的比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我常常会被作者的某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话，一场关于生命和幸福的深度交流。 这本书最让我印象深刻的是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，这名字本身就带着一种独特的魔力，让人忍不住想要一探究竟。我一直以来都在探寻关于快乐的答案，但往往越是追寻，越是感到迷失。当我拿到这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，只是觉得，也许能从中找到一些零碎的启发。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它以一种极其温和、细腻的方式，引导我审视自己的内心，去理解快乐的真正来源。它就像一个智者，没有直接给出答案，而是通过一系列的提问和引导，让我自己去找到属于自己的答案。 我非常欣赏作者在书中对“接纳”的深刻阐述。我们总是习惯性地去抗拒那些我们不喜欢的事物，试图去改变那些我们无法控制的状况，而在这个过程中，我们消耗了大量的精力，也带来了无数的烦恼。作者却建议我们，与其抗拒，不如尝试去接纳。这里的接纳，并不是让你放弃努力，也不是让你随波逐流，而是一种更深层次的理解和放下。当我读到这一部分时，我仿佛看到了一束光，照亮了我内心深处一直以来存在的某种执念。我开始尝试着去接纳自己的不完美，去接纳那些不如意的现状，然后，我惊奇地发现，我并没有因此而变得消沉，反而感到前所未有的轻松和自由。 书中关于“创造力”的部分，也给了我很大的启发。我一直以来都觉得，自己是一个缺乏创造力的人，很难做出什么与众不同的事情。但作者却在书中强调，每个人都拥有与生俱来的创造力，只是我们常常被条条框框所限制，而忽略了它。他用了很多生动的例子，讲述了如何在日常生活中，去发掘和运用自己的创造力。我开始尝试着去改变一些小习惯，去尝试一些新的事物，我发现，当我去拥抱我的创造力时，我的生活也变得更加有趣和充满活力。 我不得不说，作者的语言风格非常独特，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的文字就像涓涓细流，缓缓地注入你的心田，润泽你干涸的灵魂。他不会用生硬的理论去说教，而是通过一个又一个引人入胜的故事，将他的人生智慧传递给你。我常常会被作者的某个比喻或者某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的交流。 这本书最让我印象深刻的是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一位温柔的导师，一位知心的朋友，它用最真诚的语言，最深刻的智慧，为我打开了一扇通往内心喜悦的大门。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，乍一听，似乎是一种直接的指令，又像是一种充满希望的承诺。我拿到这本书的时候，内心是带着一丝期待，也夹杂着一丝疑虑。毕竟，“快乐”这个词，在现代社会中，似乎已经变成了一种稀缺的商品，人们拼命地追逐，却常常感到力不从心。我翻开了第一页，作者的文字便像一股清泉，缓缓地流淌进来，涤荡了我心中积压已久的尘埃。他并没有给我灌输那些空洞的理论，也没有让我进行那些程式化的“快乐练习”，而是以一种极其自然、温和的方式，引领我走向内心的宁静。 我特别喜欢作者在书中对“臣服”的解读。我们常常试图去掌控一切，去改变那些我们无法控制的事情，结果却常常事与愿违，反而让自己陷入更深的痛苦。作者却告诉我们，有时候，放下抗拒，顺应生命的规律，反而能找到一条出路。他并没有把“臣服”描绘成一种消极的认命，而是将其升华为一种智慧的姿态，一种对生命更高智慧的信任。我常常会因为一些无法改变的事情而耿耿于怀，但读了这本书，我开始尝试着去理解，有些事情，你越是挣扎，就越是深陷其中；而当你选择放下抵抗，顺势而为，反而能找到一条出路。 书中关于“感恩”的章节，让我深有感触。我们总是习惯性地关注自己所缺乏的，而忽略了自己所拥有的。作者却用了很多生动的例子，教会我如何去发现生活中的点滴美好，如何去感恩那些我们习以为常的人和事。我以前常常抱怨生活的不公，觉得自己的付出没有得到应有的回报，但当我开始尝试着去感恩，去关注自己所拥有的，我发现，生活并没有那么糟糕，我所拥有的，其实比我以为的要多得多。这种感恩的心态，让我摆脱了抱怨的泥沼，让我看到了生活更积极的一面。 我不得不说，作者的文字风格非常独特，它既充满了诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的叙述方式就像是一位慈祥的长者，在与你分享他的人生智慧，没有说教，只有引导。他用一个个引人入胜的故事，一个个精妙的比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我常常会被作者的某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话，一场关于生命和幸福的深度交流。 这本书最让我惊喜的是，它让我重新认识了“独处”的价值。我曾经是一个非常害怕孤独的人，总觉得一个人独处是一件很可怕的事情。但作者在书中分享了他对独处的享受，他认为，独处是与自己对话、与灵魂相遇的宝贵时光。读了这本书，我开始尝试着去拥抱独处，去享受那些属于自己的宁静时刻。我发现，当我不再害怕孤独，反而能够更好地与自己相处，也能够更清晰地认识自己。这种内心的转变，让我感到前所未有的自由。 作者在书中对“内在小孩”的关注，也给了我很大的启发。我们每个人内心深处，都住着一个曾经的自己，那个充满天真、好奇、也曾受过伤的孩子。作者引导我们去关注这个“内在小孩”，去疗愈它，去满足它。我以前常常因为成年人的责任和压力而忽略了内心深处那个小小的自己，以至于常常感到疲惫和失落。读了这本书，我开始尝试着去倾听我的“内在小孩”，去给予它关爱和理解。这种连接，让我感到内心的完整和疗愈。 让我印象深刻的是，作者在书中提到了“觉察力”的重要性。他认为，很多时候，我们之所以不快乐，是因为我们缺乏对自身情绪和想法的觉察。我们常常会陷入无意识的思维模式，被负面情绪所裹挟，而无法自拔。这本书就像一个引导者，帮助我提升我的觉察力。我开始尝试着去观察自己的情绪，去理解自己的想法，去认识到那些常常困扰我的思维模式。这种觉察力的提升，让我能够更好地管理自己的情绪，也能够更主动地去创造积极的心理状态。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一位温柔的导师，一位知心的朋友，它用最真诚的语言，最深刻的智慧，为我打开了一扇通往内心喜悦的大门。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，在拿到这本书之前，我曾对“快乐”这个概念有过各种各样的解读，也曾因为追求快乐而感到焦虑和迷茫。我总觉得快乐是一种需要努力争取、甚至是需要付出巨大代价才能获得的东西。但这本书，却以一种我从未想过的方式，颠覆了我对快乐的认知。它没有给我列出长长的“快乐清单”，也没有要求我去学习那些高深的心理学理论，而是用一种极其朴实、真诚的语言，娓娓道来。我记得有一个章节，作者描述了他在一次平凡的午后，仅仅是坐在窗边，看着阳光透过树叶洒下的斑驳光影，就感受到了一种深深的宁静和喜悦。那一刻，我才恍然大悟，原来快乐，真的可以如此简单。 作者在书中非常细腻地描绘了我们日常生活中那些容易被忽略的美好。他不仅仅是在讲述道理，更是在引导我们去“看见”。他会让我们去留意清晨第一缕阳光的温度，去聆听雨滴落在窗台的声音，去感受微风拂过脸颊的温柔。这些看似微不足道的小事，却构成了我们生命中最重要的基石。我以前总是匆匆忙忙地度过每一天，把注意力都集中在那些“重要”的事情上，而忽略了身边那些最真挚、最纯粹的快乐。读了这本书，我开始有意识地去放慢脚步，去捕捉那些稍纵即逝的美好，我发现，生活真的可以因此而变得更加丰富多彩。 书中关于“自我接纳”的部分，对我来说是极具启发性的。我们每个人都有自己的缺点和不足，但我们常常会因为这些缺点而陷入自我否定。作者并没有回避这些“不完美”，而是以一种充满爱和理解的态度，引导我们去接纳真实的自己。他用了很多生动的例子，讲述了自己曾经的迷茫和挣扎，让我们看到，即使是作者这样充满智慧的人，也曾经历过自我怀疑的阶段。这种坦诚，让我感到非常温暖，也让我更有勇气去面对自己的不完美。我开始意识到，接纳自己，比任何形式的“改变”都更加重要，因为只有接纳了自己，我们才能真正地舒展开来。 我不得不说，这本书在“放下”这个主题上，给了我非常深刻的触动。我们总是紧紧抓住那些让我们痛苦的事情不放，仿佛这样才能证明我们的存在。作者却告诉我们，有时候，放下，才是最大的勇气。他并没有把“放下”描绘成一种消极的放弃，而是将其升华为一种对生命的智慧的顺应。我常常会因为过去的错误而耿耿于怀，也会因为未来的不确定而倍感焦虑。读了这本书，我开始尝试着去理解，那些无法改变的，就让它过去；那些无法预知的，就交给时间。这种“放下”的练习，让我感到内心的压力在一点点地减轻。 这本书的语言风格非常独特，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。作者的文字就像涓涓细流，缓缓地注入你的心田，润泽你干涸的灵魂。他不会用生硬的理论去说教，而是通过一个又一个引人入胜的故事，将他的人生智慧传递给你。我常常会被作者的某个比喻或者某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的交流。 我曾经是一个非常害怕孤独的人，总觉得一个人独处是一件很可怕的事情。但这本书，却让我重新认识了“独处”的意义。作者在书中分享了他对独处的享受，他认为，独处是与自己对话、与灵魂相遇的宝贵时光。读了这本书，我开始尝试着去拥抱独处，去享受那些属于自己的宁静时刻。我发现，当我不再害怕孤独，反而能够更好地与自己相处，也能够更清晰地认识自己。这种内心的转变，让我感到前所未有的自由。 这本书对我最大的改变，在于它让我从一种“追求”的心态，转变为一种“拥有”的心态。我们总是习惯性地去追求那些我们认为能够带来快乐的事物，但往往会忽略了，我们本身就拥有着创造快乐的能力。作者在书中反复强调，快乐并非外在于我们，而是内在于我们。这种内在的赋权，让我感到非常振奋。我不再是那个被动等待快乐降临的人，而是成为一个能够主动创造快乐的实践者。 我非常欣赏作者在书中对“小确幸”的解读。他没有把目光局限于那些宏大的成就，而是关注那些平凡生活中的点滴美好。他会让我们去珍惜一杯热茶的温暖，去感受一次朋友的拥抱，去体会一份来自陌生人的善意。这些“小确幸”，虽然微小，却能汇聚成巨大的幸福感。我以前总是过于追求“大快乐”，而忽略了身边那些触手可及的小幸福。这本书让我学会了更加敏锐地去感知生活中的这些微小的美好，也让我更加懂得如何去积攒属于自己的幸福。 让我印象深刻的是，作者在书中提到了“觉察力”的重要性。他认为，很多时候，我们之所以不快乐，是因为我们缺乏对自身情绪和想法的觉察。我们常常会陷入无意识的思维模式，被负面情绪所裹挟，而无法自拔。这本书就像一个引导者，帮助我提升我的觉察力。我开始尝试着去观察自己的情绪，去理解自己的想法，去认识到那些常常困扰我的思维模式。这种觉察力的提升，让我能够更好地管理自己的情绪，也能够更主动地去创造积极的心理状态。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一位温柔的导师，一位知心的朋友，它用最真诚的语言，最深刻的智慧，为我打开了一扇通往内心喜悦的大门。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和力量，我不再焦虑，不再迷茫，而是充满了对生活的热爱和对未来的希望。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，光是这个名字，就足够让人产生无限的遐想。我一直以来都在寻找让自己快乐的方法，尝试过很多途径，但往往收效甚微。直到我翻开了这本书，我才发现，原来我一直以来都在向外追寻，却忽略了快乐其实就藏在我的内心深处。作者用一种极其温和、细腻的方式，引导我一步步地去探索自己的内心世界，去理解快乐的真正本质。它就像一个温和的引路人，在我迷茫的路上，点亮了一盏指路的明灯。 我特别喜欢作者在书中对“放下”的论述。我们常常紧紧抓住那些让我们痛苦的事情不放，仿佛这样才能证明我们的存在。作者却告诉我们，有时候，放下，才是最大的勇气。他并没有把“放下”描绘成一种消极的放弃，而是将其升华为一种对生命的智慧的顺应。我常常会因为过去的错误而耿耿于怀，也会因为未来的不确定而倍感焦虑。读了这本书，我开始尝试着去理解，那些无法改变的，就让它过去；那些无法预知的，就交给时间。这种“放下”的练习，让我感到内心的压力在一点点地减轻。 书中关于“内在的富足”的章节，让我深有启发。我常常觉得，物质上的丰裕才能带来真正的快乐，但作者却告诉我们，真正的富足，源于内心的平静和满足。他用了很多生动的例子，讲述了那些物质条件并不优渥，却依然活得快乐而充实的人们。我以前总是过于追求物质上的满足，而忽略了内心的滋养。读了这本书，我开始反思，我究竟是为了什么而活着？仅仅是为了追求物质上的成功，还是为了让自己的内心也得到满足？这本书让我开始重新审视我的生活方式，开始尝试着去拥抱那些能够滋养我心灵的事物。 我不得不提，作者的文字风格非常迷人，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的叙述方式就像是一位慈祥的长者，在与你分享他的人生智慧，没有说教，只有引导。他用一个个引人入胜的故事，一个个精妙的比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我常常会被作者的某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话，一场关于生命和幸福的深度交流。 这本书最让我印象深刻的是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，光是看到这个名字，我就被深深地吸引住了。我一直以来都在寻找一种能够让我真正感到快乐的方法，尝试过很多书籍，也看过不少讲座，但总觉得离我想要的“快乐”还有一段距离。直到我翻开了这本书，我才发现，原来我一直以来都在向外追寻，却忽略了快乐其实就藏在我的内心深处。作者用一种极其温和、细腻的方式，引导我一步步地去探索自己的内心世界，去理解快乐的真正本质。 我非常喜欢作者在书中对“当下”的解读。我们常常会因为对过去的悔恨和对未来的担忧而错过眼前的幸福。作者却用了很多生动的事例，教会我如何去活在当下，如何去感受每一个瞬间的美好。他会让我们去留意微风吹拂脸颊的感觉，去品味一杯咖啡的香醇，去欣赏一朵花的绽放。这些看似微不足道的小事，却构成了我们生命中最宝贵的财富。读了这本书，我开始有意识地去放慢脚步，去用心感受生活中的每一个点滴，我发现，原来快乐，真的就蕴藏在每一个平凡的当下。 书中关于“情绪管理”的部分，对我来说是极具价值的。我一直以来都深受负面情绪的困扰，常常会因为一点小事而感到沮丧、愤怒，甚至焦虑。作者并没有简单地告诉我“不要有负面情绪”，而是引导我去理解情绪的来源，去接纳它们的存在，并学会如何与它们和平共处。他用一种非常贴近生活的方式，分享了他自己曾经的情绪困扰，以及他是如何一步步走出来的。这种坦诚，让我感到非常温暖，也给了我很大的鼓舞。我开始尝试着去观察自己的情绪，去理解它们想要表达的信号，而不是一味地压抑或逃避。 我不得不提，作者在书中对“关系”的论述，给了我非常深刻的启示。我们生活在社会中，不可避免地需要与他人建立各种各样的关系。而很多时候，我们会在关系中感到痛苦和受伤。作者并没有回避这些现实，而是用一种智慧的眼光，教导我们如何去经营健康、和谐的人际关系。他强调了沟通、理解、以及适当的界限的重要性。我以前常常因为人际关系而烦恼，但读了这本书，我开始明白，很多时候，问题的根源在于我们自己，在于我们看待关系的方式。 作者的语言风格非常迷人，它既充满了文学的美感，又不失哲学的深度。他的文字就像一首优美的诗篇，又像一则深刻的寓言，能够深深地触动人心。他不会用生硬的理论去说教，而是通过一个又一个充满智慧的故事，将他的人生感悟传递给我们。我常常会被作者某个精妙的比喻或某个富有哲理的句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话。 我曾经是一个非常“功利”的人，总是追求着“有没有用”的问题。对于一些看似“无用”的事情，比如欣赏夕阳、听一段音乐、或者只是发呆，我总是觉得是在浪费时间。但这本书，却让我重新认识了“无用之用”。作者在书中分享了他对于艺术、对于自然、对于生活琐碎细节的热爱，他将这些“无用”的东西升华为一种精神的滋养，一种内在的丰盈。我开始反思，我们究竟是为了什么而活着？仅仅是为了追求物质上的成功，还是为了让自己的内心也得到满足？这本书让我开始重新审视我的生活方式，开始尝试着去拥抱那些看似“无用”却能滋养我心灵的事物。 这本书最让我印象深刻的一点是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 这本书中的一些观点，虽然听起来很简单，但真正实践起来却需要很大的勇气。比如，作者提倡的“放下评判”。我们总是习惯性地去评判自己，评判他人，评判一切。这种评判，常常是我们痛苦的根源。我以前总是觉得自己不够好，总是担心别人怎么看我，这种内心的挣扎，让我备受煎熬。读完这本书，我开始尝试着去放下那些对自己的严苛评判，去接纳自己的错误和不足，也开始尝试着去理解他人的难处。这是一个漫长而艰难的过程，但每一次尝试，都让我感觉到内心的平静一点点地增加。 让我感到惊奇的是，这本书并没有给我一种“我告诉你怎么做”的教导感，而是像一位智者，在与你进行一场深入的灵魂对话。作者的文字充满了智慧和温度，他用一种非常自然、不造作的方式，将他的人生哲学娓娓道来。我反复阅读书中的一些章节，每一次阅读，都会有新的体会和感悟。它就像一坛陈年的老酒，越品越有味道。我不再是那个被动接受信息的读者，而是变成了一个主动思考、主动探索的同行者。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，单看书名，就足够吸引人了，我一直以来都对如何找到真正的快乐深感好奇，也曾尝试过很多方法，但总觉得触碰不到核心，似乎快乐总是那么遥远，可望而不可即。当我翻开这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，只是抱着一种“姑且看看”的心态，想着或许能从中找到一些零碎的启发。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它并没有给我灌输那些空洞的理论，也没有让我去进行那些刻意的、不自然的“快乐练习”，而是以一种非常温和、细腻的方式，引导我去审视自己的内心，去理解快乐的真正来源。 我最开始被吸引住的是作者的语言风格，它不像许多心灵鸡汤那样，充满了华丽却空洞的辞藻，而是朴实无华，却字字珠玑。作者仿佛是一位坐在你身边的朋友，用最真诚的语气，与你分享他对生活的感悟。他不会刻意地去“开导”你，而是通过讲述一些生活中的小故事，或是提出一些引人深思的问题，让你自己去体会，去领悟。我记得其中有一个章节，讲的是作者年轻时一次失败的经历，他并没有把这次失败描绘成一个多么悲惨的转折点，而是用一种近乎幽默的口吻，讲述了自己当时是如何的沮丧，又是如何一点点地从泥潭中爬出来。读到这里，我忍不住笑了出来，因为我发现，原来失败并不可怕，可怕的是我们对失败的恐惧，以及不愿意从中学习的心态。 这本书最让我印象深刻的一点是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 我特别喜欢作者在书中提出的“接纳”的概念。我们总是试图去改变那些我们不喜欢的事情，试图去控制那些我们无法控制的状况，而在这个过程中，我们消耗了大量的精力，也带来了无数的烦恼。作者却建议我们，与其抗拒，不如尝试去接纳。这里的接纳，并不是让你放弃努力，也不是让你随波逐流，而是一种更深层次的理解和放下。当我读到这一部分时，我仿佛看到了一束光，照亮了我内心深处一直以来存在的某种执念。我开始尝试着去接纳自己的不完美，去接纳那些不如意的现状，然后，我惊奇地发现，我并没有因此而变得消沉，反而感到前所未有的轻松和自由。 我必须承认，我曾经是一个非常“功利”的人，总是追求着“有没有用”的问题。对于一些看似“无用”的事情，比如欣赏夕阳、听一段音乐、或者只是发呆，我总是觉得是在浪费时间。但这本书却让我重新认识了“无用之用”。作者在书中分享了他对于艺术、对于自然、对于生活琐碎细节的热爱，他将这些“无用”的东西升华为一种精神的滋养，一种内在的丰盈。我开始反思，我们究竟是为了什么而活着？仅仅是为了追求物质上的成功，还是为了让自己的内心也得到满足？这本书让我开始重新审视我的生活方式，开始尝试着去拥抱那些看似“无用”却能滋养我心灵的事物。 这本书中的一些观点，虽然听起来很简单，但真正实践起来却需要很大的勇气。比如，作者提倡的“放下评判”。我们总是习惯性地去评判自己，评判他人，评判一切。这种评判，常常是我们痛苦的根源。我以前总是觉得自己不够好，总是担心别人怎么看我，这种内心的挣扎，让我备受煎熬。读完这本书，我开始尝试着去放下那些对自己的严苛评判，去接纳自己的错误和不足，也开始尝试着去理解他人的难处。这是一个漫长而艰难的过程，但每一次尝试，都让我感觉到内心的平静一点点地增加。 我特别喜欢作者在书中对“臣服”的解读。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们试图去掌控一切，去抵抗那些我们认为不应该发生的事情。而“臣服”，并不是一种消极的认命，而是一种智慧的顺应。它是一种对生命规律的尊重，是一种对不可控因素的理解。当我读到这一部分的时候，我仿佛被打通了任督二脉，一直以来困扰我的许多难题，似乎都有了新的解决方案。我开始明白，有些事情，你越是挣扎，就越是深陷其中；而当你选择放下抵抗，顺势而为，反而能找到一条出路。 这本书让我重新认识了“感恩”的力量。我们常常只关注自己所缺乏的，却忽略了自己所拥有的。作者用了很多篇幅，讲述了如何去发现生活中的点滴美好，如何去感恩那些我们习以为常的人和事。我以前常常抱怨生活的不公，觉得自己的付出没有得到应有的回报，但当我开始尝试着去感恩，去关注自己所拥有的，我发现，生活并没有那么糟糕，我所拥有的，其实比我以为的要多得多。这种感恩的心态，让我摆脱了抱怨的泥沼，让我看到了生活更积极的一面。 这本书最打动我的是，它并没有给人一种“我告诉你怎么做”的教导感，而是像一位智者，在与你进行一场深入的灵魂对话。作者的文字充满了智慧和温度，他用一种非常自然、不造作的方式，将他的人生哲学娓娓道来。我反复阅读书中的一些章节，每一次阅读，都会有新的体会和感悟。它就像一坛陈年的老酒，越品越有味道。我不再是那个被动接受信息的读者，而是变成了一个主动思考、主动探索的同行者。 总而言之，这本书的名字《快乐在你手》一点都没错，它让我深刻地体会到，快乐并不是一种需要外力才能获得的“奖品”，而是蕴藏在我们内心深处的一种能力，一种可以被唤醒、被培养、被掌握的能力。这本书像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
评分这本书的名字叫《快乐在你手》，这个名字本身就带着一种独特的吸引力，仿佛在召唤着我，让我去探索那隐藏在名字背后的秘密。我一直以来都在寻找让自己快乐的方法，尝试过很多途径，但往往收效甚微。直到我翻开了这本书，我才发现，原来我一直以来都在向外追寻，却忽略了快乐其实就藏在我的内心深处。作者用一种极其温和、细腻的方式，引导我一步步地去探索自己的内心世界，去理解快乐的真正本质。它就像一个温和的引路人，在我迷茫的路上，点亮了一盏指路的明灯。 我特别喜欢作者在书中对“自我关怀”的解读。我们常常因为忙碌而忽略了照顾自己，把别人的需求放在第一位，结果却让自己身心俱疲。作者却提醒我们，关爱自己，是创造快乐的基础。他用了很多生动的例子，讲述了如何在日常生活中，去关爱和滋养自己的身心。我以前总是觉得，照顾自己是一种自私的表现，但读了这本书，我才意识到，只有当我们好好照顾了自己，我们才有能力去爱别人，去创造更大的价值。 书中关于“初心”的部分，也让我感触颇深。我们常常因为生活的压力和责任，而渐渐地忘记了曾经的梦想和热情。作者却鼓励我们要找回最初的自己，去拥抱那份纯粹的热情。他用了很多感人的故事，讲述了那些坚持初心的人们，他们是如何在困难面前，依然保持着对生活的热爱。我以前总是觉得，坚持初心是一种不切实际的想法，但读了这本书，我才意识到，正是那份初心，才能够支撑我们走过人生的风雨，让我们活得更加有意义。 我不得不提，作者的文字风格非常迷人，它既有诗意的浪漫，又不失哲学的深度。他的叙述方式就像是一位慈祥的长者，在与你分享他的人生智慧，没有说教，只有引导。他用一个个引人入胜的故事，一个个精妙的比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我常常会被作者的某个句子所打动，然后反复品味，从中汲取力量。我感觉，我不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位智者进行一场心灵的对话，一场关于生命和幸福的深度交流。 这本书最让我印象深刻的是，它强调了“过程”的重要性。我们总是习惯性地将目标设定在某个终点，然后拼命地奔向那个终点，认为只有到达终点，我们才能获得快乐。但作者却告诉我们，快乐其实就蕴含在奔跑的每一步之中。他用了很多生动的比喻，比如将生活比作一场旅行，旅途中的风景固然重要，但沿途的经历、遇到的风景、甚至遇到的坎坷，都是构成这次旅行意义的一部分。我以前总是过于注重结果，导致在追求目标的过程中，常常忽略了当下的美好，也因为害怕失败而束手束脚。这本书让我意识到，放慢脚步，享受当下的每一点滴，反而能让我们走得更远，也更快乐。 总而言之，《快乐在你手》这本书，就像一面镜子，让我看清了自己的内心，也像一盏明灯，为我指明了通往真正快乐的方向。它没有给我提供廉价的安慰，也没有给我描绘虚幻的幸福，而是引导我用一种全新的视角去审视生活，去发现，去培养，去掌握，那属于我自己的，最真实的快乐。我非常庆幸自己能够读到这本书，它对我的人生观、价值观都产生了深远的影响，让我更加热爱生活，也更加懂得如何去创造属于自己的快乐。
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